0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Причины растяжения тазобедренных связок

Растяжения связок тазобедренного сустава. Диагностирование и лечение

Содержание статьи:

Растяжение возникает при повреждении связок, мышц, сухожилий. Но при этом не нарушается единство тканей. Во многих ситуациях, повреждение связок и суставов возникает вследствие резких и нехарактерных движений для привычного образа жизни.

Растяжение тазобедренных связок и суставов считается наиболее распространенными видами травм. С такой проблемой чаще всего сталкиваются спортсмены. Однако, человек далекий от занятия спортом тоже может получить подобную травму.
Следует отметить, что повреждение и травмирование связок – это отличные понятия. Такой диагноз, как травма мышц ставится многим пациенткам. При этом она не такая болезненная и имеет меньшее количество осложнений.
Растяжение волокон тазобедренного сустава имеет код мкб 10.

Причины растяжения

Как известно, каждый человек – это индивидуальность со своим характером и увлечениями. Одним нравится пассивный отдых – расслабиться дома перед телевизором, другие же отдают предпочтение активному времяпровождению. Вполне естественно, что именно вторая категория людей в большей степени подвержена к травмированию. Растяжение тазобедренных связок может произойти вследствие сильного удара по этим связкам.
Но первая, не защищена от падения, ушибов и других видов травм. Давайте выясним главные причины, вызывающие повреждение волокон тазобедренного сустава у взрослых.

Выделяют следующие причины:

  • Главным источником ушибов и травмирования выступает падение или невольное скольжение.
  • Запущенная форма травмы.
  • Движение человека по ухабистой и неровной поверхности.
  • Резкая и неаккуратная смена положение тела.
  • Получить растяжение можно через перелом.
  • Предрасположенность к данному виду патологии.
  • Несоблюдение техники безопасности при занятии спортом.
  • Однообразные движения, которые сопровождаются нагрузкой.

Что же представляет из себя понятие растяжение? Процесс повреждения характеризуется полным или частичным разрывом суставов, которые являются главной составляющей связочной ткани.

Патология имеет несколько степеней тяжести повреждения волокон тазобедренного соединения у взрослых и соответствующие симптомы:

  • Легкая степень характеризуется нарушением целостности небольшого количества суставов.
  • При средней происходит разрыв всех волокон тканевого объединения, который сопровождается дальнейшим «растрепыванием» волокон.
  • Тяжелая степень сопровождается полным разрывом волокон и отсоединением от кости.
  • Иногда, у пациентов встречается особо тяжелое поражение. При таком виде, наблюдается надрыв связок в сочетании с отколом куска кости. Такой вид патологии врачи называют отрывным перелом.

Очень часто растяжение волокон тазобедренного соединения диагностируется у ребенка или пожилых людей. Взрослые в большей степени подвержены к такому растяжению. Для них, вышеуказанная патология, не проходить бесследно и часто сопровождается различными осложнениями, длительным лечением и восстановительным периодом.

Степень патологии напрямую зависит от следующих обстоятельств: характера предполагаемой нагрузки; состояния связочного аппарата; силового воздействия на ткань.

Симптоматика патологии

Растяжение волокон тазобедренного соединения, при котором появляются следующие симптомы в большей степени характерны для людей, профессионально занимающихся спортом:

  • Возникновения сильных болевых ощущений. Местом локализации является тазобедренный сустав.
  • Возрастание болевых ощущений при попытке подвигать пораженным местом.
  • Отечность и покраснение ушибленного места.
  • Наблюдается деформация сустава.
  • Со временем боль может распространяться на бедро и голени.
  • В некоторых случаях может наблюдаться ограничение подвижности травмированного сустава.

Диагностирование

Растяжение связок тазобедренного сустава нуждается в оказании первой помощи, которая заключается в фиксации поврежденного сустава, для придания неподвижного состояния. После этого, необходимо к больному месту приложить холодный компресс и отвезти пострадавшего к врачу. Только в больнице можно пройти обследование и установить точный диагноз.

Диагностика состоит из следующих пунктов:

  • Специалист анализирует жалобы пострадавшего.
  • Поводит визуальный и мануальный осмотр пораженного места.
  • Врач определяет степень подвижности сустава.
  • Для подтверждения диагноза – растяжения волокон тазобедренного соединения специалист просит пациента выполнить несколько простых упражнений.
  • Для того чтобы исключить вероятность перелома костей и разрыва связок рекомендуется пройти УЗИ и рентгенологическое исследование.

Лечение

После того как был поставлен точный диагноз возникает вопрос, как правильно лечить растяжение связок тазобедренного сустава?

Растяжение тазобедренного сустава лечение предполагает прием болеутоляющих и противовоспалительных средств – Диклофенака и Ибупрофена. В течение первых нескольких дней на больное место рекомендуется накладывать холодные повязки – компрессы. Их необходимо прикладывать по несколько раз на день и держать на ушибленном месте в течение 20 минут. Такие манипуляции способствуют снятию отека.

Далее, лечение растяжения тазобедренных связок предполагает прикладывание к травмированному месту согревающих компрессов. Они улучшают кровообращение.

Положительный результат при лечении растяжения связок тазобедренного сустава дают массирование и растирание участков травмирования мазями и гелями, которые способствуют снятию воспаления. Через несколько дней рекомендуется приступить к выполнению специальных упражнений. С помощью лечебной физкультуры и физиотерапии значительно улучшается активность и подвижность мышц. При выполнении упражнений следует следить за тем, чтобы травмированные связки не перенапрягались. Для снятия отеков к больному месту нужно прикладывать компрессы и заматывать ушибленное место эластичным бинтом. Растяжение тазобедренного сустава лечение тяжелых степеней предполагает использование костылей, способствующие уменьшению нагрузки на травмированное бедро.

Для лечения симптомов повреждений связок тазобедренного соединения применяются народные методы и средства. Регулярное применение таких методов позволит уменьшить болевые ощущения в районе ушибленного сустава и существенно ускорить процесс реабилитации.

Профилактика

Всем известно, что легче предупредить любое заболевание, нежели лечить его в дальнейшем. Каждый человек обязан думать о профилактических мероприятиях растяжения. В целях профилактики необходимо стараться избегать основных факторов, вызывающие растяжение связок тазобедренного сустава. Предотвратить развитие такой патологии можно с помощью контролирования веса; выбором удобной обуви; соблюдение активного образа жизни; регулярное укрепление мышц.

Исход

Вышеописанная патология не несет в себе смертельной опасности. Благоприятный прогноз, прежде всего, зависит от первой помощи, которая была вовремя оказана. Если, первоначально все выполнено грамотно, квалифицированно, то больной быстро пойдет на поправку и в скором времени вернется к привычному образу жизни.

Растяжения и разрывы связок тазобедренного сустава

Многие активные люди нередко сталкиваются с растяжением связок и мышц тазобедренного сустава. Такая травма возникает не только в спорте, но и повседневной жизни. Последствия подобных повреждений зачастую могут быть достаточно серьезными: контрактура, нестабильность, вывихи. Эти осложнения значитиельно ограничивает двигательную функцию опорно-двигательного аппарата.

Анатомия тазобедренного сустава

Связки призваны надежно зафиксировать головку бедра в суставной впадине тазовой кости. Это соединение ежедневно испытывает повышенные нагрузки, а значит, должно отличаться усиленной прочностью. Необходимые свойства обеспечиваются внутрисуставными и наружными связками, к которым относят:

  • Поперечную связку суставной впадины.
  • Связку головки бедра.
  • Подвздошно-, лобково-, седалищно-бедренные связки.
  • Круговую зону.

За счет развитого связочного аппарата сустав приобретает повышенную устойчивость к осевым нагрузкам, что необходимо для выполнения основных функций: опоры и ходьбы.

Дополнительную фиксацию сустава обеспечивают мышцы пояса нижних конечностей, которые своими сухожилиями соединяют верхнюю часть бедра с костными структурами таза. Большую роль играют такие из них:

  1. Ягодичные (большая, малая и средняя).
  2. Большая поясничная.
  3. Запирательные (наружная и внутренняя).
  4. Грушевидная и квадратная.
  5. Близнецовые (верхняя и нижняя).
  6. Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра.

Эти мышцы поддерживают все движения в тазобедренном суставе. Однако, сила многих из них будет недостаточной без других мышечных групп бедра: передней (сгибатели), задней (разгибатели) и внутренней (приводящие).

Причины травмы

Растяжение связок тазобедренного сустава и близлежащих мышц возможна в случаях, когда приложенная сила превышает лимит прочности тканей. Тогда происходит повреждение соединительнотканных и мышечных волокон вплоть до полного их отрыва. Наиболее часто это обусловлено:

  • Падением на область сустава.
  • Резкими непредвиденными движениями (скольжение, смена положения тела).
  • Спортивными повреждениями (в гимнастике, легкой и тяжелой атлетике, плавании, горных лыжах, фигурном катании).
  • Дорожно-транспортными происшествиями.
  • Врожденной дисплазией соединительной ткани.
  • Заболеваниями нервной и мышечной системы.

Предупредить травму тазобедренного сустава можно при соблюдении безопасности в спорте и повседневной жизни. Быть осторожным не так уж сложно, гораздо труднее ликвидировать последствия повреждений.

Симптомы

Проявления травмы тазобедренного сустава во многом обусловлены характером и механизмом повреждения, а также видом пораженных тканей. Растяжение связок в основном протекает легче, чем разрывы мышц. Однако, все зависит от степени патологии. При травмах сочленения могут диагностироваться:

  1. Растяжение легкой степени – возникают микроразрывы волокон.
  2. Разрыв средней степени – повреждены не более половины волокон.
  3. Выраженный разрыв – порваны более 50% волокон.
  4. Полный отрыв тканей.

Симптомы травм мышечно-связочного аппарата имеют много схожего, а отличительные признаки укажут на локализацию патологических изменений. Нарушение структуры мышц и связок будет сопровождаться общими признаками повреждения мягких тканей. К ним относят:

  • Боль в суставе.
  • Отечность тканей.
  • Кровоизлияния при разрывах мышц.
  • Ограничение подвижности в тазобедренном суставе.
  • Возможны деформации сустава.
  • Болезненность при пальпации пораженных участков.

Появление таких симптомов диктует необходимость скорейшего обращения к врачу. Только специалист установит правильный диагноз и назначит оптимальное лечение.

Растяжение связок

Хотя связки тазобедренного сустава являются достаточно крепкими, но в определенных случаях они не выдерживают повышенной нагрузки. В момент травмы пациент ощущает щелчок и хруст, после этого возникает резкая боль в околосуставной области, нарастает отечность. Характерна невозможность опоры на ногу, заметна деформация тазобедренной зоны.

Выраженность симптомов зависит от степени разрыва соединительнотканных волокон. При полном отрыве связок пациент не может совершать активные движения из-за выраженного болевого синдрома. В этом случае восстановление станет более длительным.

Разрывы мышц

В определенных условиях могут травмироваться различные мышечные группы тазобедренного сустава, от локализации будет зависеть и клиническая картина. Часто поражается группа разгибателей. Это случается во время приседаний со штангой, беге, взмахах ногой и резких выпадах. Нередко растягиваются приводящие мышцы – если человек садится на шпагат или прыгает.

Если произошел разрыв мышечных волокон, кроме сильной боли будет нарастать гематома в области прикрепления сухожилия. Это возникает из-за повреждения сосудов, питающих мягкие ткани. За счет скопления крови может изменяться размер и форма тазобедренного сустава. Движения в пораженной мышце становятся резко ограничеными.

Для определения пораженных структур врач использует специальные диагностические тесты, которые заключаются в пассивном выполнении определенных движений. Возникновение во время клинического обследования таких симптомов, как боль, защитное напряжение мышц и ограничение подвижности, укажет на возможную локализацию повреждения.

Большое значение имеет раннее выявление патологии, поскольку от этого будет зависеть эффект лечения и скорость устранения последствий травмы.

Лечение

Лечение повреждений мышечно-связочного аппарата тазобедренного сустава основано на комплексном подходе с применением всех существующих средств терапии. Сроки реабилитации будут зависеть от тяжести травмы, для полного восстановления может потребоваться до нескольких месяцев. Поэтому важно обращаться к опытным специалистам, которые порекомендуют наиболее эффективные способы лечения для скорейшего выздоровления. Применяются такие методы:

  1. Иммобилизация.
  2. Медикаментозное лечение.
  3. Физиотерапия.
  4. Массаж.
  5. Лечебная гимнастика.
  6. Оперативное лечение.

Выбор лечебной методики зависит от тяжести повреждения и возможности достичь максимального результата в сжатые сроки.

Иммобилизация

Чтобы процесс заживления тканей шел активно и окончился полным восстановлением анатомических структур, необходимо обеспечить покой нижней конечности. Разгрузить тазобедренный сустав помогают средства иммобилизации.

Наиболее часто используют гипсовые повязки, ортезы на тазобедренный сустав. Вначале пациенту придется передвигаться на костылях, а затем с тростью. Но это не означает, что нужно полностью исключить движения в пораженной конечности – наоборот, ранняя разработка неповрежденных суставов в период иммобилизации улучшит заживление тканей тазобедренного сустава.

Медикаментозное лечение

Прием лекарственных средств необходим в острой стадии повреждения для уменьшения болезненных симптомов, снятия воспаления и мышечных спазмов. Кроме того, лекарства улучшают заживление тканей и позволяют ускорить восстановление функции сустава. Назначаются такие медикаменты:

  • Обезболивающие и противовоспалительные (мовалис, диклофенак, нимесулид).
  • Противоотечные (L-лизина эсцинат).
  • Миорелаксанты (мидокалм).
  • Улучшающие кровообращение (пентоксифиллин).
  • Хондропротекторы (хондроитина и глюкозамина сульфат).
  • Повышающие регенерацию (ретаболил).

Принимать медикаменты в домашних условиях можно только в соответствии с врачебными рекомендациями – самолечение может повлечь за собой неблагоприятные последствия.

Физиотерапия

В комплексе реабилитационных мер большое значение отводится физиотерапии. Отдельные методы можно использовать еще в острый период – в комбинации с медикаментами. Рекомендуют курс таких процедур:

  • Электрофорез лекарственных препаратов.
  • Магнитотерапия.
  • Лазерное лечение.
  • УВЧ-терапия.
  • Парафино- и грязелечение.
  • Бальнеотерапия.
Читать еще:  Причины перелома носа

Методы физического воздействия на ткани помогают усилить эффект лекарств и ускорить восстановление после растяжений.

Массаж и ЛФК

Если повреждены тазобедренные связки, потребуется длительная иммобилизация бедра. В таких случаях сначала необходимо выполнять гимнастику для непораженной конечности, а также упражнения в коленных и голеностопных суставах на больной стороне. Также показан массаж свободных участков бедра и голени.

Разрабатывать травмированный сустав можно будет не ранее, чем через месяц. Сначала упражнения пассивные, а далее переходят к активным занятиям. Это касается и массажа околосуставной зоны, который проводят после снятия гипсовой повязки.

Операция

При выраженном разрыве мышц и связок тазобедренного сустава необходима хирургическая коррекция нарушений. Она заключается в сшивании поврежденных связочных и мышечных волокон, фиксации в анатомически правильном положении. После этого ткани заживают с образованием соединительнотканного рубца, который не оказывает влияния на движения в суставе.

Применение лечебной гимнастики и физиопроцедур после операции позволяет сократить реабилитационный период и восстановить функцию конечности в полном объеме.

Растяжение связок и мышц тазобедренного сустава требует активного подхода к лечению, а в случае тяжелых повреждений – терпения и организованности со стороны пациента. Необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы последствия травмы исчезли бесследно.

Растяжение связок бедра — симптомы и лечение

Наиболее часто растяжение связок бедра возникает у людей, профессионально занимающихся спортом и танцами, то есть у групп людей, на мышцы которых приходится постоянная нагрузка. Однако иногда происходит так, что связки может растянуть и простой человек при выполнении домашних дел, во время отдыха или на производстве. Некоторые люди часто путают растяжение связок тазобедренного сустава с растяжением мышц, хотя мышцы и связки — разные вещи, и эти две травмы требуют разного лечения.

При мышечном растяжении человек испытывает менее выраженные симптомы, а сама травма диагностируется чаще, чем растяжение тазобедренных связок. Как правило, когда растягиваются мышцы, не нужно какого-то специального лечения, а вот при растяжении связочного аппарата тазобедренного сустава, лечение является обязательным, при третьей степени может даже потребоваться проведение операции. Столкнувшись с данной травмой, нельзя ее игнорироваться и надеяться на то, что само пройдет. Такое отношение к повреждению связок может быть чревато осложнениями и последствиями.

Причины растяжения связок

Растяжение тазобедренного сустава возникает по следующим причинам:

  • падение на бедро или удар по нему;
  • слабость связочного аппарата при застарелой травме;
  • резкое изменение положения тела;
  • неудобная поза во время сна;
  • переломы бедра;
  • врожденная слабость связок;
  • монотонная постоянная нагрузка на одну конечность;
  • выполнение трудных спортивных упражнений или танцевальных шагов без подготовки.

Несмотря на то что растяжение и полный разрыв связок чаще возникает у спортсменов и танцоров, данное повреждение может случиться у человека любого возраста, даже у ребенка, особенно во время вывихов при падении. В пожилом возрасте получению данной травмы способствует остеопороз и уменьшение в организме коллагена. Мышцы и связки престарелых людей теряют свою эластичность, поэтому могут надрываться даже при незначительных нагрузках.

Классификация и клиническая картина

Симптомы растяжения связок тазобедренного сустава и лечение зависят от того, насколько сильно повредились волокна связочного аппарата. Всего есть три степени тяжести повреждения:

  1. При первой степени нарушается целостность отдельных волокон, что не приводит к сильной боли и утрате двигательной активности;
  2. Во время второй степени разрывается больше, чем пятьдесят процентов тканей связки, при этом человек испытывает сильную боль, возникает ограничение движений ногой;
  3. Третья степень самая тяжелая, связка разрывается полностью или отделяется от кости, болевой синдром очень выражен, ногой пошевелить невозможно.

Иногда вместе со связками повреждаются мышцы и даже кости. Бывает, что связка в момент отрыва так сильно тянет кость, что отрывается вместе с костным фрагментом. Такой тип травмы называется отрывным переломом. Симптомы растяжения связок тазобедренного сустава, присутствуют следующие:

  • возникновение болевого синдрома в короткий срок после получения травмы, со временем распространяющегося вниз к голени;
  • нарушение двигательной активности и усиление боли при попытках движений ногой;
  • отёчность тканей в районе поврежденного сустава.

Гематома при растяжении бедра практически всегда отсутствует, это обусловлено анатомической особенностью расположения сустава. Вполне возможно кровоизлияние в ближайшие ткани, но до кожного покрова оно не доходит. На рентгенологическом снимке четко видна деформация тазобедренного сустава. Так как клиническая картина данной травмы очень напоминает симптоматику при повреждениях нижнего отдела позвоночника, следует сразу же обратиться к доктору для обследования, постановки диагноза и начала лечения.

Оказание первой помощи

Перед тем как лечить повреждение, следует оказать пострадавшему доврачебную помощь, это существенно снизит риск развития осложнений. Необходимо помочь пострадавшему принять лежащее положение, подложив под его колени небольшой мягкий валик. К области тазобедренного сустава нужно приложить лед, завернутый в полотенце, холод снимет отечность и немного купирует болезненные ощущения.

При сильном болевом синдроме необходимо дать потерпевшему пару таблеток анальгезирующего препарата, приехавшим медикам следует сказать название и дозировку обезболивающего, которое принял человек. Конечно, если боль можно терпеть, то лучше обойтись только прикладыванием холодного компресса, чтобы не смазать клиническую картину и не помешать доктору в постановке диагноза. После оказания первой помощи следует вызвать медицинских работников для транспортировки пострадавшего в травматический пункт.

Диагностика растяжения

Для того чтобы поставить правильный диагноз, доктор:

  1. Выслушивает жалобы пострадавшего;
  2. Проводит осмотр и пальпацию места травмы;
  3. Выполняет несколько манипуляций на определение подвижности конечности;
  4. Делает рентгенологический снимок для исключения перелома шейки или головки бедра.

Как правило, других дополнительных исследований таких, как магнитно-резонансная или компьютерная томография, не требуется.

Лечебные мероприятия

После постановки диагноза доктор выбирает тактику лечения, которая зависит от степени тяжести травмы. Практически всегда проводится иммобилизация травмированной конечности, чтобы связочный аппарат не повредился дальше. Кроме фиксации ноги в неподвижном состоянии, больному назначаются анальгезирующие препараты. При травме третьей степени доктору понадобится хирургическое вмешательство, во время которого он сошьет связки или трансплантирует их из здоровой конечности, а потом наложит гипсовую повязку.

Сколько придется носить гипс, должен решать доктор, наблюдающий за восстановлением связочного аппарата. Если гипс не был наложен, то пациенту назначаются сначала охлаждающие мази и гели, а на второй день средства с разогревающим эффектом.

В первый день греть место повреждения нельзя, поскольку это может усилить воспалительный процесс и внутреннее кровотечение из расширенных поврежденных сосудов.

Народная медицина

Связки заживают быстрее, если к основному лечению добавить терапию с помощью рецептов народной медицины, однако делать это можно только после консультации с лечащим доктором.

  • Сделать смесь глины и сметаны, чтобы жидкость получилась по консистенции, как густая сметана. Натереть на терке лук, картофель, нашинковать капусту, соединить ингредиенты. Наложить компресс на место травмы на всю ночь, зафиксировав бинтом.
  • Отжать сок головки чеснока, соединить с соком лимона, пропитать кусочек бинта или марли и приложить к травмированной области. Данную примочку нельзя применять при аллергических реакциях на компоненты.
  • Натертый лук смешать с небольшим количеством сахара, приложить к травме и накрыть марлей.
  • Сделать соленое тесто, наложить на растяжение и прикрыть теплой тканью.
  • Измельчить хозяйственное мыло, добавить яичный желток и немного подогретой воды. В полученной смеси смочить марлю и наложить на место растяжения. Менять компресс следует по мере высыхания.
  • Взять полулитровую банку яблочного сока, добавить сто миллилитров водки и пару чесночных головок. Настоять две недели, один раз в день, взбалтывая емкость с настоем. Спустя три недели следует процедить получившуюся настойку и добавить в нее около пятнадцати капель масла эвкалипта. После перемешивания использовать настой в качестве аппликаций.
  • Взять по пять капель ароматического масла ромашки и лаванды, добавить немного воды и делать компрессы.

Все эти рецепты легко делаются дома из доступных ингредиентов, и помогают справиться с болью, отечностью, а также благоприятно действуют на ткани, возвращая им нормальную функциональность.

Реабилитация

После приема препаратов или одновременно с ними доктор назначает лечебную физкультуру, направленную на восстановление подвижности тазобедренного сустава. Все упражнения должны проводиться аккуратно без каких-либо резких движений. Не нужно пытаться сильно двигать ногой, важно просто поддерживать ее подвижность, чтобы не произошла атрофия мышечной ткани. Можно несколько секунд держать конечность в воздухе или делать ею круговые движения. Нагрузку следует давать постепенно, следя за своими ощущениями.

Кроме лечебной физкультуры назначается массаж. Необходимо чтобы его делал профессиональный массажист, имеющий достаточно практики массажа при растяжениях бедра. Сначала следует массировать область чуть выше тазобедренного сустава, это помогает снять отёк, усилить кровообращение. Немного позже можно приступить к массированию и растиранию самого места повреждения.

Также помогают восстановиться физиотерапевтические процедуры такие как электрофорез, магнитная терапия, грязелечение, прогревание парафиновыми аппликациями, воздействие низкочастотным током, гидротерапия. Можно записаться в бассейн, плавание снимает нагрузку с сустава, расслабляет мышцы и помогает быстрее прийти в форму.

Профилактические меры

Предотвращение травмы всегда легче, чем его лечение. Для того чтобы не столкнуться с растяжением связок тазобедренного сустава, следует придерживаться некоторых простых правил:

  • Нужно носить удобную и комфортную обувь, и также одежду. Туфли на высоких каблуках и зауженные юбки часто приводят к падениям с последующей травмой.
  • Стоит следить за весом, так как ожирение приводит к большой нагрузке на суставы.
  • Занятия физкультурой укрепляют мышцы и связки, тем самым предохраняя их от растяжений и разрывов.
  • При профессиональных спортивных тренировках стоит делать разминку и разогревающие упражнения перед серьезными нагрузками.

Находясь дома, на улице или на работе, стоит быть аккуратными и не совершать резких телодвижений, тогда риск возникновения растяжений сведется к минимуму.

Растяжение тазобедренного сустава

Среди травм нижних конечностей растяжение связок тазобедренного сустава случается часто. Повреждение характеризуется острой горячей болью, появлением гематомы и хромоты. Медики разделяют 3 степени тяжести травмы. Своевременное обращение к врачу и четкое выполнение его назначений облегчит состояние и предотвратит нежелательные последствия.

Почему случается растяжение?

Чаще всего происходит надрыв связочного аппарата задней поверхности бедра. В этой области расположена четырехглавая мышца, которая выполняет функцию сгибания и разгибания конечности. Причинами возникновения растяжения связки бедра служат следующие факторы:

  • падение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неудачный прыжок с высоты;
  • плохая разминка мышц тазобедренного сустава перед тренировкой;
  • занятия восточными единоборствами или гимнастикой;
  • застарелые травмы ног;
  • внутренние заболевания костей скелета, провоцирующее слабость мышечной или соединительной ткани.

Чтобы избежать растяжения, рекомендуется перед нагрузками на ноги делать легкую гимнастику — это разогреет мышцы и укрепит связки.

Симптомы растяжения связок тазобедренного сустава

Растяжение мышц и связок бедра по тяжести травмирования медики подразделяют на следующие 3 степени, признаки которых приведены в таблице:

Читать еще:  Причины и разновидности болезни
ГруппаНазвание препарата
Анальгетики«Анальгин»
«Ибупрофен»
«Парацетамол»
Противоотечные«Лиотон»
«Индометацин»
«Виатромб»
«Долгит»
«Долобене»
«Аэсцин»
Нормализующие кровообращениеГепариновая мазь
«Актовегин»
«Дипиридамол»
«Этамзилат»
Препараты с экстрактом каштана или крапивы
Снимающие мышечный спазм«Мидокалм»
«Сирдалуд»
«Баклофен»
«Толперил-здоровье»
«Траумель»
«Структум»
Хондропротекторы«Дона»
«Жабий камень»
«Ферматрон»
«Артра»

Дипроспан может быть назначен при развитии трохантерита.

Все препараты назначает врач, учитывая степень тяжести травмы. Запрещается заниматься самолечением, поскольку лекарства имеют противопоказания и побочные эффекты. Если возникло воспаление связок тазобедренного сустава (трохантерит), назначаются противовоспалительные препараты или инъекции глюкокортикоидов — «Кеналог», «Дипроспан».

Применение народных средств

Если потянутая или порванная бедренная связка сильно болит, можно сделать компресс из перетертого сырого картофеля. Целители рекомендуют применить мазь, которая готовится по следующему рецепту:

  1. Несколько зубчиков чеснока измельчить до однородной кашицы.
  2. Растопить жир и смешать с чесночной массой.
  3. Потомить смесь на слабом огне.
  4. Досыпать мелко нарезанные эвкалиптовые листья.
  5. Снять с плиты, остудить.
  6. Натирать область растяжения 3—4 р. в сутки.

Анти воспалительное действие оказывают компрессы из глины. Если болят связки, средство устраняет симптомы и готовится следующим образом:

  1. Взять 100 г сухой глины и разбавить 1 л воды.
  2. Долить 50 г уксуса и перемешать.
  3. Выложить глину толстым слоем на чистую ткань.
  4. Приложить в область надрыва связок.
  5. Сверху наложить полиэтиленовый пакет и повязать теплой тканью.
  6. Держать не менее 3-х часов.

Эффективны при такой травме примочки с настоем корня девясила.

Лечение растяжения ускорится, если применить примочку, которую готовят так:

  1. Взять 30 г корня девясила и залить стаканом горячей воды.
  2. Настоять 20 мин., остудить, процедить.
  3. Смочить в полученном настое чистую ткань и приложить на бедро.

Посещение бассейна и занятия плаванием помогут снять мышечный спазм и улучшить тонус.

Рецепт для внутреннего применения

Снять симптомы при растяжении поможет настой из соцветий василька. Для этого в 30 г растения добавляют литр горячей воды. Настаивают 60 мин. После того как средство остынет, процедить. Принимать по полстакана 3 р. в сутки. Следует помнить, что народные методы не заменяют медикаментозную терапию. Прием знахарских средств допускается только после консультации с врачом.

Основные симптомы и проверенные методы лечения растяжения связок бедра: информация, которая убережет от инвалидности

Растяжение связок тазобедренного сустава – в большинстве случаев травматическая патология. Её трудно пропустить или не заметить по причине сильной болезненности и утрудненной ходьбы. Важно оказать помощь в течение первых двух – трех часов . Если этого не сделать, то возможно потребуется оперативное вмешательство с ушиванием поврежденных волокон.

Пациента с запущенной травмой будут беспокоить воспалительные процессы в связках сустава, которые распространятся на само сочленение. Нарушится походка и качество жизни, возможно развитие хронических болей в тазобедренном суставе.

Растяжение связок бедра – опасная патология, которая требует грамотного выявления симптомов и своевременного лечения.

Что делать: первая медицинская помощь

Действия должны быть направлены на :

  1. иммобилизацию сустава;
  2. обезболивание;
  3. охлаждение участка сустава.

Травмированный сустав нельзя напрягать. Самостоятельная ходьба запрещена.

Если нет возможности доставить пациента до травмпункта в лежачем положении или на инвалидном кресле, то стоит воспользоваться опорами или костылями. К месту сустава необходимо приложить прохладный компресс или использовать спреи (спортивные охладители). Только так можно уменьшить наружный отек.

Если холодная повязка не помогла снять болезненность, рекомендовано дать пациенту таблетку Ибупрофена (в дозе 200–400 мг), Анальгина (100 мг) или Кетанова (10 мг за один прием).

Иммобилизировать тазобедренный сустав после предполагаемого растяжения связок можно с помощью эластичного бинта или других тканных материалов. Ноги сводятся вместе в выпрямленном состоянии. Бинтом или тканью необходимо обмотать область сустава, заходя турами материала на верхнюю половину бедра, а также на таз в целом.

Рекомендуется иммобилизировать сустав с помощью лестничной (проволочной) шины Крамера или деревянного варианта – шины Дитерихса.

Классификация

Травма классифицируется врачами‐ортопедами по степени повреждения связок, а также по виду поврежденной связки тазобедренного сустава.

Разрыв или надрыв может произойти в следующих структурах :

Анатомическое строение связок

  • крестцово‐остистая связка;
  • подвздошно‐бедренная связка;
  • лобково‐капсульная связка.
  • Именно в двух последних связках надрывы и разрывы происходят чаще всего, потому что волокна длиннее и шире. Клиническая картина мало зависит от того, какая именно связка повредилась.

    При повреждении лобково‐капсульной связки возможно повреждение капсулы тазобедренного сустава и одновременного подвывиха сочленения.

    Детальнее о подвивыхе и его признаках читайте здесь.

    Травмы (растяжения и разрывы) могут быть как передней поверхности бедра, так и внутренней, методы лечения при этом не отличаются.

    По степени тяжести разрывы и надрывы делят на четыре разновидности :

    1. Растяжение. Происходит незначительный надрыв волокон (менее 25% от общего волокна), который не проявляется клинически.
    2. Надрыв с разделением волокон. Отдельные волокна связки надрываются (от 25 до 50%), растрепываются, но остальная часть остается целостной.
    3. Надрыв от 50% до 75% волокон, образующих связку. Проявляется острой клинической картиной, но часть структуры остается целостной.
    4. Полный разрыв волокна. Это провоцирует сильную болезненность и другую симптоматику, иногда происходит нарушение капсулы сустава.

    От клинической стадии зависит тип лечения растяжения связок тазобедренного сустава, а также сроки восстановления.

    Вместе с растяжением связок тазобедренного сустава в 80% случаев развивается ушиб бедра.

    Детальнее об ушибе читайте в этой статье.

    Симптомы травмы связок тазобедренного сустава

    Симптомы при растяжении или разрыве связок тазобедренного сустава проявляются спустя первые 10 минут с момента травмирования. Пациента беспокоит следующее :

    • отечность в области тазобедренного сустава на бедре (сбоку);
    • боль при попытке движения в тазобедренном суставе, усиливающаяся при пальпации;
    • покраснение боковой поверхности бедра, а также незначительное местное повышение температуры;
    • при сильном надрыве или разрыве возникает распирающее чувство в тазобедренном суставе;
    • если произошло повреждение капсулы, возможен подвывих тазобедренного сустава, хруст во время движения.

    Симптоматика может дополниться кровоизлиянием в капсулу сустава, гемартрозом. Тогда отечность и боли будут сильно выражены. Пациент подлежит оперативному вмешательству или инвазивным манипуляциям.

    Если произошел одновременный разрыв фасций или надрыв мышечных волокон, то через несколько дней возможно появление паховой или бедренной грыжи (при отсутствии адекватного лечения растяжения связок тазобедренного сустава).

    Вся общая симптоматика растяжения связана с альтерацией (разрушением) целостности волокна и местным воспалительным процессом.

    Некоторые признаки могут отличаться. Например, подвздошно‐бедренная связка и лобково‐капсульная отвечают за движение бедром в сторону (отведение). Соответственно, при повреждении связок сложнее и больнее отвести ногу от тела. Если повреждена крестцово‐бугорная связка, то ногу больно отвести назад. Ногу трудно переместить вперед, если нарушена целостность крестцово‐остистой и подвздошно‐бедренной связок.

    Причины

    Растяжение связок тазобедренного сустава возникает по причине травмирования, это острый патологический процесс. Также он может быть хроническим, при врожденных патологиях (дисплазия тазобедренного сустава). Хроническое растяжение развивается по причине нарушения походки и осанки, волокна надрываются постепенно, в определенный момент резко проявляются клинические симптомы.

    Растяжение связок возникает по причине травмы, если пациент :

    Травма в результате падения

    • поскользнулся и упал на бедро;
    • повредил тазобедренный сустав в автомобильной аварии;
    • выполнял резкие движения бедрами с дополнительной нагрузкой;
    • выполнял движения в суставе с большой амплитудой.

    Связки способны надорваться или разорваться как у спортсменов (во время выполнения маневров), так и у неподготовленных людей. Связки рвутся у легкоатлетов, фигуристов, футболистов, хоккеистов.

    Лечение повреждения у взрослых

    Для лечения растяжения тазобедренных связок подбирают консервативные методы с разным уровнем фиксации поврежденного сочленения.

    Основная методика лечения – покой для сустава.

    Оперативное вмешательство назначается при :

    • полном разрыве связки;
    • повреждении нескольких связок;
    • разрыве капсулы.

    Консервативные методы подкрепляют домашними рецептами, массажем и физиотерапией.

    Консервативные методы

    Применение консервативных методик при растяжении подразумевает снятие воспаления и ускорение регенерации. Для начального снятия болезненности используют Анальгин в дозировке 100 мг (1 таблетка) или комбинированные препараты: Баралгин, Спазмалгон (в количестве одной таблетки). Они дополнительно расслабляют мускулатуру.

    При незначительном разрыве связок до 50% необходимо зафиксировать бедро специальным фиксационным устройством средней жесткости. Если повреждено более 50% связок , то накладывают гипсовую повязку от таза и до коленного сустава. Носить гипс и фиксационную повязку полагается в течение одного месяца.

    Фиксатор‐ортез для тазобедренного сустава

    Фиксатор‐ортез не рекомендуется снимать во время периода восстановления, особенно во время выполнения движений. Его можно снять только для нанесения лекарственных средств. После снятия иммобилизационного приспособления на бедро можно наносить Бадягу (для ускорения местного кровотока и регенерации тканей).

    Передвигаться после травмы полагается на костылях в течение всего периода лечения. Движения необходимо ограничить.

    В домашних условиях

    В домашних условиях в первый день лечения к пораженному участку необходимо прикладывать холод. С последующего дня – теплые повязки для стимуляции местного кровотока.

    Дополнительно рекомендуется принимать витамины группы В, Е, С в суточных дозировках, а также хондропротекторы (Терафлекс Адванс, Хондроитин сульфат) в течение трех месяцев. Рекомендовано употреблять продукты с желатином (желе, холодец) для дополнительной защиты сочленения.

    В домашних условиях можно пользоваться мазями с НПВС :

    • Диклак гель;
    • Вольтарен эмульгель;
    • Долобене;
    • Дип рилиф.

    Они помогают уменьшить болезненность при растяжении. Держать мазь нужно в течение получаса на пораженном участке. Мазать тонким слоем 2–3 раза в день, но не втирать в кожу. Наносить до тех пор, пока не пройдет ощущение болезненности.

    Можно использовать и народные средства для снятия воспаления. Для этого применяют следующие рецепты :

    1. Дегтярное мыло и бадяга. Можно приготовить мазь самостоятельно, смешав активные компоненты в равных пропорциях и добавив немного воды, доведя до кашицеобразной консистенции. Наносить мазь на бедро и держать до 20 минут, не втирая.
    2. Лимонный и чесночный сок. Выдавить жидкость из головки чеснока и одного лимона, смешать и нанести на марлю, затем приложить к пораженному участку. Дождаться, пока температура компресса и тела совпадут, затем убрать компресс. Можно выполнять ежедневно.
    3. Эфирные масла ромашки и лаванды. Добавить компоненты в количестве по пять капель в стакан с холодной водой, обмочить марлю и приложить к области тазобедренного сустава на полчаса.
    4. Сырой капустный лист или отварной картофель в виде пюре. Их можно приложить к тазобедренному суставу, а бедро сверху обмотать пищевой пленкой, теплой вещью. Держать в течение двух часов.
    5. Даже простые спиртовые компрессы помогут при болезненных ощущениях. Необходимо спирт развести до 40–60 градусов, после чего намазать им больной сустав, а сверху укутать теплой одеждой. Держать так в течение часа для прогревания растянутых связок.
    Читать еще:  Причины развития грудного сколиоза

    Такие компрессы рекомендуется выполнять как минимум одну неделю, ежедневно.

    Главное помнить, что пользоваться народной медициной можно только в том случае, когда исключены сильные повреждения связок с разрывом капсулы или самих волокон. Если консервативная терапия не помогает, то необходимо срочно обратиться к врачу.

    Массаж и физиотерапия

    Массаж и физиотерапевтические методы лечения растяжения связок применяют на раннем этапе реабилитации или одновременно с консервативными методами.

    Физиотерапия заключается в следующих процедурах :

    Инфракрасное прогревание и УВЧ. Это способствует улучшению микроциркуляции в тканях. Ускоряется процесс регенерации, снижается отечность. Можно выполнять в домашних условиях специальными устройствами, типа Алмаг.

  • Электрофорез. С помощью постоянного тока через кожу вводят лекарственные препараты. Выполняется электрофорез Новокаином и Лидазой. Это помогает уменьшить болезненность.
  • Бальнеотерапия (грязелечение). Используется глина с большим количеством минералов и микроэлементов, что помогает согреть кожу, восстановить ее эластичность. Микроэлементы проникают в глубинные структуры, в том числе и в связки тазобедренного сустава.
  • Массаж бедра можно выполнять самостоятельно, в течение 10 минут ежедневно. Начинают с момента спадания отечности. Выполняют для ускорения восстановления поврежденных структур. Начинают с поглаживающих движений, затем переходят к щипкам и растирательным движениям. После массажа участок бедра можно дополнительно прогреть, закутав в теплую ткань на 10 минут.

    Реабилитация

    Процесс реабилитации после растяжения должен проходить активно. Он направлен на восстановление эластичности связок. Необходимо нагружать сустав постепенно, практикуя ходьбу. Начало занятий – через 2–3 дня после снятия повязки.

    Последующие 2–3 недели нужно выполнять упражнения с активными физиологическими движениями в суставе (подъем ноги, отведение и приведение нижней конечности). Упражнения выполнять в течение 15 минут ежедневно. Затем можно делать те же упражнения с фитнесс‐резинкой, переходить к выпадам вперед и в сторону.

    Через 3–4 недели можно переходить на треккинг или лечебную ходьбу. Если нет возможности гулять со специальными палками по парку, можно проводить время в зале, тренируясь на беговой дорожке в спокойном темпе.

    Полезное видео

    Если беспокоят боли в тазобедренном суставе, в том числе и по причине растяжения, то можно выполнять ряд следующих упражнений в составе ЛФК:

    Симптомы и лечение растяжений и частичных надрывов мышц и связок бедра

    Травмы бедра лидируют в статистике травматологии. Ноги в прямом смысле принимают первый удар на себя в самых различных ситуациях: занятиях спортом, падении, автокатастрофах. Мы расскажем о растяжении мышц и связок бедра — травме, которую нельзя назвать тяжелой, но она требует достаточно длительного лечения.

    Виды и степень тяжести растяжения

    Травмы мышц и связок бедра классифицируют по локализации, степени повреждения и тяжести.

    Растяжение мышц задней поверхности бедра

    Здесь расположены три мышцы (полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая), отвечающие за сгибание ноги в коленном и разгибание в тазобедренном суставах. Интенсивные движения на недостаточно разогретых или неподготовленных мышцах приводят к их повреждению.

    Растяжение приводящей мышцы бедра

    Внутренняя группа мышц отвечает за сведение ног и сгибание в коленном суставе. Травмируется при попытках сесть на шпагат без подготовки, приседании и сильных взмахах ногами. Наиболее подвержена растяжению длинная приводящая мышца, что бывает в таких видах спорта, как фехтование, футбол, конькобежный спорт, гандбол, лыжный спорт, легкая атлетика (прыжки в высоту).

    Растяжение четырехглавой мышцы

    Поскольку эта мышца (квадрицепс) является самой массивной в теле человека, травмируется она только при сильном воздействии (обычно это чрезмерная нагрузка в профессиональном спорте) — сокращение мышечной ткани при попытке резко затормозить большую скорость движения. Чаще повреждается прямая мышца этой группы, которая в отличие от остальных крепится к двум суставам: тазобедренному и коленному.

    Травмы мышц тазобедренного сустава

    В области тазобедренного сустава расположена целая группа тазобедренных мышц, которые обеспечивают сложные движения ноги (сгибание, разгибание, приведение, отведение, вращение). Это ягодичная, средняя ягодичная, глубокая ягодичная, двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, квадратная мышца бедра и другие. Их повреждение происходит довольно часто, причем не только при занятиях спортом. Основной механизм — неожиданное сокращение, что бывает при падении, ударах, чрезмерной физической нагрузке у неподготовленных физически людей.

    Растяжение связок бедра

    Это более тяжелая травма по сравнению с растяжением мышц. Ей предшествует длительное напряжение соединительной ткани, которое приводит к истончению волокон и утрате их эластичных свойств. Растяжение связок возможно в области тазобедренного сустава и коленного.

    Связки тазобедренного сустава травмируются в следующих ситуациях:

    • Подъем тяжестей с широко расставленными ногами. Типичная травма спортсменов-легкоатлетов.
    • Многократные удары по ногам и падения в игровых видах спорта.
    • Растяжение при интенсивных нагрузках у неподготовленных людей.

    Характерная особенность этой травмы — появление симптомов не в момент воздействия, а при повторной нагрузке.

    Степени тяжести растяжения сухожилий:

    1. Легкая, когда разрываются единичные волокна.
    2. Средняя степень. Травмируется большая часть связки, начинается отделение волокон друг от друга.
    3. Тяжелая степень. Надрыв и полный разрыв связочного аппарата.

    Первые две степени не считаются сложными и лечатся консервативно.

    Тяжелая степень опасна осложнениями и неполным восстановлением движения, поэтому требует госпитализации и хирургического лечения.

    Симптомы и диагностика растяжения бедра

    Независимо от локализации и вида повреждения (мышцы или связки) травма бедра имеет общие симптомы:

    • Щелчок . Пациент ощущает его в момент травмы. Это рвутся мышечные волокна.
    • Боль . Очень интенсивная, обычно возникает сразу. Боль вынуждает больного прекратить движение, иногда развивается болевой шок. Особенно болезненны травмы в области суставов бедра, так как именно здесь сконцентрированы пучки нервных волокон.
    • Болезненность при пальпации . Дотронуться до пораженной области невозможно. Это сразу позволяет уточнить локализацию травмы.
    • Гематома . Образуется, если повреждаются сосуды и происходит кровоизлияние в ткани и под кожу.
    • Отек . Характерен для растяжения бицепса бедра.

    Распространенность отека и гематомы, выраженность болевых ощущений являются дополнительными критериями тяжести травмы.

    Диагностика начинается с подробного расспроса больного об обстоятельствах травмы. Важно не только обнаружить место наибольшей интенсивности симптомов, но и выяснить, как пациент потянул мышцы и сухожилия. Иногда из-за выраженного отека и болевых ощущений пальпация места травмы затруднена, поэтому именно рассказ пациента служит основой для установления диагноза. Хирург проводит сгибание-разгибание ноги, просит пациента опереться на нее. После этих манипуляций диагноз становится ясным. Для исключения перелома костей, вывихов суставов, разрыва связок назначается рентгенография и компьютерная томография.

    Лечение травм мышц и связок бедра

    Успех терапии растяжения мышц и связок бедра зависит от своевременной и правильно оказанной первой помощи. В дальнейшем тактика определяется тяжестью повреждения.

    Первая помощь

    При травмах любой локализации существует четкий алгоритм первой помощи. Для растяжения и разрывов мышц и связок бедра он такой:

    • Основной принцип лечения — покой и холод . Для этого пострадавшего укладывают на спину в полулежачем положении с валиком под коленом. Это позволяет исключить дополнительное натяжение мышц и связок.
    • Любая нагрузка на ногу должна быть исключена.
    • К месту травмы прикладывают холод (полотенце, смоченное холодной водой, кубики льда в пакете, любой предмет из холодильника). Время такого воздействия — 15 минут, что снижает боль, отек и распространение гематомы.
    • При сильных болях допускается любое обезболивающее средство в таблетках.
    • Если есть подозрение на растяжение связок в области коленного сустава, накладывают тугую повязку (можно использовать эластичный бинт). Важно не передавить ткани и не вызвать нарушение кровообращения.

    Пострадавшего в любом случае доставляют в больницу для уточнения диагноза и исключения более серьезной патологии (переломов, полного разрыва мышц и связок).

    Лечение после подтверждения диагноза

    При первой и второй степени тяжести травмы мышц и связок (когда нет полного разрыва мышечных волокон и связок) больной лечится самостоятельно в домашних условиях. Ему необходимо строго соблюдать следующие рекомендации:

    • Полный покой пораженной области. Передвижение только на костылях. Если эти рекомендации не соблюдать, срок выздоровления значительно увеличивается и могут возникнуть осложнения. Например, воспаление связок тазобедренного сустава. У ребенка допускается наложение гипсовой лонгеты для предотвращения движения, так как маленьким детям тяжело объяснить необходимость полного покоя.
    • Больную ногу располагают выше уровня туловища , подкладывая под нее подушку. Это делается для профилактики отеков.
    • Желательно фиксировать место травмы эластичным бинтом, не нарушая при этом кровоснабжение тканей.
    • Первые три-четыре дня прикладывают холод каждые 4 часа по 15 минут, затем можно смазывать травмированное место разогревающими мазями . Критерием безопасности их применения является исчезновение отека тканей. Кроме разогревающих, существуют и другие местные препараты, облегчающие состояние больного. Приводим их краткую характеристику в таблице.
    МеханизмНазванияОсобенности
    Охлаждение тканей. Уменьшение болевого синдрома и отекаГепариновая мазь, «Никовена»На температуру тела не оказывают воздействия
    Согревание«Дольпик», «Никофлекс» «Капсодерм»Используют только после исчезновения отека. Многие содержат пчелиный яд, который противопоказан у детей и при наличии аллергии
    Обезболивание«Траумель С», «Фастумгель», «Лиотон»С составе имеют ибупрофен и диклофенак. Эффективны, начиная с первых дней.
    • Если место травмы болит и после острого периода, назначают обезболивающие средства. Конкретный препарат лучше уточнить у врача, так как, например, при обширной гематоме и отеке противопоказаны аспирин и ибупрофен.

    • В периоде восстановления, который зависит от тяжести травмы, применяют массаж и физиотерапию . Массаж можно начинать делать уже на пятый день после незначительного растяжения мышц и связок. Физиопроцедуры назначает врач в индивидуальном порядке.

    При тяжелой травме с полным разрывом мышц и сухожилий показано оперативное лечение . Такое повреждение заживает намного дольше и может оставить последствия — хромоту, ограничение подвижности в суставах.

    Реабилитация и восстановление

    Активную реабилитацию можно начинать только с разрешения врача. Если приступить к упражнениям раньше, возможно повторение растяжения или даже разрыва мышцы.

    Перечислим эффективные методы реабилитации:

    • Ультразвук. Он воздействует теплом, которое улучшает кровообращение и стимулирует возвращение клеток к нормальной деятельности. Процедура проводится специальным аппаратом, длится 3-10 минут, безболезненна. Назначают курс (обычно 10 процедур) ежедневно.
    • Электрофорез . Электрический ток небольшой интенсивности, подаваемый на поврежденную мышцу через электроды, стимулирует небольшие сокращения миоцитов. Это в целом способствует их регенерации и восстановлению функции.
    • Инфракрасное излучение . Проникает глубоко в ткани, расширяет сосуды, снимает боль.
    • Лечебная физкультура . Комплекс упражнений назначается врачом индивидуально. Их основной принцип — регулярность и постепенное увеличение нагрузки.

    Сроки восстановления зависят от степени повреждения:

    • При легкой степени — 21 день.
    • При средней — два месяца.
    • Тяжелая — до полугода , иногда физиопроцедуры нужно делать и более длительный срок.

    Предотвратить травмирование мышц и связок на ногах помогают простые правила профилактики: не приступать к серьезным упражнениям без разминки и разогрева, прекращение занятий при чувстве переутомления или болезненности в мышцах, правильное питание и нормализация веса, ношение удобной обуви.

    Очень действенное упражнение для быстрого восстановления связок и мышц бедра

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector