0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Психологические причины болей в пояснице и крестце

Психология болезней: Спина (боль)

1. СПИНА (БОЛЬ) — (Лиз Бурбо)

Спина состоит из множества мышц, но когда мы говорим о боли в спине, то прежде всего имеем в виду позвоночник – длинный гибкий костный столб, идущий от головы к тазу, который его поддерживает. Позвоночный столб состоит из тридцати трех позвонков, образующих пять отделов: шейный, спинной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Приведенное ниже описание боли в спине касается крестцового, поясничного и спинного отделов. Все, что связано с копчиковым отделом, описано в статье КОПЧИК (ПРОБЛЕМЫ), с шейным отделом – в статье ШЕЯ (БОЛЬ).

Боль в области КРЕСТЦА, самой НИЖНЕЙ части спины, говорит о том, что человек превыше всего ценит свою независимость и боится потерять свободу движений в тот момент, когда другие будут нуждаться в его помощи. Как правило, такой человек боится смерти и жизни после смерти.

Боль, локализующаяся между пятым позвонком поясничного отдела и одиннадцатым позвонком спинного отдела, то есть МЕЖДУ КРЕСТЦОМ И ТАЛИЕЙ, связана со страхом бедности, материального неблагополучия. Так как спина поддерживает все тело человека, любая боль в ней говорит об ощущении неуверенности, об отсутствии поддержки. Низ спины связан со сферой иметь – материальными благами, деньгами, партнером, домом, детьми, работой, дипломами и т.п. Боль в этой области говорит о том, что человек хочет обладать чем-то, чтобы почувствовать себя увереннее, но не решается признаться в этом ни себе, ни другим. В результате он вынужден делать все сам, все взваливать на свою спину.

Такой человек очень активен в физической сфере, так как боится бедности и считает, что ощущение благополучия зависит в первую очередь от материальных благ. Он не любит обращаться за помощью к другим. Когда он все-таки это делает и получает отказ, ему становится еще более неловко, боль в спине усиливается.

Боль в ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ, между десятым спинным позвонком и шейными позвонками, то есть между талией и шеей, говорит о неуверенности, эмоциональной нестабильности. Для такого человека важнее всего сфера делать, так как именно действие дает ему уверенность. Он чувствует, что его любят. Он, в свою очередь, проявляет свою любовь к другим, делая что-то для них. Кроме того, боль в спине может указывать на то, что человек хочет найти повод не делать какую-то работу, так как боится, что люди перестанут ему помогать, если увидят, что он сам отлично справляется.

Таким образом, он слишком многого ждет от других, и когда его ожидания не оправдываются, у него возникает ощущение, что все взвалено на его спину. Ему трудно выразить свои желания и потребности, но, когда он в конце концов это делает и получает отказ, ему становится еще хуже, боль в спине усиливается. Боль в спине также может возникнуть, когда человеку кажется, что кто-то что-то делает за его спиной.

Если ты чувствуешь боль в НИЗУ СПИНЫ, в области крестца, тебе кажется, что ты потеряешь свою свободу, если поможешь кому-то; но ты можешь и ошибаться. Постарайся сначала объективно оценить свои возможности; объясни их человеку, который просит у тебя помощи, и действуй осознанно. Не забывай: что посеешь, то и пожнешь. Если ты будешь всем отказывать в помощи, тебе тоже не помогут в трудную минуту. Возможно, когда-то ты решил кому-то помочь, а впоследствии оказалось, что тебя просто использовали, и теперь ты не хочешь никому идти навстречу, так как боишься вновь оказаться в дураках. Но если ничего не даешь, ничего и не получишь. Если твой страх связан с выживанием, пойми: только часть тебя верит в то, что ты не сможешь выжить в одиночку. На самом деле у тебя есть все необходимое для того, чтобы выжить.

Что касается боли между низом спины и талией, то ты должен осознать, что имеешь право иметь, получать удовольствие от обладания материальными благами и всем остальным, что придает тебе уверенности. Если ты убедишь себя в этом, твоя жизнь станет гораздо приятнее. Даже если в глубине души ты считаешь, что нехорошо так сильно любить материальное, сначала дай себе право обладать им. Со временем твоя уверенность в себе укрепится и перестанет основываться только лишь на обладании.

Тебе кажется, что никому нет до тебя дела, но в действительности ты просто никак не проявляешь свои потребности и желания, поэтому люди о них не знают. Будь немного активнее, не стесняйся. В то же время постарайся понять, что, даже если ты выразишь свои желания и сформулируешь свои потребности, вряд ли все тотчас бросятся тебе помогать. Некоторые люди гораздо меньше нуждаются в обладании, поэтому могут не понять твоих потребностей. Если ты дашь себе право иметь эти потребности, тебе будет легче объяснить их другим.

Боль в ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ, между талией и шеей, говорит о том, что ты ошибаешься, когда думаешь, что счастье других людей зависит только от тебя. Никто не запрещает тебе делать что-то приятное и полезное для других людей, но мотивацию ты должен изменить. Если ты хочешь сделать что-то для человека, которого любишь, то и сделай это с любовью – ради собственного удовольствия доставить этому человеку удовольствие. Не пытайся быть опорой всему человечеству.

Кроме того, ты должен осознать, что люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, и не делать того, чего ты от них ожидаешь. Они, вероятно, любят тебя, но их любовь может проявляться не так, как ты хочешь. В этом случае ты должен выразить свои желания, сказать этим людям, что они должны сделать, чтобы ты почувствовал себя любимым и т.д. Рано или поздно ты почувствуешь себя достаточно уверенно для того, чтобы перестать нуждаться в этом.

Боль в пояснице — психосоматика. Психологические причины болезней спины

В большинстве случаев боли в пояснице вызываются чисто физиологическими причинами: резкими движеня, тем, что просквозило, подъёмом тяжестей, застарелыми травмами, падением, работой в неудобном положении. Любой из перечисленных выше моментов может привести к воспалению и спазму глубоких мышц спины. Разберемся, почему болит поясница по психосоматике.

Искривление

Поскольку спазмы поясничных мышц чаще всего бывают несимметричными, то есть мышцы с одной стороны зажимаются сильнее, чем с другой, то у большинства пострадавших случается искривление позвоночника влево или вправо. Такого рода «перекос» позвоночника может привести к смещению межпозвоночных суставов, а также передавливанию спинномозговых нервов, что приводит к возникновению очень сильных болезненных ощущений в спине или ноге. В очень тяжёлых случаях спазмы поясничных мышц зажимают межпозвоночные диски и служат причиной их разрывов или надрывов, в результате чего может образоваться грыжа межпозвоночного диска или его протрузия, при которой он выбухает в позвоночный канал. Психоматикой боль в пояснице в последнее время обясняют довольно часто.

О психосоматике

Предложенный в этой статье механизм развития заболеваний поясничного отдела позвоночника давно знаком врачам, и обычно он описывается в специальной медицинской литературе. Вот только редко кто из врачей просвещает больного о том, что поясница является одной из самых «психосоматических» частей тела (когда психические расстройства проявляются на физиологическом уровне) и что она очень тонко чувствует сильные волнения.

Психосоматика – это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических или телесных заболеваний.

Учеными замечено, что примерно 50 процентов людей, у которых болит спина, не припоминают какую-либо физическую травму, предшествующую «прострелу» поясницы, но зато они прекрасно удерживают в памяти произошедшие перед началом недуга досадные ссоры, события, эмоциональные ошеломления и т. д.

Строение позвоночника

Наша спина состоит из обилия мышц, и когда говорят о боли в спине, то чаще всего имеют в виду позвоночник – продолговатый эластичный костный столб, который идёт от головы к тазу, расположенному в его основании. Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, которые образуют пять отделов:

  • Шейный (7 позвонков).
  • Грудной (12 позвонков).
  • Поясничный (5 позвонков).
  • Крестцовый (5 позвонков).
  • Копчиковый (4-5 позвонков).

От чего болит спина?

По поводу боли в пояснице психосоматика утверждает, что спина считается нашим жизненным стержнем, символом гибкой опоры в жизни человека. Проблемы со спиной показывают, что у человека не хватает опоры и поддержки, как будто его существование становится для него непосильной ношей, с постоянным ношением тягот. А если человек испытывает при этом еще злость, гнев или раздражение, считая, что окружающие не желают его поддержать, помочь, будто они «сели на шею»… То тут и вовсе недалеко до того, чтобы «переломиться». Как только появляется ощущение, что человек взял на себя слишком много, организм даёт ответную реакцию — уменьшить эту ношу.

Эмоциональная блокировка

Боли в верхней части спины между десятым спинным и шейными позвонками, т. е. между шеей и талией, говорят о колебаниях и сомнениях, эмоциональной лабильности. Такой человек может стать более уверенным, только если будет действовать, потому что тогда он будет чувствовать, что его любят. Делая что-то для людей, он таким образом проявляет свою любовь к ним. Некоторые ученые полагают, что боль в спине указывает на то, что человек ищет повода не делать какую-то работу, потому что его пугает мысль о том, что люди перестанут идти ему навстречу и помогать, если заметят, что он самостоятельно справляется. Его могут волновать материальные проблемы.

Отсюда следует, что у человека слишком большие надежды на других, и когда они не оправдываются, то появляется впечатление, будто всё взвалилось на его спину. Ему нелегко выразить свои потребности и желания, но когда в конце концов он совершает это, то получает отказ, отчего ему становится только хуже и болезненные ощущения в спине усиливаются. Боль в спине может появиться, если человеку чудится, будто кто-то совершает что-то за его спиной. Если у человека болит в области поясницы, причины могут быть разными. Об этом ниже.

Ментальная блокировка

Боли в верхней части спины (между шеей и талией) говорят о том, что человек ошибается, когда думает, будто счастье других людей зависит только от него. Никто не запрещает делать ему что-то полезное и приятное для других людей, но такую мотивацию следует изменить. Потому что человек, если хочет сделать что-то хорошее для того, кого любит, должен наполняться любовью, совершая это, ведь так прекрасно получать удовольствие от того, что ты кому-то делаешь приятное. Не стоит стремиться быть опорой для всего человечества.

Также человек должен понимать, что люди имеют полное право мыслить иначе, чем мыслит он, и не делать того, что он от них ожидает. Вероятно, люди любят его, но их проявление любви несколько отлично от того, чего он ожидает. В таком случае человек непременно должен сообщить о своих желаниях людям, сказать, как им необходимо сделать, чтобы он ощутил себя любимым и т. п. В итоге настанет час, когда человек почувствует себя достаточно уверенно, чтобы больше не нуждаться в этом.

Боль в пояснице по психосоматике в верхних отделах спины нами рассмотрена.

Рассмотрим психосоматику боли между талией и крестцом.

Эмоции

Боль, локализованная между пятым и одиннадцатым позвонками спинного отдела, то есть между талией и крестцом, говорит о страхе бедности и материального неблагополучия. Так как спина является поддерживающей опорой всего человека, любые болезненные ощущения в этой области говорят об ощущаемой неуверенности, о дефиците поддержки. Низ спины всегда связан со сферой материальных благ, деньгами, домом, партнёром, работой и т. п. Болевые ощущения в данной области говорят о том, что человек желает обладать чем-либо, чтобы чувствовать себя более уверенным, но не может признаться ни себе, ни другим в этом. В конечном итоге ему приходится делать всё самому, то есть взваливать ношу на свою спину. Таким образом, психосоматика боль в пояснице объясняет просто.

Читать еще:  Причины вызывающие появление заболевания

Такой человек может быть очень активным в физической сфере, потому что боится бедности и считает, что уверенность и ощущение благополучия зависят только от материального благополучия. Он очень не любит просить помощи у других. Если он всё-таки делает это и в ответ получает отказ, то чувствует себя крайне неловко и болезненные ощущения в спине значительно усиливаются.

Ментальность

Что касается боли между талией и крестцом, то человек должен понять, что имеет полное право наслаждаться материальным благополучием и всем тем, что приносит ему уверенность в себе. Если он сможет убедить себя в этом, то его жизнь станет намного лучше и приятнее. Даже если он и считает в глубине души, что нехорошо так лелеять материальное и привязываться к нему, то сначала надо дать самому себе разрешение обладать им. Рано или поздно в человеке укрепится уверенность в себе, и он перестанет опираться только лишь на обладание. Чем лечить поясницу, если она болит по психологическим причинам? Терапия заключается в действиях по отношению к другим людям.

Может быть такое, что человеку кажется, будто нет никому дела до него, но в действительности он просто никак не проявляет свои желания и потребности, а никак иначе люди и не могут узнать о них. Надо не стесняться и быть намного активнее. В то же время следует понимать, что, даже если удалость выразить свои потребности и желания и правильно сформулировать их, то это не значит, что все бросятся сразу помогать ему. Некоторым людям намного меньше необходимо ощущение обладания, поэтому им сложно понять подобные потребности. Если человек даст себе полное право желать удовлетворить эти потребности, то ему будет намного легче рассказать о них другим.

Рассмотрим, что означает по психоматике боль в пояснице в самом нижнем ее отделе.

Эмоциональная составляющая

Боль в самой нижней части спины или области крестца показывает, что человек больше всего ценит свою независимость, а также страшится потерять свободу действий тогда, когда другим будет необходима его помощь. В большинстве случаев такой человек ощущает страх смерти и жизни после неё.

Ментальная составляющая

Если человек ощущает боль в пояснице, психосоматика по этому поводу говорит о том, что ему кажется, будто он может потерять полную свободу, если вдруг поможет кому-нибудь, но, скорее всего, это ошибочные мысли. Сначала необходимо постараться максимально правильно оценить свои возможности, объяснить их тому, кто просит у него помощи, и действовать максимально осознанно в этот момент. Не стоит забывать хорошую пословицу, которая очень подходит в этом случае: что посеешь, то и пожнешь. Если человек начнет без разбора всем отказывать в помощи, то в трудной ситуации ему никто не пойдет навстречу. Вполне возможна ситуация, когда человек хотел оказать помощь кому-нибудь, а впоследствии оказалось, что его просто использовали. После этого он больше не хочет никому идти навстречу, чтобы вновь не остаться в дураках. Но есть простой и бесспорный закон равновесия Вселенной: чтобы что-то получить, нужно отдать что-то взамен. Если в человеке живет страх, связанный с выживанием, ему необходимо понять, что это только часть него верит в то, что он не сможет выжить в одиночку. Ведь на самом деле у него есть все необходимое для выживания.

Гармонизирующая практика для устранения болей в спине

Что делать, если продуло спину в пояснице, знают многие. Как правило, этот отдел растирают спиртовыми настойками, накладывают на больное место компрессы. Если же спина болит по психологическим причинам, такое лечение не поможет. Тут нужна особая практика, заключающаяся в специальных упражнениях, сходных с аутотренингом.

Нужно закрыть глаза, почувствовать их тяжесть, а затем сконцентрироваться на своем позвоночнике, чтобы все ваше внимание было там. Нужно почувствовать его, какой он – прямой и легкий либо искривленный и тяжелый. А может, он чувствуется искривленным и легким? Что же это значит? Вы должны не делать из нечестности проблему, потому что видите то, что вам надо увидеть. Произнесите самому себе выражения, которые помогут гармонизировать энергию, текущую вдоль позвоночника: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне когда-то другими. В моей жизни все прекрасно».

Нами рассмотрена психосоматика заболеваний позвоночника. Теперь стало понятно, по каким причинам может возникать боль в спине. Необходимо легче относиться к жизни, не зацикливаться на трудностях, тогда и со здоровьем проблем будет гораздо меньше. Также необходимо больше расслабляться и получать больше положительных эмоций.

Психосоматика болей в пояснице, причины и лечение

Первая мысль, которая приходит в голову при боли в пояснице и крестце: застудил, неловко повернулся, сорвал спину и т.д. Но не все люди знают, что причина боли может скрываться в эмоциональном перенапряжении, нервном срыве. Почему болит поясница, ответит психосоматика.

Строение позвоночника

Позвоночник – продолговатый гибкий костный столб от головы к тазу. Состоит из 33 позвонков, которые разделены на отделы:

  • шейный (7 позвонков);
  • грудной (12 позвонков);
  • поясничный (5 позвонков);
  • крестцовый (5 позвонков);
  • копчиковый (4 позвонка).

Причины болей в пояснице

Психосоматика (поясница) диагностируется более чем в 50 % случаев. Боли в пояснице говорят о страхе перед материальными и финансовыми трудностями, нищетой. Почему еще болит поясница, психосоматика:

  • гиперответственность, принятия чужих обязанностей;
  • отсутствие поддержки со стороны близких;
  • усталость;
  • чувство безысходности;
  • подавленная злость и жестокость;
  • страх перед построением карьеры.

Боль, переходящая из поясницы в крестец говорит о неразрешенном внутреннем конфликте, обиде и негативном личном опыте в интимной сфере (возможно, насилие). Проблему в сексуальной жизни могут возникнуть на фоне непринятия внешности, комплексов. Тогда человек подавляет желания, что приводит к спазмам мышц.

Психосоматические причины болей в спине и пояснице

Позвоночник – внутренний стержень, который помогает выдерживать удары судьбы. Поясница – участок, на который приходится максимум эмоциональной нагрузки. Каждый отдел спины имеет свое психосоматическое значение.

Факторы влияния на верхнюю часть

Верхняя часть спины отвечает за энергию любви. Человек с болью в верхней части спины чувствует себя недолюбленным. Он всеми силами старается добиться расположения и признания, заслужить внимание и любовь. Недолюбленность вызывает чувство вины и обиду, злобу. Но выразить негатив человек не может, а потому на спину ложится дополнительный груз.

Что сказывается на среднем отделе

По средней части спины бьют обиды и неразрешенные конфликты. Человек зациклен на прошлом, живет старыми обидами. Нередко больные продолжают воспроизводить в памяти ситуации из прошлого, представлять другое развитие событий. Они могу винить себя за то, что сделали когда-то или о том, чего не сделали.

Боли в нижней части спины

Почему болит спина в нижней части (области поясницы), психосоматика:

  • финансовая нестабильность и неуверенность;
  • недоверие;
  • страх материальных трудностей;
  • восприятие жизни как тяжелого груза;
  • страх старения;
  • психоэмоциональное истощение;
  • страх перед будущим.

Искривление

Чаще случается спазм и прострел мышц поясницы с одной стороны. На фоне этого происходит искривление. Продолжительное сохранение такого положения позвоночника приводит к смещению позвонков и защемлению нервов. В таком случае боль отдает в ногу, ягодицу, стопу. Со временем искривление приводит к сжиманию позвоночных дисков. Что, в свою очередь, приводит к протрузиям и грыжам. С точки зрения психосоматики, искривление говорит о том, что человеку не хватает смирения. Он не может плыть по течению жизни, цепляется за устаревшие идеи.

Причины появления грыжи в районе поясницы

Грыжа символизирует ощущение загнанности и сильную усталость. Человек хочет изменить обстоятельства, но не может из-за страха. Например, человек не может бросить неприятную работу из-за страха перед материальными трудностями. Надрыв диска – результат конфликта движения и сопротивления.

Причины остеохондроза поясничного отдела

Психосоматика остеохондроза: чрезмерная активность как попытка компенсировать неуверенность в себе, психические тяготы жизни (часто наблюдается у женщин, обремененных семейными заботами). Хронический остеохондроз – результат фрустрации, то есть чувства глубокого разочарования и неудовлетворения. Причиной может быть нереализованность в личной жизни или в карьере.

Сводная таблица психосоматики спины и поясницы

Каждый из отделов спины соответствует своим психологическим причинам. Предлагаем познакомиться со сводной таблицей болей в спине (по Луизе Хей):

Участок спиныПроблемаАффирмация
Нижняя часть (пояснично-крестцовый отдел)Финансовая нестабильность, страх материального неблагополучияЯ доверяю жизни. Я всегда получаю то, что мне нужно. У меня все хорошо. Я благополучен.
Средняя часть (грудной отдел)Чувство вины, зацикленность на прошлом, мысль «оставьте меня в покое»Я отпускаю прошлое и с любовью иду вперед.
Шейный отделНелюбовь к себе, подавленные чувства, нехватка поддержкиЯ люблю и принимаю себя. Жизнь поддерживает меня.

Боль в пояснице психосоматика, психологические причины болезней спины

Проблемы со спиной говорят о том, что человеку не хватает опоры и поддержки в жизни. Ему кажется, что другие «сели на шею». Больной раздражается и злится. Боль в пояснице – признак того, что человек взял на себя слишком много, он вот-вот сломается.

Эмоциональная блокировка

Боль в спине говорит об эмоциональной неустойчивости, сомнениях и колебаниях. Такому человеку нужно постоянно двигаться, чего-то добиваться, чтобы чувствовать, что его любят. Боль может возникнуть из-за того, что человек устал и хочет отдохнуть, но не может признаться в этом, так как боится, что другие люди отвернутся от него. Боль в спине появляется в том случае, если человек выдвигает завышенные требования к другим людям, а они не справляются с этим. В итоге ему приходится самому со всем справляться.

Ментальная блокировка

Необходимо осознать, что совершать поступки для других можно только с чистым сердцем. Любовь можно получить только в том случае, если отдавать ее. Вы должны получать удовольствие от самого процесса, а не ждать награду.

Осознайте, что люди могут поступать не так, как вы этого ожидаете. Каждый человек индивидуален и уникален, у каждого есть свое мнение. Скорее всего, вас уже любят, но проявления любви отличаются от тех, что вы ждете. Научитесь говорить о своих желаниях и принимать особенности других людей. Расскажите, что важно для вас, и какие проявления любви вы хотели бы видеть. Но еще лучше воспитать любовь внутри самого себя. Тогда вы почувствуете уверенность и избавитесь от половины тех дел, которые взвалили на себя, пытаясь заслужить любовь.

Эмоции

Боли в пояснице указывают на дефицит каких-то благ. Чаще речь идет о материальном благополучии, но это может быть и потребность в семье, досуге, отдыхе. Может быть, вы переживаете из-за работы (не нравится труд или грозит увольнение). Или вам не хватает поддержки от партнера. Больному не хватает чего-то, что позволит чувствовать себя уверенно. Только сам больной не всегда осознает это.

Как лечить психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения: прием медикаментов (уколы, таблетки, мази для снятия симптомов), психотерапия (разбор старых психотравм и обучение способам выражения эмоций), гимнастика (растяжка мышц и позвоночника, укрепление мышечного каркаса), диета и другие вспомогательные мероприятия. Для коррекции психического состояния может понадобиться прием транквилизаторов, антидепрессантов и других медицинских препаратов.

Нужно восстановить гармонию внутри себя и гармонию между собой и миром. Необходимо научиться жить сегодняшним днем и радоваться жизни.

Что еще нужно сделать:

  • избавиться от страхов;
  • скорректировать ожидания и требования к самому себе;
  • осознать, что все мечты станут реальностью, если вы поставите реальную цель и составите план по ее достижению;
  • развить уверенность в себе, скорректировать самооценку;
  • полюбить себя.
Читать еще:  Признаки межпозвоночной грыжи

Гармонизирующая практика для устранения болей в спине

Рекомендуется дополнить терапию физической активностью и аутотренингом. Используйте такую гармонизирующую практику:

  1. Закройте глаза.
  2. Сконцентрируйтесь на позвоночнике. Какой он: искривленный или прямой, тяжелый или легкий? Или он искривленный, но легкий одновременно? Будьте честны с собой. Подумайте, что эти ощущения могут означать.
  3. Произнесите гармонизирующую фразу: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне когда-то другими. В моей жизни все прекрасно».

Психосоматика болезней поясницы по мнению психологов

Предлагаем познакомиться с теориями известных психологов: Луиза Хей, В. Жикаренцев, Лиз Бурбо, В. Синельников.

Луиза Хей

По Луизе Хей боль в пояснице означает упрямство и усталость. Аффирмация на исцеление: «В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я предаю прошлое забвению и полагаюсь на собственные силы».

Жикаренцев

В. Жикаренцев видит причину в зацикленности на прошлом, самообвинении, упрямстве, внутренней дисгармонии. Аффирмация на исцеление: «Я в полном равновесии с собой. Я легко и мягко теку вместе с потоком жизни. Я отпускаю прошлое и боль, которую мне причинили. Все прекрасно в моей жизни».

Лиз Бурбо

Причина – переживания, вызванные невозможностью контролировать других людей или ситуацию. Для исцеления необходимо расслабиться и позволить другим людям быть собой. Вам не нужно защищаться и пытаться угодить им.

Синельников

Причина – страх за деньги и материальное благополучие. Психолог советует менять мышление, так как характер жизни зависит только от нашего восприятия. Пока вы будете воспринимать ее как груз, такой она и будет.

Тест докторов Холмс и Раге на подверженность психосоматике

Предрасположенность к психосоматике напрямую связана со стрессоустойчивостью: чем выше стрессоустойчивость, тем меньше подверженность. В 1967 году Доктора Холмс и Раге разработали тест на определение стрессоустойчивости.

Как пройти тест: выделите из таблицы те ситуации, которые случались с вами за последний год. Если какое-то событие повторялось несколько раз, то считаете его столько раз, сколько было. В результате вам нужно посчитать сумму всех ситуаций (баллы для каждого эпизода указаны в таблице ниже).

СитуацияБалл
1Смерть мужа (жены)100
2Развод73
3Разлад в отношениях, разрыв, разъезд65
4Тюремный срок63
5Смерть кого-то из семьи63
6Болезнь, травма53
7Женитьба (замужество)50
8Увольнение47
9Примирение с партнером (мужем, женой)45
10Выход на пенсию45
11Болезни у кого-то из членов семьи44
12Беременность (если вы мужчина, то беременность вашей партнерши)40
13Проблемы в сфере секса39
14Пополнение в семье39
15Смена места работы39
16Финансовые изменения38
17Смерть друга37
18Смена трудовой деятельности36
19Учащение конфликтов и ссор в отношениях с мужем (партнером)35
20Крупный кредит, ссуда31
21Долги, материальные трудности30
22Движение по карьерной лестнице, рост должностных обязанностей29
23Уход ребенка из дома29
24Проблемы в отношениях с родней мужа (жены)29
25Успех, достижение2
26Увольнение или выход на работу супруга26
27Поступление или окончание ВУЗа (другого учебного заведения)26
28Любые изменения в условиях жизни25
29Изменения в привычках, поведении24
30Конфликты на работе23
31Смена трудового режима20
32Переезд20
33Смена места учебы20
34Отпуск или изменения в привычках отдыхать19
35Изменения в вероисповедании19
36Изменения социальной активности18
37Мелкий займ или ссуда17
38Изменения в режиме сна, в том числе нарушения сна16
39Смена частоты и характера встреч с родней15
40Любые изменения в питании15
41Отпуск13
42Рождество, Новый год, День рожденияпо 12
43Штрафы или скрытое нарушение правопорядка11
СУММА БАЛЛОВ:
  • 200–274 балла – нормальный уровень стресса, хороший уровень стрессоустойчивости;
  • 275–299 – опасный уровень стресса, низкая стрессоустойчивость;
  • больше 300 баллов – любая проблема выводит вас из себя; можно смело утверждать, что все ваши болезни имеют психосоматические предпосылки.

Страх и Деньги: Психосоматика болей в пояснице

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ — одна из самых неприятных и изнуряющих. Тянущая, тяжелая, стреляющая, но главное: она неизменно возвращается. И, если возникла однажды, часто становится постоянным спутником.

Сегодня поговорим, почему хронической болью в спине занимаются психологи, а также о том, как можно усугубить проблему больной поясницы. Безусловно, острые боли в пояснице в половине случаев вызываются чисто физическими причинами. Они нередко возникают после неудачного движения, подъема тяжести, работы в неудобном положении, удара, падения, резкого выпрямления с одновременным поворотом в сторону, ношения тяжелых сумок. Иногда боли в пояснице провоцируются сквозняком или длительным переохлаждением. Любой из указанных выше моментов может привести к спазму и воспалению глубоких мышц спины.

Почему хронической болью в спине занимаются психологи

  • Психосоматика
  • Как лечить?

«Симптомы болезни — это язык нашего тела. А значит, если научишься понимать этот язык, то научишься выздоравливать.» А.Ф.Радченко

Поскольку спазм поясничных мышц чаще всего оказывается несимметричным, и мышцы зажимаются с одной стороны спины сильнее, чем с другой, то у половины пострадавших происходит «перекос» позвоночника вправо или влево. «Перекос» позвоночника, в свою очередь, приводит к смещению межпозвонковых суставов, сдавливанию спинномозговых нервов и возникновению сильнейшей боли в пояснице или ноге.

В самых тяжелых случаях спазмированные воспаленные мышцы сдавливают межпозвонковые диски поясничного отдела позвоночника и провоцируют их надрыв или разрыв. В результате образуется грыжа межпозвонкового диска или его протрузия.

И здесь мы остановимся, чтобы задать вопрос: почему у одного человека эти процессы происходят, а у другого при такой же совокупности внешних факторов — нет?

Вот, например, хронические боли в пояснице нередко возникают по причине ежедневных физических перегрузок, из-за общего переутомления мышц или всего организма либо вследствие каждодневной работы в неудобном положении тела с нагрузкой на поясничный отдел позвоночника: согнувшись, развернувшись в полоборота и т. д.

Да, большая часть случаев хронической поясничной боли, вне всяких сомнений, обусловлена психологическими причинами. Практикующим врачам хорошо известно, что к постоянной ноющей боли в пояснице приводят длительная депрессия, хроническое раздражение на кого-то или на что-то, интимная фрустрация (сексуальная неудовлетворенность), постоянное беспокойство или страх за свое финансовое благополучие в сочетании с неумением расслабляться.

Вероятно, многие из вас могут быть удивлены тем фактором, что разные на первый взгляд эмоции приводят к одному и тому же синдрому — синдрому хронической поясничной боли. Однако для людей, хорошо знающих биомеханику позвоночника, в этом нет ничего неожиданного. Дело в том, что при кажущихся различиях любое из описанных выше состояний приводит к постоянному напряжению и хроническому спазму глубоких мышц спины и, в первую очередь, мышц поясницы. Спазмированные поясничные мышцы отзываются на постоянное напряжение ноющей болью или чувством ломоты в пояснице.

Психосоматика

Спина образуется позвоночником, поэтому рассмотрим психосоматику позвоночника. Так как позвоночник является поддерживающим органом, каркасом, осью человеческого тела, то перенос этих характеристик на метафизический план подскажет психологические причины возникновения проблем со спиной.

Если мы посмотрим на функции позвоночника, то увидим те же базовые характеристики: опорная (опора в жизни), двигательная (движение — жизнь), футлярная (закрывает, защищает спинной мозг). Отсюда, спина, позвоночник символизирует внутренний стержень человека, по которому циркулирует энергия жизни (спинной мозг).

Проблемы с поясничной областью спины начинаются, если человека мучают постоянные беспокойства о нехватке и неуверенность в будущем. Он начинает терять веру в свои силы, теряет внутреннюю опору. Затем появляются страхи (страх бедности, страх одиночества).

Проблемы с поясничным отделом спины указывают на беспокойство из-за финансовых вопросов, чувство вины в связи с финансовыми проблемами, обвинение других в своих финансовых проблемах. Поясница страдает из-за страха финансовых проблем или страха неудач в карьере.

Психосоматическое значение поясничных позвонков:

1 – неустойчивое стремление к любви и потребность в одиночестве, неуверенность.

2 – вы прочно увязли в обидах детства, не видите выхода.

3 – сексуальное совращение, чувство вины, ненависть к себе.

4 – отвергаете сексуальность, у вас финансовая неустойчивость, страх за свою карьеру, чувство беспомощности.

5 – ненадежность, трудности в общении, гнев, неспособность получать удовольствие.

Как лечить?

Начинаем лечение всегда с соматического компонента, а значит — обращаемся к терапевту, хирургу и массажисту (остеопату). Просим комплекс упражнений, а также ежедневных домашних процедур (например, растирания), чтобы поддерживать ход проводимой терапии.

Расскажите врачу, где и на чем вы спите, какая поверхность и подходит ли вам матрац. В идеале — купить хороший ортопедический матрас с поддержкой поясничного отдела. Это вклад в безболезненное будущее, как минимум, и улучшение ночного сна, а значит лучшее самочувствие — максимум.

Самостоятельно нельзя: разогревать поясницу, использовать банки и грубые массажеры, пить обезболивающие и мазать эту зону неназначенным кремом!

Когда первая боль побеждена, нужно найти хорошего врача-психолога или психосоматолога (или регрессолога), который поможет вам раскопать причину внутренних переживаний и взять свои эмоции под контроль.

И бонус из японской остеопатической практики, который реально работает:опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Психосоматика крестец

Иногда проблемы со здоровьем решить средствами традиционной медицины не предоставляется возможным. В этом случае на помощь придет психосоматика, которая делает акцент на устранение психоэмоциональных проблем, и постепенное снижение и полное исчезновение проблем со здоровьем.

Психосоматика болезней крестца и как преодолеть болезненное состояние

На сегодняшний день психосоматическое учение считается околомедицинской сферой, которая связывает проблемы со здоровьем с определенными психологическими травмами и спецификой восприятие себя и окружающего пространства. Но несмотря на специфическое отношение медицины к этой области науки, в последнее время, все больше специалистов считают реальной связь между тонким духовным миром и работой органов и систем человеческого тела. Это обусловлено тем, что многие болезни официальная медицина вылечить не в состоянии, несмотря на применение лекарств и яркую симптоматическую картину. Но когда психологически удается устранить определенную проблему у конкретного человека, болезненное состояние проходит само по себе.

Так, иногда, болезненные ощущения в районе крестца также удается снять при помощи психоэмоциональных аутотренингов.

Проблемы со спиной – как протекает болезнь и что служит причиной

Когда у человека возникают боли в спине, то он, в первую очередь считает, что причиной этому служит неправильный образ жизни, поднятие тяжестей, нахождение в холодном помещении или наследственная предрасположенность. Зачастую позвоночник, который испытывает дискомфортные состояния, воспалительные процессы, болевые синдромы, лечим традиционными методами. В этом случае делают упор на медикаментозное снятие симптоматики. врач назначает многочисленные таблетки или уколы в виде блока для того чтобы купировать боль в позвоночнике. Но кроме снятия симптомов, это не приносит других облегчений. И как только действие медикаментов прекращается, болевой синдром возвращается вновь.

A post shared by PSY2.0 Novosibirsk (@psy2.0_nsk) on Jul 10, 2019 at 3:59am PDT

Также врач при классическом лечении разных отделах позвоночника и областей, прилежащих к нему, может применять физиопроцедуры, массажи, ЛФК, нетрадиционные методы лечения. Большинство из них способны унять боль в пояснице, боль в крестце, грудини и шеи. Но, как только, человек перестает выполнять гимнастические упражнения и заканчивает комплекс физиопроцедур, проблемы с позвоночником постепенно возвращаются вновь.

Мало кто задумывается над тем, что причины не всегда могут крыться именно в физиологическом состоянии тела. Зачастую, именно психосоматические причины приводят к появлению заболеваний опорно- двигательного аппарата и в частности крестца.

Основные психосоматические причины возникновения болей в крестце

Многие специалисты, которые занимаются психосоматическими проблемами, такие как Луиза Хей, считают, что к болезням спины имеют отношение:

  1. Гнев или злость, которые подавляют на протяжении длительного времени и от которых не желают избавиться. Такие подавленные эмоции выливаются в болях в крестце.
  2. Если человек боится потерять деньги или у него все время присутствует страх бедности, то это непременно скажется на здоровье нижней части спины.
  3. Также заболевания в этой части позвоночного столба возникает в том случае если индивидуум не получает ощущения поддержки от своих родственников и близких. То есть у него нет “тыла”.
  4. Если хочется иметь определенный запас на завтрашний, но этого не удается достичь, да к тому же если человек отказывается признать в этом потребность.
  5. Определенный ментальный блок, когда пациент считает, что он не заслуживает финансовой независимости или определенных благ.
  6. Боязнь потерять независимость от кого-либо или чего-либо также негативно сказывается на здоровье спины.
  7. Неспособность следовать планам, несмотря на активность.
  8. Страх смерти является еще одной причиной неприятностей с крестом.
Читать еще:  Причины артроза суставов

С точки зрения психосоматики именно это чаще всего является отклонениями, развивающимися не только в спине в целом, но и конкретно в нижнем отделе. Иногда у индивидуума могут возникать скрытые проблемы на уровне психологии, но чаще всего они наблюдается явная психосоматика – при ней выражены и физическая и ментально-психологическая составляющая.

Общая характеристика человека, у которого имеются психосоматические боли в крестце

Если болит крестец, то чаще всего это свидетельствует о том, что психосоматика болезни спины запущена и активно проявляет себя. Но несмотря на то, что возникают дискомфортные ощущения и боль проявляет себя достаточно явно, такого человека можно охарактеризовать следующим образом:

  • он ведет достаточно активный образ жизни;
  • его физическая нагрузка находится на высоком уровне;
  • времени в жизни абсолютно не хватает на то, что хотелось бы реализовать;
  • человек много работает и старается заработать как можно больше денег;
  • он уделяет мало времени семье, что может способствовать отдалению от родных и близких.

A post shared by PSY2.0 ШКОЛА ПСИХОСОМАТИКИ (@psy2.0) on Mar 19, 2018 at 6:34am PDT

Таким образом формируется замкнутый круг и психосоматика заболеваний спины начинает проявлять себя все ярче. Боль может локализоваться в верхней части спины (в шее). Грудной отдел позвоночника тоже может испытывать перегрузки или искривления. Но наиболее интенсивно подвергаются деформациям позвонки поясничного отдела.

Что рекомендуют делать специалисты

Если у человека проявляется яркая симптоматика болевых ощущений в нижней части спины. И сам он понимает и объясняет болезнь нарушениями в психологическом состоянии. То это отвечает характеристике личности, которая может справиться со своими трудностями сама. В этом случае человек должен расписать все отклонения от нормы. Которые он считает актуальными для себя. Так он сможет начать бороться в индивидуальном режиме. С множеством заболеваний и недугов спины, в том числе и с крестцом.

Хуже если человек не осознает свои трудности. Тогда справиться самостоятельно со своими болезнями он не сможет. В этом случае ему придется обращаться к опытному квалифицированному психологу. Только в этом случае можно будет решить свои проблемы мы и избавиться от:

  • боли в средней части спины;
  • тяжести в копчике и пояснице;
  • постоянно мерзнущая спина также перестанет беспокоить;
  • предпосылки, которые мешали свободным движением постепенно сойдут на нет и исчезнут.

С помощью психолога или самостоятельно необходимо использовать аутотренинг только после того, как установлены основные причины, вызвавшие недуг спины.

Основные фразы для убеждения самого себя:

Вот, какие аутотрениннги необходимо проводить самостоятельно или при помощи специалиста:

  • я сам достоин того, чтобы обладать всеми теми благами, которые мне необходимы, и я все для этого делаю и буду делать;
  • я лично имею право получать удовольствие от того, что делаю и от результатов своего труда;
  • никто не имеет право руководить мной и теми благами, которые заработал я своим трудом;
  • мне не нужно ничего разрешение на то, как тратить и распоряжаться заработанными;
  • я уверен в завтрашнем дне в своем будущем в целом;
  • я богат сегодня я буду богат завтра – и ничто мне в этом никогда не помешает.

Помимо того, что необходимо проводить аутотренинг для того, чтобы работать с собственными психологическими проблемами, нужно обратить внимание и на свое окружение.

Правила поведения со своим окружением

Независимо от того, с какими людьми вы общаетесь, будь то близкие родственники. Любимые люди или коллеги по работе, важно предпринять ряд определённых действий. Которые будут направлены на улучшение своего собственного психоэмоционального состояния. Вот основные из них:

  1. При общении с людьми, очень важно правильно формулировать свои собственные потребности. Если необходима помощь или поддержка, не стоит стесняться в этом признаться.
  2. Если вы заявили о том, что вам нужна помощь. Но вам ее не оказали, вы не имеете никакого права сердиться на человека. Каждый имеет право отказать в любой просьбе. Никто не обязан выполнять ваши просьбы и пожелания, даже если это близкие и любимые люди. Если усвоить это правило, в дальнейшем по жизни можно быть уверенным. Что подобный отказ не выведет из душевного равновесия.
  3. Если требуется помощь окружающим, не стоит отказываться от этого. Но, в первую очередь, необходимо решить свои собственные проблемы и лишь потом заниматься чужими потребностями. Свои собственные интересы не могут быть принесены в жертву чужим прихотям и потребностям.
  4. Перед тем, как кому-либо помогать. Лучше сразу оговорить то, что вы можете сделать и то. На что вы просто неспособны – в силу времени, физических возможностей или профессиональных знаний. Так можно избежать недовольства того человека. Которому вы собираетесь помогать и тем самым лишив себя возможности почувствовать вину за не до оказанную помощь.
  5. Тоже самое необходимо учитывать, когда вы принимаете помощь от постороннего лица. Также следует говорить те рамки, в которых он сможет вам помочь.
  6. Не стоит бояться одиночества, и тем более комплексовать по поводу него перед окружающими людьми. Каждый способен выжить в одиночку, какие обстоятельства не складывались бы в его жизни. Но если в вашей жизни есть близкие и родные люди. Постарайтесь ценить это и всячески поддерживать их.

Результаты аутотренингов

Если человек будет проводить с собой работу. Регулярно заниматься аутотренингами, анализировать складывающиеся ситуации и учитывать все особенности близких людей. То постепенно можно избавиться от ряда негатива в своей жизни. Но, есть существенный момент – необходимо быть честным с самим собой. Ведь обмануть можно окружающих людей, но не самого себя.

Попытки забыть о своей проблеме, или сформулировать ее, как не основную. Не играющей значительной роли, не поможет ее решить, а лишь усугубит.

Поэтому золотое правило – честность по отношению к самому себе.

Дополнительные условия и требования

Аутотренинг гармонизирует душевное состояние. Но помимо этого необходимо следить и за своим физиологическим состоянием. Учтите следующие правила:

  • регулярный сон в одно и тоже правильное для человека время. Поможет преодолевать стрессовые ситуации и не раздражаться эмоционально;
  • не стоит пренебрегать правильным питанием. Ведь нехватка определённых минеральных и витаминных комплексов. Может приводить к более чувствительным реакциям на раздражающие факторы;
  • необходимо проводить не менее 2 часов на свежем воздухе ежедневно. Это поможет насытить органы и ткани кислородом, а значит более активно сопротивляться стрессу;
  • не стоит пренебрегать физическими умеренными нагрузками – Именно они помогут поддержать здоровый тонус тела.

Выводы

Для тех, кто всерьез решил заняться своим психоэмоциональным состоянием, рекомендуется изучить работы Луизы Хей. Это одна из основоположниц психосоматики, которая разработала четкую таблицу. Содержащую информацию об основных заболеваниях и психоэмоциональных состояниях, приводящих к нарушению в организме человека. В ней более подробно можно ознакомиться со всеми причинами. Которые вызывают отклонения в нормальном функционировании тела.

Но при этом важно помнить, что необходимо контролировать самого себя. Ведь психоэмоциональное состояние – это тонкая ткань, которая нуждается в регулярной поддержки и контроле. Также неплохо найти квалифицированного психолога, который практикует аутотренинги и интересуется психосоматическими проблемами здоровья. Ведь иногда традиционная медицина и многие врачи отрицают психосоматику заболеваний. Хотя сами признают, что таблетки иногда не дают того эффекта, который должны были бы давать. И не могут объяснить причину. Почему одним людям они помогают, а на других не оказывают ни малейшего эффекта.

Для этого необходимо попробовать нормализовать свое психоэмоциональное состояние. Найти те проблемы, которые на протяжении многих лет подтачивают целостность и здоровье тела. Устранить их – и наслаждаться здоровой жизнью.

Почему болит крестец — психосоматика, ментальные блокировки

Психосоматика – околомедицинское учение, последователи которого принимают за константу – все физические заболевания, патологии, поражающие человеческий организм, берут начало от психоэмоционального состояния пациента, устранив психоэмоциональную причину путем аутотренингов, можно избавиться от физической проблемы. Материал рассматривает психосоматические причины, приводящие к тому, что болит крестец.

Психосоматические причины

Разные авторы по-разному видят причины возникновения болей крестца. Мнения наиболее авторитетных авторов приведено ниже:

  1. Наличие подавленного гнева, злости, от которой персона не может избавиться. Если человек не отпустил проблему, не простил индивида, то подавленные эмоции проявляются крестцовой болью;
  2. Страх бедности, финансового неблагополучия. Пациент боится отсутствия достаточного количества материальных средств для обеспечения собственных потребностей, потребностей тех, за кого несет ответственность;
  3. Ощущение отсутствия поддержки, чувство неуверенности, отсутствие надежного «тыла» (даже если реально дело обстоит иначе);
  4. Наличие потребности обладать чем-либо (материальными благами, резервом на завтрашний день, надежным партнером), отказ признать потребность;
  5. Существование ментальной блокировки, при которой пациент искренне считает, будто иметь желаемые материальные блага не заслуживает, ощущает, будто «берет их взаймы»;
  6. Ощущение необходимости поддержки, страх приобретения зависимости от кого-то;
  7. Ситуацию усугубляет ощущение пациента, что нельзя сильно ориентироваться на материальные ценности, настолько привязываться к ним;
  8. Боязнь потерять независимость;
  9. Страх смерти.

Обладатели проблемы достаточно физически активны, много работают, обладают малым количеством времени на общение с семьей. Формируется замкнутый круг, когда пациент, боясь остаться без средств, стремясь больше заработать, отдаляется от семьи. Поэтому лишается поддержки, эмоциональной близости, провоцируя крестцовую боль.

Что делать?

Психосоматика боли в крестце объясняется личностными проблемами. Потому начать лечить их следует аутотренингами, когда пациенту необходимо поверить (убедить себя):

  1. Я достоин(а) обладать благами, которые мне необходимы, ведь делаю все для этого;
  2. Я имею право получать удовольствие от материальных благ, ничье разрешение мне не нужно;
  3. Когда я стану достаточно уверен(а) в завтрашнем дне, ориентирование на одно лишь обладание материальными благами исчезнет.

Важно предпринять ряд действий по отношению к другим людям:

  • Правильно формируйте свои потребности, желания вербально при общении с другими людьми – им неизвестно какая именно вам нужна помощь, поддержка. Помните – люди имеют право проигнорировать вашу необходимость;
  • Помогайте окружающим, но сначала – себе. Прекратите уделять себе время «по остаточному принципу»;
  • Перед оказанием кому-то помощи, заранее объясните пределы своих возможностей;
  • Принимая помощь, учитывайте пределы возможности помощника, ориентируйтесь на них;
  • Помните – вы способны выжить в одиночку, у вас есть все ресурсы, но поступать так необязательно. Ваши близкие готовы, хотят вам помогать.

Ежедневная кропотливая работа над собой, проведение аутотренингов приведет к гармонизации состояния. Дополняйте тренинги отдыхом, избеганием стресса, высыпайтесь. Благодаря этим мерам через некоторое время дискомфорт крестцовой области уйдет.

Литература

Для более подробного ознакомления с проблемой рекомендуется прочитать следующие книги:

Книги позволят лучше изучить проблему.

Вывод

Здоровое психоэмоциональное состояние очень важно при лечении любой болезни — эффективнее идет лечение, быстрее наступает выздоровление. Однако важно понимать – психосоматика – антинаучное знание, правоту которого официальная медицина отрицает. Хотя нормализация психоэмоционального состояния улучшит самочувствие пациента, игнорировать медикаментозные способы лечения нельзя, ведь это приведет к прогрессированию заболевания.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector