0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Прежде всего что есть остеохондроз

10 мифов про остеохондроз

В наше время, довольно трудно встретить человека, не знающего об остеохондрозе или не столкнувшегося хотя бы раз в своей жизни с болью в спине, дискомфортом в позвоночнике.

Малоподвижный образ жизни все чаще провоцирует заболевания позвоночника . Широкое распространение этого заболевания вызывает множество мифов и догадок, не имеющих под собой никаких оснований, и нередко вводящих в заблуждение пациентов. Для того чтобы помочь вам разобраться в данном вопросе, мы попытались описать наиболее частые заблуждения о заболеваниях позвоночника:

Миф №1: Заболевание есть у всех, лечить его не нужно
Остеохондроз необходимо лечить и делать это нужно своевременно. Понятие обозначает – быстрое старение позвоночника. Вполне естественно если в 70-ти летнем возрасте позвоночник постарел, диски уменьшились в размерах и позвонки стали несколько деформированы. Но что можно говорить о больных уже в 17-ти летнем возрасте. Все зависит от возраста, в котором развивается данное заболевание, у одних оно может впервые себя проявить в 75-ти летнем возрасте, а у других боль может не позволять нормально ходить уже в 20 лет. В последнее время заболевание имеет тенденцию к поражению все более молодого поколения. Еще несколько десятков лет назад диагноз у подроста был дикостью, такие примеры показывали студентам медикам и оценивали как уникально редкое заболевание в таком возрасте. Что же сейчас, у 2 из 3 обследованных подростков есть данное заболевание. Тому, что это заболевание приобрело такое распространение, способствует множество факторов, гораздо легче предупредить заболевание, нежели его лечить.

Миф №2: Если болит спина – это остеохондроз
Безусловно, довольно часто вызывает боль в спине, дискомфорт и другие явления. Но стоит помнить, что существует довольно большой ряд заболеваний, которые вызывают схожую симптоматику и в некоторых случаях могут представлять большую опасность. Прежде чем приступать к лечению, необходимо провести полное обследование, для исключения других заболеваний, выбрать дальнейшую тактику лечения. Качественная и полная диагностика это 30% успеха лечения.

Миф №3: Остеохондроз это заболевание только позвоночника
Это системное заболевание, т.е. заболевание всего организма. Позвоночник отвечает практически за все функции нашего организма, являясь каркасом внутренних органов и надежной опорой всего организма. При этом заболевании первые симптомы возникают лишь на этапе поражения нервной системы и, как известно, без нервов ни один орган или система не смогли бы нормально работать. Еще древнее высказывание Гиппократа, отца современной медицины, гласит: «Если заболеваний много, значит причина одна – позвоночник».

Миф №4: Боль в спине пройдет сама собой

Приступы боли довольно часто имеют цикличность, т.е. боль то возникает, то исчезает, может длиться несколько дней или несколько месяцев, лет. В любом случаи, без адекватного лечения боль возникает все чаще, имеет все большую интенсивность и приносит со временем все больше дискомфорта. Стоит помнить, при своевременном лечении можно добиться гораздо больших результатов.

Миф №5: Остеохондроз это инфекционное заболевание
Согласно теории, развернутой в начале 50-х годов, причиной считалась инфекция. Но как показало время, эта теория абсолютно безосновательна, не имеет за собой весомых аргументов. Ее в корни опровергли в начале 90-х годов, после чего было установлено, что это заболевание развивается вследствие образа жизни, который ведет больной, первичных нарушений.

Миф №6: Это плата за прямохождение
Данное выражение можно нередко услышать от врачей, имеющих высшее медицинское образование, но не работающих непосредственно с заболеваниями позвоночника. Человек, как умное существо, существует много миллионов лет и еще больше ходит «прямо», если бы организм не был готов к прямохождению, то младенец никогда не пытался бы ходить ровно. Вторым доводом может быть тот факт, что животные (в частности собаки, лошади) тоже болеют и даже в более сложных формах.
Это следствие многих факторов, в том числе малоподвижного образа жизни, отсутствия регулярных физических нагрузок, наличия пусковых механизмов (смещения позвонков, функциональных блокирований и т.д.)

Миф №7: При заболевании необходимо ходить в баню, прогревать больное место или, наоборот, закалятся контрастным душем
Любые температурные перепады могут вызвать обострение заболевания, в остром периоде наряду с основным лечение необходим покой, отдых. Любой провоцирующий фактор может отяготить течение заболевания.

Миф №8: Блокады способны вылечить
Блокада это обезболивание, боль временно исчезает, а проблема как была, так и осталась. Когда заканчивается действие анестезии, боль возвращается, усиливаясь все сильнее и сильнее.

Миф №9: При диагнозе откладываются соли

Соли не откладываются, «на бытовом» уровне отложение солей не возможно. Исходя из этих соображений, абсолютно незачем обделять себя в пищевой соли, растирать место боли, «давить соль» и т.д. При диагнозе образуются краевые разрастания позвонков (остеофиты), но ни в коем случае не соли. Остеофиты не имеют ничего общего с солью, и по структуре являются частью кости.

Миф №10: Диагноз неизлечим
Излечим, вопрос состоит в том, насколько вовремя обратится больной за необходимым лечением. Как показывает практика, победить остеохондроз возможно. Главное – терпение, выдержка и настойчивость: «Кто ищет – тот находит… кто стремится – тот добивается». Все проявления можно устранить, остановить прогрессирование, избежать осложнений.

Помните — это серьезное заболевание, которое отражается на работе всего организма, при своевременном лечении которого можно раз и навсегда забыть о своей проблеме.

Если у вас имеются следующие симптомы, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом:

– Боль в спине, дискомфорт в позвоночнике;

– Ограничение подвижности, неспособность выполнить наклоны вперед, назад и т.д.;

– Онемение частей тела, ощущение «ползанья мурашек по телу», «ватность ног» при длительном сидении;

– Тянущие боли, отдающие в различные участки;

– Головные боли, «круги перед глазами» после резких движений головой;

– Вегето-сосудистая дистония, межреберные невралгии, плоскостопие, сколиоз, кифоз и другие заболевания позвоночника.

Питание при остеохондрозе

Общее описание болезни

Остеохондроз – заболевание спины, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическим изменением позвоночника. При болезни поражаются межпозвоночные диски, прилежащие суставы позвонков, связочный аппарат позвоночника.

Причины и предпосылки развития остеохондроза

неравномерная нагрузка на позвоночник, психоэмоциональные блоки, длительные статические и напряженные позы (вождение автомобиля или работа за компьютером), стойкий спазм мышц, наследственность, перегрузка позвоночника (ношение тяжестей, ожирение), травмы и повреждения позвоночника.

Симптомы остеохондроза

Обычно к ним относятся: нарушения чувствительности спины, боли различного характера (головная, сердечная, поясничная и спинная боль), нарушение работы внутренних органов, усиление болевых ощущений при физической нагрузке, чихании и кашле, резких движениях, поднятии тяжестей, мышечная атрофия, чувство ломоты или онемения в конечностях. Симптомы остеохондроза зависят от стадии его развития и вида заболевания:

  • при шейном остеохондрозе: синдром позвоночной артерии (головокружение, мелькание цветных пятен и «мушек» перед глазами), головная боль, которая усиливается при движениях шеи и утром, потеря сознания, боль в плечах и руках при небольшой нагрузке;
  • при грудном остеохондрозе: болевые ощущения в грудной части позвоночника, межреберная невралгия, боли в сердце;
  • при поясничном остеохондрозе: боль в поясничном отделе, отдающая в крестец, ноги, органы малого таза, онемение бедер, голеней и стоп, спазм ножных артерий.

Полезные продукты при остеохондрозе

Нестрогая диета при остеохондрозе должна соответствовать принципам рационального питания и быть низкокалорийной, сбалансированной, богатой минеральными веществами и витаминами, а также, содержать продукты с хондропротекторами.

При заболевании следует употреблять пищу приготовленную на пару, не реже шести раз в день и небольшими порциями. Среди полезных продуктов выделяют:

  • молочные продукты (натуральные сыры, йогурт, кефир, простокваша, ряженка);
  • свежие овощи и зелень в виде салатов, винегрета (щавель, зелень салата, помидоры, огурцы, лук, перец, морковь, редиску, свеклу, петрушку, сельдерей, цветную и белокочанную капусту, брокколи);
  • свежие фрукты и фруктовые желе;
  • оливковое масло или сок лимона для заправки;
  • нежирное отварное мясо (кролика, говядину, курицу без шкурки);
  • ягоды (например, облепиху);
  • холодец, студень, заливное мясо и рыбу (содержат мукополисахариды, белок, коллаген);
  • серый, ржаной или отрубной хлеб, хрустящие хлебцы, несдобное и несладкое печенье, бисквит;
  • белковые продукты (яйца, молоко, семечки, соевые бобы, орехи, пивные дрожжи, баклажаны, цельные необработанные зерна проса, пшеницы, гречихи, кукурузы, ячменя);
  • продукты с повышенным содержанием витамина А (печень, персики, артишоки, дыню, тыкву);
  • продукты, которые содержат кальций (кунжут, миндаль, крапиву, кресс-салат, шиповник);
  • продукты с повышенным содержанием витаминов D (морскую рыбу, сливочное масло);
  • продукты, которые содержат магний (семечки подсолнечника, сырой шпинат, авокадо, стручки бобов);
  • продукты, которые содержат фосфор (отруби, салат, стручки сои);
  • продукты, которые содержат марганец (картофель, морские водоросли, сельдерей, банан, грецкий орех, каштан);
  • продукты с повышенным содержанием витамина В (устрицы, омары, крабы, грибы, крупы);
  • продукты с повышенным содержанием витамина С (груши, яблоки, сливы, ягоды, мандарины, апельсины, авокадо, грейпфруты, сладкий перец);
  • очищенную или минеральную воду.

Примерное меню

Ранний завтрак: травяной чай, творог со сметаной и курагой.
Поздний завтрак: свежие фрукты.
Обед: овощной суп, ржаной хлеб, куриная котлета на пару, отвар шиповника.
Полдник: сухой бисквит и кефир, фруктовый салат с йогуртом.
Ужин: некрепкий чай, ломтик рыбы, рисовая каша, овощной салат.

Народные средства при остеохондрозе

  • очищенный скипидар (одну чайную ложку скипидара втирать до покраснения кожи, потом наложить обернутую в марлю лепешку из ржаной муки и меда на 50 минут, хорошо укутав теплым платком) использовать через два-три дня не более пяти раз;
  • порошок горчицы (одну ст.ложку порошка развести в теплой воде до консистенции сметаны) использовать для компресса;
  • корень хрена (тертый корень смешать со сметаной) использовать для компресса;
  • чеснок (200 грамм чеснока залить полулитром спирта, настаивать в течении недели).
Читать еще:  Причины возникновения ревматоидного артрита 1 степени

Опасные и вредные продукты при остеохондрозе

Соль, копченые продукты, соленья, острые приправы, концентрированные бульоны, продукты, которые содержат искусственные ингредиенты, жирные продукты, копчености, маринады, вяленая рыба, жареные блюда, простые углеводы, острые блюда, еда, содержащая экстрактивные вещества, крепкий чай, какао, кофе, алкоголь.

Остеохондроз — болезнь, которой нет. 82% больных лечатся не от того

Доктор медицинских наук Павел Жарков, главный научный сотрудник Российского научного центра рентгенорадиологии МЗ РФ, профессор кафедры лучевой диагностики РМАПО, автор книг и монографий по болезням позвоночника, считает, что остеохондроз — коммерческий диагноз и никакого отношения к боли в позвоночнике не имеет.

Лысина, морщины, остеохондроз.

«АиФ»: — Павел Львович, у вас особый взгляд на остеохондроз, отличающийся от общепринятого…

П.Ж.: — Остеохондроз (дистрофическое изменение хряща и прилегающей к нему кости) — это не болезнь, а признак старения — такой же, как морщины, облысение и седые волосы. Остеохондроз не может быть причиной боли в спине — кости, хрящи, спинной и головной мозг не имеют болевых рецепторов. Поэтому их повреждения не дают болевой симптоматики.

Остеохондрозные разрастания также не могут ни повредить, ни «защемить» корешки и нер­вы — за пределами спинномозгового канала корешков нет, внутри него они легко перемещаются в спинномозговой жидкости, уходя от сдавливания.

Да и сам диагноз часто ставится огульно. У 82% пациентов с диагнозом «остеохондроз», обратившихся в Центр медицинской реабилитации, после углублённого обследования этот диагноз был снят.

«АиФ»: — Тогда чем же вызвана боль в спине?

П.Ж.: — Осмотр и пальпация обычно показывают, что у большинства боли локализуются в областях, которые не имеют проекции на позвоночник. Но там есть образования, насыщенные болевыми рецепторами (связки, сухожилия, мышцы и надкостница). Они и есть главный источник боли!

Например, боль в пояснице, при которой пациент не может разогнуться, — обычно не следствие поясничного остеохондроза, а поясничный прострел, вызванный возрастными дистрофиче­скими изменениями в связках. Достаточно одного неловкого движения — человек падает, повреждает связку. Мышцы спазмируются и тянут повреждённую связку. Неврологи месяцами держат пациентов с прострелом на ­химиотерапии! Хотя достаточно снять спазм (на это нужно 10-15 минут), и боль уходит. Первопричина болезни, конечно, не исчезает, но пациент, которого к врачу приносят на носилках, может встать и ходить. Потом ему рекомендуется постельный режим в течение недели и даются рекомендации, как не допустить рецидива.

Покой не должен сниться

«АиФ»: — Иногда боли в спине объясняют особенностями психики пациента, даже появился новый термин — «психогенные боли»…

П.Ж.: — Обычно такой диагноз ставят в тех случаях, когда обследование позвоночника не показывает отклонений. Тогда начинают искать причину в голове. Недавно демонстрировали пациентку, у которой боли в спине неврологи совместно с психиатрами 6 лет лечили препаратами, которые назначают при шизофрении. На какое-то время это даже помогло — ведь когда человека бьют по голове, о спине он ненадолго забывает. Но когда лекарство «от головы» перестаёт действовать — боль возвращается.

«АиФ»: — Гораздо страшнее диагноз «грыжа межпозвоночного диска», при котором рекомендуется высокотехнологичная операция.

П.Ж.: — Если есть грыжа — нужно готовиться к операции. Только важно помнить, что симптом грыжи — не боль, а нарушение двигательных функций, потеря чувст­вительности (чувство онемения) ног и нарушение работы тазовых органов (отсутствие самоконтроля над испражнениями). Поэтому, если беспокоит только болевой синдром, операция категорически противопоказана. Нужно искать причину боли! Тем более что в 99% случаев диагноз «грыжа межпозвоночного диска» ставится неправомерно. С возрастом почти у каждого человека увеличивается выпячивание диска (которое есть и в норме) — его рентгенологи (о их квалификации разговор особый) и принимают за грыжу.

«АиФ»: — Как вы относитесь к диагнозу «радикулит»?

П.Ж.: — Под радикулитом подразумевают воспаление корешка спинномозгового нерва. Этот диагноз ошибочный по сути. Многочисленные исследования доказали, что нервы не воспаляются. Даже проходя через гнойные очаги, нервы не вовлекаются в воспалительный процесс и поэтому болеть не могут.

«АиФ»: — Дайте универсальный совет при боли в спине…

П.Ж.: — Покой и (если нет противопоказаний) тепло. Если вас внезапно скрутило — немедленно обратитесь к врачу, который после осмотра и пальпации должен сделать обезболивающую блокаду.

Если нет противопоказаний (опухоли и воспалительные заболевания), к больному месту нужно приложить грелку. Хороший эффект дают разные мази, рекомендуемые при ушибах.

Если боль стала хронической и мешает жить — ищите её источник. Помните, прежде чем отправить вас на рентген, КТ и МРТ, — врач должен вас осмотреть и пропальпировать.

Что поможет при боли в спине

1. Можно ли при болях в спине делать массаж?

В остром периоде больное место лучше не трогать. Пациенту рекомендуется полный покой. Массаж может быть полезен, после того как боль стихла. Он улучшает кровоснабжение, нормализует тонус, снимает перенапряжение мышц спины. Только при условии, что массажист — профессионал своего дела. Неквалифицированный массаж может вызвать новые повреждения, а это приводит к ухудшению состояния больного.

2. Какие виды физиотерапии могут дать облегчение при боли в спине?

За исключением острой фазы физиотерапия (магнитотерапия, электрофизиотерапевтические методы) может принести облегчение при хронических болях в спине. Физиотерапия — один из немногих методов, позволяющий точечно воздействовать на очаг боли, добиваться расслабления напряжённых мышц. Физиотерапия улучшает микроциркуляцию в поражённой области. Большое преимущество физиотерапии в том, что исключён риск силового воздействия на больное место.

3. Поможет ли мануальная терапия?

Большинство мануальных техник подразумевает силовое воздействие на больные места, что при любом виде боли в опорно-двигательном аппарате противопоказано даже в период ремиссии.

4. Можно ли при боли в спине ставить банки и делать уколы?

Обезболивающую блокаду делают в острый период. Банки — это сочетание прогревания и массажа. При своевременном назначении и профессиональном исполнении они могут быть полезны.

Диета при остеохондрозе

Остеохондроз – это заболевание, которое может быть вызвано рядом факторов и характеризуется дегенеративными изменениями в межпозвонковом диске, с дальнейшим распространением на другие его отделы, а также на весь опорно-двигательный аппарат в целом, и на нервную систему, в частности. Естественно, как и любая другая болезнь, остеохондроз требует медикаментозного лечения и соблюдения определенных правил питания.

Что можно есть при остеохондрозе?

Так как повышенная масса тела даёт усиленную нагрузку на позвоночник, то питание следует организовать таким образом, чтобы оно не способствовало набору лишних килограммов.

Поэтому в меню важно включать продукты, которые долго перевариваются, не вызывают чувство голода и способствуют очищению кишечника:

Любые овощи и фрукты, прошедшие минимальную тепловую обработку.

Нежирное мясо, лучше всего куриное.

Яйца, но ограничиваться нужно 3 штуками в неделю.

Рыба и морепродукты.

Молочные продукты: творог, сметана, кефир, нежирные сыры, сметана.

Свежие ягоды, кроме винограда.

Макароны, но обязательно из твердых сортов пшеницы.

Что нельзя есть при остеохондрозе?

Помимо полезных продуктов, которые помогают контролировать вес и улучшать состояние больного остеохондрозом, существует также вредная еда и напитки.

От чего следует отказаться при дегенеративной болезни позвоночника:

Крепкий черный чай и кофе.

Выпечку, изготовленную из белой пшеничной муки.

Необходимо ограничить соль.

Питание при остеохондрозе может быть разнообразным, но из него нужно исключить все вредные даже для здорового человека продукты.

Меню на неделю при остеохондрозе

Важно грамотно распределить время перекусов, завтрака, обеда и ужина, таким образом, чтобы общее количество приемов пищи составляло не менее 5. Все продукты желательно отваривать, тушить или готовить на пару, но не обжаривать.

1 день

Первый завтрак состоит из нежирного творога, заправленного сметаной, не более 15% жирности, с курагой. В качестве напитка – зеленый чай, второй заварки, без сахара.

В качестве перекуса можно использовать свежее яблоко.

На обед: тыквенный суп, гречневая каша с паровыми куриными котлетами, кусок отрубного хлеба, морс из шиповника.

На полдник: фруктовый салат (киви, банан, яблоко) с заправкой из йогурта.

На ужин: филе хека на пару с отварным коричневым рисом, овощной салат (капуста, морковь, огурец, пропущенные через терку) с заправкой из лимонного сока и соевого соуса, травяной чай.

Стакан обезжиренного кефира, лучше употребить за 30 минут перед сном.

2 день

Первый завтрак состоит из яичного омлета на водяной бане и стакана зелёного чая.

В качестве перекуса можно использовать апельсин.

На обед: луковый суп, рисовая каша и филе куриной грудки, запеченной в фольге с ароматными травами, овощной салат (помидоры, маслины, зеленый лук, оливковое масло), компот из сухофруктов.

На ужин: рыбное суфле с картофельным пюре, морс из свежих или замороженных ягод.

Прежде чем лечь спать, нужно выпить стакан ряженки.

3 день

    Состоять завтрак может из запеканки с брокколи, яйцом и сыром, а также стакана травяного чая.

    На второй завтрак можно использовать банан.

    Читать еще:  Причины возникновения артралгий

    На обед: уха из любой нежирной рыбы, плов с курицей, овощной салат (пекинская капуста, огурец свежий, лимонный сок, оливковое масло, укроп и зеленый лук), компот из свежих фруктов.

    На ужин: макароны с овощами (морковь, болгарский перец, кабачок, помидор, баклажан), ягодный морс, горсть орехов с медом.

    Стакан сыворотки станет отличным завершением дня человека, страдающего остеохондрозом.

    4 день

    Овсяная каша с персиком, зеленый чай – из этого должен состоять первый завтрак.

    В качестве перекуса можно использовать авокадо.

    На обед: Суп на основе куриных фрикаделек. Камбала в пароварке с овощами (картофель, морковь, тыква), печеное яблоко с творогом, медом и орехами. Морс из ягод.

    На ужин: запеканка с яйцом, картофелем и сыром, компот из свежих яблок и вишни.

    Перед сном – стакан нежирного йогурта.

    5 день

    Начать утро нужно с паровых сырников и зелёного чая второй заварки.

    В качестве перекуса можно использовать фруктовый салат (яблоко, киви, банан, нектарин, с заправкой из йогурта) и кусочек нежирного сыра с отрубным хлебом.

    На обед: Грибной суп-пюре (шампиньоны, морковь, картофель, лук, чеснок), филе тилапии со спаржей, приготовленные в фольге в духовке, компот из чернослива и кураги.

    На ужин: куриное суфле с рисом, фруктовое желе, ягодный морс, горсть миндаля.

    Завершить 5 день лучше всего стаканом кефира с минимальным содержанием жира.

    6 день

    Перекус после очного отдыха состоит из ленивых вареников с творогом и отрубями и зелёного чая в качестве напитка.

    На второй завтрак – сливовое желе.

    На обед: Суп пшенный с овощами (морковь, картофель, лук), котлеты паровые из индейки с овощным рагу (помидоры, кабачки, болгарский перец, баклажаны), компот из сухофруктов.

    На ужин: овощной салат (редис, сельдерей, огурец, льняное семя, подсолнечное масло), Гречка с рыбой в горшочке, ягодный морс.

    Перед сном: нежирный творог с заправкой из сметаны и изюма.

    7 день

      Мюсли с ягодами, отрубной хлеб с сыром, стакан какао без сахара.

      На второй завтрак можно съесть грейпфрут и горсть фундука.

      На обед: суп из сельдерея, овощной салат (винегрет без соленого огурца), куриное филе на пару с рисом, компот из сухофруктов.

      На ужин: картофель с макрурусом и помидорами в духовке под сыром, творог с корицей, клюквенный морс.

      Перед сном – стакан ряженки.

      Правильно составленное меню – залог того, что человек, страдающий остеохондрозом, не наберет лишние килограммы и не усугубит течение болезни.

      Диет существует множество, но при выборе любой из них важно ориентироваться на четыре основных правила:

      Питаться дробно, не реже, чем пять раз в сутки.

      Завершать день нежирным молочным напитком.

      Минимально обрабатывать продукты перед потреблением в пищу.

      Стараться не превышать норму в 2500 ккал в день (иногда требуется на 500 ккал меньше, а иногда больше, в зависимости от образа жизни человека).

      Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Врач-диетолог, эндокринолог

      Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

      12 трав, эффективно понижающих сахар в крови

      20 продуктов, понижающие давление

      Остеохондроз – это поражение межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника. Под остеохондрозом понимается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Позвоночник сжимается, раздавливая диски, которые находятся между позвонками. Со временем они теряют свою эластичность, и теперь зажиматься начинают и нервные окончания.

      Шейный остеохондроз – это заболевание, при котором мягкая межпозвонковая пульпа выполняющая роль амортизатора между позвонками скелета перерождается в окостеневшую ткань, при этом в патогенез вовлекаются корешки нервов и кровеносные сосуды. Данная патология маскируется под разнообразные нарушения. Отличительная особенность.

      Остеохондроз грудного отдела позвоночника – это заболевание, при котором развиваются дистрофические и дегенеративные процессы, приводящие к патологическим изменениям в хрящевых и костных тканях. Несвоевременное лечение этой болезни приводит не только к.

      Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – это заболевание, представляющее собой особую форму повреждения позвоночника. Пациенты с таким недугом жалуются на быструю утомляемость, боль в спине, ногах, что становится причиной ограничения двигательной активности. При остеохондрозе происходит деформация межпозвоночных дисков, наблюдается.

      Остеохондроз – настоящий бич современного человека. Специфичность этого заболевания в том, что его появление и развитие не сопровождается какими-либо признаками, оно заявляет о себе уже на поздних стадиях болями в разных отделах позвоночника, мигренью, онемением конечностей и снижением качества жизни. Каков будет результат лечения болезни. /p>

      Лечение остеохондроза в домашних условиях

      Массаж, помогающий в борьбе с остеохондрозом, показан пациенту лишь после снятия основных симптомов патологии (ограничение подвижности, боль). Проводить процедуру дома можно без посторонней помощи, лечебный самомассаж бывает механическим и ручным. Основные зоны воздействия.

      Лечебная гимнастика – это основной метод консервативного лечения остеохондроза. Она укрепляет мышечный корсет позвоночник, развивает необходимую гибкость и помогает растянуть мышцы и связки, которые трудно расслабить в повседневной жизни. Предлагаемые комплексы упражнений.

      Остеохондроз — беда современного офиса

      Как известно, сидячая работа здоровья не прибавляет, а наоборот – ухудшает его. Ряд болезней могут преследовать работников такого труда, а именно: геморрой, остеохондроз, ожирение, простатит и т.д. Работая в сидячем положении, в первую очередь рискуют операторы, диспетчеры, пользователи компьютеров, те, кто весь день сидит и не имеет возможности (или ленится) встать и размяться.

      Для остеохондроза характерно поражение межпозвоночных дисков, чаще всего в шейном и поясничном отделах. У людей, страдающих этим заболеванием, возникает скованность, ограничивается подвижность, тупая или острая боль возникает в позвоночнике. Если остеохондроз поразил шейный отдел, возможны нарушения мозгового кровообращения. В поздних стадиях преобладают боли в позвоночнике, усиливающиеся при неудобных или длительно неподвижных позах, чаще физических нагрузках. В дальнейшем может образоваться грыжа позвоночного диска. Появляется ярко выраженная деформация пораженного отдела в виде кифоза или лордоза. В лечении остеохондроза используют как методы массажа, мануальной терапии, лекарственной, так и физиотерапию.

      Есть несколько правил снижения нагрузки на спину, если у Вас сидячий образ жизни.

      Сидите правильно. Максимально выпрямите спину, расправьте плечи. Первое время такая поза будет очень неудобна – будет болеть спина. Но мышцы привыкнут держать Вашу спину в правильном положении и боль уйдет. Когда Вы сидите на стуле, прижимайтесь спиной к его спинке – это поможет сохранять правильное положение. Сидя за столом, не наклоняйтесь вперед, держите руки так, чтобы они как бы придерживали верхнюю часть тела, не давая ей наклоняться.

      Делайте перерывы. Заведите порядок каждые 45-60 минут вставать и немного двигаться. Пусть это будет всего пять минут, но постарайтесь сделать несколько упражнений на перекручивание, прогибание, вращение туловища. Дома находите время для выполнения зарядки, причем постарайтесь подобрать комплекс упражнений так, чтобы основная нагрузка приходилась на мышцы спины и позвоночник. Тренируя эти мышцы, Вы создаете мышечный корсет, который будет удерживать позвоночник в физиологическом положении.

      Постарайтесь найти возможность для посещения бассейна или открытого водоема. Состояние «невесомости» в воде дает расслабиться позвоночнику, позволяет дискам выровнять свою форму. Вы можете даже провести такой эксперимент. Тщательно измерьте свой рост перед тренировкой и после сорокаминутного плавания. Вы увидите, что рост увеличится на один сантиметр – это на столько Ваш позвоночник уже деформирован неправильными нагрузками. Не проводите выходные и отпуска, лежа на диване или на пляже. Старайтесь как можно больше гулять, двигаться. Проводите, вообще, как можно больше времени на свежем воздухе.

      Важное дополнение к разговору о физических упражнениях – если у Вас проблемы со спиной, исключите из комплекса упражнений наклоны вперед. При сидячем образе жизни такие упражнения могут нанести больше вреда, чем пользы. Кроме этого, старайтесь как можно тщательно беречь свою спину. Если Вы ранее не увлекались спортом и решили вести здоровый образ жизни, начинайте тренировки постепенно, без рывков и прыжков. Это может нанести травму позвоночнику.

      В настоящее время существует множество способов лечения остеохондроза, начиная от приёма лекарственных препаратов и заканчивая операцией. Естественно, идёт множество споров об этих способах и их влиянии на организм. При выборе способа лечения стоит обратить внимание на некоторые моменты. Так, например, если вы собираетесь лечиться лекарственными препаратами, которые вам прописал врач из поликлиники, стоит обратить внимание на то, что большинство из них довольно дорогие, а кроме того, пагубно влияют на желудок и печень, так что внимательно читайте инструкцию. При выборе мануального терапевта то же желательно быть повнимательнее, так как непрофессиональный мануальщик, которых сейчас довольно много, может довести вас до инвалидной коляски. При подборе лечебной гимнастики необходимо обратить внимание на то, чтобы упражнения не вызывали нагрузки на позвоночник, а только разрабатывали мышцы спины. Все упражнения старайтесь делать медленно, без резких движений.

      Немаловажную роль при остиохондрозе играет рациональное питание. Есть надо маленькими порциями 6 раз в день: завтрак в 7-8 ч, второй завтрак в 11 ч, обед в 14 ч, полдник в 17 ч, ужин в 19 и в 21 ч – стакан простокваши, или ряженки, или чернослив, или яблоко. Из продуктов при остеохондрозе противопоказаны виноград (виноградный сок, изюм, виноградные вина), бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица), концентрированные бульоны, студни, холодцы, заливное мясо и рыба, зелёный салат и щавель.

      По статистическим данным, более 90% населения России страдают от хронических заболеваний позвоночника, и в частности от остеохондроза, который становятся причиной нарушения жизнедеятельности других органов и систем. Наверное, не многие знают, что по количеству дней нетрудоспособности остеохондроз из года в год стабильно занимает второе место после гриппа. Причем болеют в основном люди трудоспособного возраста.

      Таким образом, проблема болей в спине и других осложнений, связанных с остеохондрозом, существует давно, но в последнее время помимо медицинского значения она приобретает все большее социальное звучание.

      Остеохондроз: как понять, что он есть?

      Остеохондроз – это заболевание, часто выдающее себя за другие патологии. Вылечить его полностью можно, но только на ранней стадии. Как показывает медицинская практика, лечение начинается в период острой стадии, когда просто невозможно проигнорировать симптомы. Залог полного выздоровления пациентов – это точная и своевременная диагностика, после которой начинается лечение. Каким оно будет, длительным или нет, зависит от стадии заболевания.

      Симптомы заболевания?

      Боль при остеохондрозе слабая только на ранней стадии, со временем интенсивность усиливается, а патологический процесс распространяется дальше. Человек, не начавший лечение вовремя, рано или поздно столкнется с осложнениями. Крайне важно пройти диагностику своевременно, только так можно выявить точное место локализации заболевания и оценить степень опасности. Среди главных симптомов остеохондроза можно выделить:

      1. Болевые ощущения. При остеохондрозе симптом присутствует всегда. Локализуется не только в области шеи, но и по всей спине, отдает в голову, виски, затылок. По этой причине клиническая картина становится стертой, кажется, что боли в сердце или развивается мигрень.
      2. Скованность в движениях. Двигать корпусом с каждым днем все труднее, невозможно полноценно наклониться, сделать поворот. Во многом все определяется тем, какой именно отдел позвоночника затронут. Так, например, если это шейный остеохондроз, становится трудно поворачивать голову.
      3. Чувство онемения в конечностях. Чувствительность в руках или ногах снижается. Сначала явление временное, однако, при отсутствии лечения характер станет постоянным.
      4. Снижение остроты слуха и зрения. Причина возникновения кроется в патологическом процессе в шейном отделе. Чтобы симптомы не приобрели постоянный характер, рекомендуется вовремя начать лечение.
      5. Нарушение координации движений, сильное головокружение. Подобный симптом, как правило, говорит о том, что нарушено кровообращение в головном мозге. Состояние опасное, в запущенном случае приводит к инсульту или инфаркту.

      Как проверить наличие остеохондроза? Если вас беспокоят симптомы, описанные выше, требуется обследование. Поставить точный диагноз может только лечащий врач.

      Сбор анамнеза

      Как только пациент посетит больницу, врач тут же решит, как проверить остеохондроз и какие методы для этого использовать. Прежде всего, проводится беседа, в ходе которой специалист собирает анамнез, выслушивает жалобы, расспрашивает, какие симптомы беспокоят и когда они появились. Возможно, произошло что-то такое, что спровоцировало признаки заболевания.

      От больного требуется как можно подробнее описать и указать место боли. Уточните, как давно появилась клиническая картина. Еще один важный момент – было ли самолечение, есть ли сопутствующие заболевания, возможно, остеохондроз был и у ваших родственников. На основании полученных данных врач составит полную картину о заболевании и поймет, что происходит с пациентом.

      Вполне возможно, что человек сам спровоцировал развитие заболевания, допустив появление провоцирующих факторов. Именно поэтому врачу крайне важно понять, что именно спровоцировало остеохондроз.

      Проведение физиологического осмотра

      Только врач знает, как распознать остеохондроз, а также как провести физиологический осмотр правильно. Осуществляется до начала комплексного исследования. Удивительно, но получить максимум информации о заболевании можно даже после простого осмотра, по этой причине этап пропускать нельзя.

      Оценивается положение тела, походка, движения, состояние кожных покровов, наличие или отсутствие покраснений. Также важно посмотреть симметричность здоровой и больной стороны.

      Врач непременно попросит выполнить ряд движений, чтобы понять, есть скованность или нет и в каком месте она концентрируется. Выполняются наклоны в стороны, круговые движения тазом. Иными словами нужно делать все то, что говорит специалист.

      Пальпация проблемной области – это необходимое мероприятие. Благодаря пальпации выявляется мышечный спазм, отечность, уплотнения. Понять, насколько тонус у мышц хороший, можно посредством глубокого прощупывания.

      Невропатологи при диагностике остеохондроза пользуются постукиванием. Необходим специальный молоточек или просто палец. В ходе процедуры можно понять, в каком направлении распространяется боль. Для определения нарушения чувствительности выполняется покалывание иголочкой.

      Как результат, лечащий врач понимает, что происходит с пациентом. Но на этом этапе диагностические мероприятия только начинаются, потому, как диагноз должен быть подтвержден специальными снимками.

      Рентгенография

      Один из самых старых методов исследования, помогающий определить состояние всех отделов позвоночника. Для получения более точной картины снимок делается в нескольких проекциях, при необходимости выполняется функциональная рентгенография. В этот момент человек находится в согнутом положении или принимает ту позу, что говорит врач.

      На усмотрение лечащего врача в позвоночный канал или артерию вводится контрастное вещество. Информации о состоянии здоровья удается получить больше.

      Рентгеновский снимок делается с целью определения подвижности позвонков, наличия смещений и отложений солей. Не исключено, что имеют место быть остеофиты, то есть разрастания.

      МРТ или КТ

      Магнитно-резонансная или компьютерная томография — это высокоинформативный метод диагностики заболевания, а также безопасный. Выполняется снимок одного или сразу двух сегментов позвоночника. Врач получает полную картину и может рассмотреть состояние сосудов, мягких тканей и связок.

      МРТ позволяет рассмотреть состояние шеи и выявить имеющиеся отклонения. Главное преимущество процедуры – полная безопасность для организма. Противопоказаний к проведению минимальное количество – ожирение, алкогольное опьянение, психические расстройства.

      По результатам КТ и МРТ удается понять, на какой стадии находится патологический процесс и какие осложнения могут появиться. Иными словами врач оценивает состояние здоровья пациента, убеждается в отсутствии сопутствующих заболеваний.

      Исследование анализа крови

      Поставить диагноз остеохондроз по результатам биохимического анализа крови невозможно. Все дело в том, что заболевание не провоцирует изменение количества кровяных телец, не влияет на свертываемость и даже скорость оседания эритроцитов. И, тем не менее, в рамках общего обследования сдать кровь придется.

      Делается это для того, чтобы можно было оценить общее состояние здоровья, выявить иные воспалительные процессы в организме. Благодаря анализу крови удается понять, остеохондроз это или ревматоидный артрит.

      Дифференциальная диагностика

      Учитывая разнообразие симптомов остеохондроза, становится понятным, что без дифференциальной диагностики не обойтись. Подбирается список заболеваний, схожих с остеохондрозом. Итак, с какими заболеваниями можно спутать остеохондроз:

      • миозит;
      • остеомиелит;
      • туберкулез легких или костей;
      • доброкачественные образования.

      Важно точно знать, что это не заболевания органов пищеварения, не заболевания неврологической природы. При образовании межпозвоночных грыж в поясничном отделе дифференциальная диагностика включает заболевания суставов, кишечника, мочеполовой системы.

      Лечение и профилактика остеохондроза

      Как выявить остеохондроз видно, но что делать, если он вдруг начинает развиваться? Невозможно что-либо сделать самостоятельно, не обратившись в больницу. Во-первых потому, что нужно быть уверенным в диагнозе, во-вторых, без лекарственных средств добиться полного выздоровления не удастся.

      В целом методы лечения не сильно зависят от того, какой у вас остеохондроз, шейный, поясничный или грудного отдела. Лечащий врач назначит такие меры, что помогут улучшить самочувствие, предостерегут от осложнений и не допустят рецидива.

      В обязательном порядке требуется прием следующих медикаментов:

      1. Нестероидные противовоспалительные средства – улучшают состояние пациента, купируют приступ боли. Это может быть Нимесил, Ибупрофен и прочее.
      2. Анальгетики – требуются для снятия сильной боли. При отсутствии противопоказаний назначается Анальгин, если они есть, иные средства.
      3. Лекарственные средства для восстановления мышечного тонуса и устранения спазмов.
      4. Хондропротекторы – улучшают и укрепляют хрящевую ткань, нормализуют состояние позвоночника.

      В качестве дополнения назначаются местные средства. Мази втираются непосредственно в область патологического процесса, снимают воспаление, избавляют от боли. Ни мази, ни гели, не могут стать единственным методом терапии, они всего лишь дополняют комплексное лечение.

      В стадии ремиссии рекомендован массаж, лечебная физкультура. Такие простые мероприятия помогают снять спазм мышц, избавляют от чувства скованности, восстанавливают подвижность. Но несмотря на эффективность процедур проводиться должны осторожно, специалистом, дабы не усугубить состояние больного.

      Народные методы лечения служат отличным дополнением консервативных методов. Разрешается принимать отвары, настойки, делать компрессы, примочки, растирки. Эффективны горячие ванны с добавлением лекарственных трав. Но, разумеется, прежде чем использовать подобные методы, нужно убедиться в том, что подобное лечение не спровоцирует ухудшение.

      Что касается профилактических мероприятий, здесь все просто. Обратите внимание на свой рацион питания. Уменьшите употребление соли, откажитесь от острого и копченого. В организм должно поступать как можно больше продуктов, богатых минералами и витаминами.

      Откажитесь от вредных привычек, ни спиртное, ни курение, не будет полезным. Образ жизни, он не должен быть пассивным! Полезны пешие прогулки, лечебная физкультура, плавание в бассейне, езда на велосипеде.

      Если появляются неприятные симптомы, не задавайтесь вопросом, шейный это остеохондроз или грудной, как можно скорее отправляйтесь в больницу для прохождения обследования. Только после профессиональной диагностики врач поймет, что стало причиной ухудшения состояния. Своевременно предприняв меры, вы никогда не узнаете о том, что такое последствия остеохондроза, сможете быстрее вернуться к привычному образу жизни.

      Ссылка на основную публикацию
      Adblock
      detector