1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Психология болезней подагра

Положительная мыслеформа — Артрит (подагра)

Обзор отрицательных и положительных фыслеформ для исцеления.

1. АРТРИТ — (Лиз Бурбо)

Это ревматическое заболевание суставов, имеющее воспалительный характер и сопровождающееся всеми характерными признаками воспаления (опухоль, покраснение, температура, боль), которые могут проявляться на одном или нескольких суставах. При артрите боль ощущается и в движении, и в состоянии покоя, поэтому больной страдает и днем, и ночью. Таким образом, если боль в суставах и воспаление возникают у вас ночью, это скорее всего артрит. Эта болезнь уменьшает подвижность суставов, существенно ограничивая физические возможности больного.
Эмоциональная блокировка

В медицине различают несколько видов артрита. Серьезность этого заболевания говорит о серьезности эмоциональной, ментальной и духовной блокировок.

Как правило, артрит возникает у человека, который слишком строг к себе, не дает себе остановиться или расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Он считает, что другие знают его достаточно хорошо для того, чтобы предложить ему все, в чем он может нуждаться. Когда окружающие не оправдывают его ожидания, он переживает разочарование, горечь и обиду. У него также может возникнуть желание отомстить, хотя они чувствует себя бессильным что-либо сделать. Это вызывает у него гнев, который он скрывает глубоко внутри. У такого человека очень хорошо развит «внутренний критик».

Место, где возникает артрит, указывает на сферу жизни, в которой следует искать источник всех проблем. Так, если артрит поражает суставы рук, человек должен пересмотреть свое отношение к тому, что он делает руками. Если ему нужна помощь, он должен ее попросить, а не ждать, пока другие прочитают его мысли или угадают, что он нуждается в помощи.

Люди, страдающие от артрита, обычно кажутся очень покорными и тихими, но в действительности они подавляют в себе гнев, который им очень хочется проявить. Эмоции парализуют точно так же, как артрит. Больной артритом должен перестать накапливать в себе эти парализующие эмоции.

Если ты страдаешь от артрита, подумай о том, почему тебе так трудно проявить свои потребности и желания. Возможно, тебе кажется, что если ты будешь удовлетворять свои желания, то не сможешь вовремя остановиться и превратишься в эгоиста. Проверь это, и ты увидишь, что был неправ. Кроме того, проверь свое определение слова эгоист. Позволь себе сказать «нет», когда не хочешь что-то делать, но если уж ты решил чем-то заняться, делай это с удовольствием и не критикуй себя.

Если ты не даешь себе передышки потому, что хочешь добиться признания, осознай это и пойми, что ты делаешь это для себя, а не потому, что кто-то тебя заставляет. Дай себе право искать признание окружающих, помогая им, работая на их благо. Если ты будешь работать с радостью и удовольствием, а не под давлением внутренней критики, жизнь покажется тебе более приятной, ты станешь проявлять большую гибкость и энергичность. (См. также «особенности воспалительных заболеваний».)

2. АРТРИТ (подагра) — (Луиза Хей)

Понимание , что никогда не любила (любил). Критицизм, презрение.

Возможная положительная мыслеформа

Я сама любовь . Я теперь решила (решил) любить себя и относиться к себе с любовью. Я смотрю на окружающих с любовью.

3. АРТРИТ (подагра) — (В. Жикаренцев)

Чувство, что нелюбим. Критицизм, чувство обиды, негодования. Гнев.

Возможная положительная мыслеформа

Я есть сама любовь . Сейчас я выбираю любовь к себе и одобрение своих поступков и мыслей. Я смотрю на людей, испытывая к ним любовь.

4. АРТРИТ ПАЛЬЦЕВ РУК — (Луиза Хей)

Желание наказать себя. Осуждение. Ощущение себя жертвой.

Возможная положительная мыслеформа

Я смотрю на мир с любовью и пониманием. Все, что происходит в жизни, я воспринимаю через призму любви.

5. АРТРИТ ПАЛЬЦЕВ РУК — (В. Жикаренцев)

Желание наказывать. Обвинение, порицание, вина. Чувство, что Вас обманули, что Вы сделалились жертвой обмана.

Возможная положительная мыслеформа

Я смотрю вокруг с любовью и пониманием. Весь мой опыт, все мои переживания я выставляю на свет любви.

6. ПОДАГРА — (Луиза Хей)

Потребность доминировать. Нетерпимость, гнев.

Возможная положительная мыслеформа

Я в полной безопасности. Я живу в мире и согласии с собой и с другими.

7. ПОДАГРА — (В. Жикаренцев)

Потребность в доминировании. Отсутствие терпения, гнев.

Возможная положительная мыслеформа

Я в безопасности. Я в мире с собой и другими.

8. ПОДАГРА — (Лиз Бурбо)

Подагра — это нарушение обмена веществ, характеризующееся повышением уровня мочевой кислоты в крови и отложением ее солей в суставах и в почках. Эта болезнь поражает преимущественно мужчин, причем соли чаще всего откладываются в больших пальцах ног, коленях или стопах.
Эмоциональная блокировка

Если поражен большой палец ноги, подагра является признаком того, что человек хочет властвовать, но не дает себе такого права. Очень часто такой человек кажется совсем не властным, но только потому, что его властность проявляется окольными путями. Подагра может говорить о недостаточной гибкости и даже упрямстве в отношении к будущему, а также об отвращении к кому-то или чему-то.

Эта болезнь, которая считается разновидностью артрита, говорит тебе, чтобы ты расслабился, стал самим собой и разрешил себе хотя бы иногда проявлять свою властность. Не стоит все время притворяться. Подумай о том, что твой страх будущего может быть необоснованным, и разреши себе говорить о нем. Прочитай также статью АРТРИТ.

9. РЕВМАТИЧЕСКИЙ АРТРИТ — (Луиза Хей)

Крайне критическое отношение к проявлению силы. Чувство, что на Вас взваливают слишком много.

Возможная положительная мыслеформа

Моя сила — это я. Я люблю и одобряю себя. Жизнь, прекрасна.

10. РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ — (В. Жикаренцев)

Сильный критицизм по отношению к авторитету. Ощущение, что очень обременены, обмануты.

Возможная положительная мыслеформа

Я — сам (сама) себе авторитет. Я люблю и одобряю себя. Жизнь хороша.

Психосоматика подагры: причины и что делать

Подагра – болезнь аристократов и королей, берущая свое начало с древних времен. В современном мире подагрой страдают около 5% людей пожилого возраста. Заболевание заключается в воспалении суставов по причине отложения солей. Мочевая кислота и ее соли скапливаются в организме из-за плохой работы почек и оседают на сгибах костей.

Бывает ли такое?

Большинство специалистов уверены, что в основе практически любого заболевания лежит физиологический и психологический фактор.

Душа и тело связаны между собой в слаженную систему. Любые эмоциональные потрясения оставляют след не только в памяти, но и в работе других систем организма. Точно так же, как плохое самочувствие отражается и на настроении человека.

Физиологические заболевания, причина которых кроется в эмоциональном подтексте имеют название психосоматических. В их лечении необходим не только профессиональный подход профильного врача, но и помощь психолога, иначе существует вероятность рецидива.

Психосоматика подагры

Специалисты по психосоматике выделяют несколько эмоциональных основ болезней суставов. Так, Лиз Бурбо считает, что подагра говорит о неуверенности пациента в себе, нерешительности, отсутствии желания действовать. Такая жизненная установка создает блок на суставах и движения начинают приносить боль.

Лиза Хей поддерживает эту точку зрения, и добавляет, что в основу болезни заложена нелюбовь к переменам.

Отечественные специалисты (О. Торсунов и С. Коновалов) считают, что в психосоматике подагры заложено желание главенства, а также нетерпимость к окружающим и накопленный гнев. Когда человек подавляет в себе негативные эмоции, в первую очередь, страдают суставы. В данном случае, они несут ответственность за приведение чувства гнева в действие.

Выходит, что подавлять негативные эмоции так же плохо, как и выплескивать их наружу.

Причины болей и болезней

Психосоматика помогает выявить ментальные причины недуга и отображает психологический портрет больного.

Подагра изначально связана с нарушением работы мочевыделительной системы, в частности, почек. Именно поэтому, заболевание нужно разбирать не в одном, а сразу в четырех направлениях.

  1. Поражение суставов. Свидетельствует о том, что внутри человека кроется буря агрессии и негодования, которые не находят выход наружу. Как говорилось выше, суставы отвечают за действие, а скрытые эмоции не дают негативным действиям ход, поэтому суставы и сковываются отложением солей. Похожий механизм происходит и при артрите.
  2. Мочевая кислота в организме. Мочеполовая система отвечает за чувства морали и стыда. Люди, страдающие подагрой, крайне зависят от чужого мнения. Им тяжело переступить черту своего воспитания и общепринятых норм. Оказаться нелепым в какой-либо жизненной ситуации, либо подвергнуться риску «подмочить» репутацию для подагриков становиться страшным сном. Объединив первый и второй факторы, выходит, что подагрики не проявляют видимой агрессии, чтобы не потерять лица. Они воспитаны и высокоморальны. Это и объясняет распространенность заболевания среди персон «голубых кровей» — монархов и аристократов.
  3. Сбои в работе почек. Мочевая кислота задерживается в организме, так как почки не справляются с ее выведением. Проблемы с почками часто кроют в себе такие глубинные проблемы, как самообман и путаницу в чувствах, мотивах и поступках. Больной старается казаться и быть социально удобным для окружающих, прячет свои эмоции и чувства на столько, что и сам перестает обращать на них внимание. Пациент привыкает угождать всем, чтобы не стать плохим для окружения. И когда накапливаются эмоции, готовые активировать режим атаки, человек их забивает вглубь, убеждая себя, что это неверно.
  4. Горе от ума. Как правило, подагрики обладают высоким уровнем интеллекта. В случае данного заболевания, ум становится компенсаторным механизмом. Вместо своего несогласия с обстоятельствами и попытки борьбы, подагрики включают рационализаторский режим и пытаются аргументировать себе же, почему они безоговорочно принимают некомфортные обстоятельства. Точно так же, они оправдываются, почему скрывают от окружающих свое истинное лицо, свои желания и мотивы. Интеллект помогает придумать отговорки, почему нельзя идти вопреки чему-либо. Такая жизненная позиция и подвергает под удар почки, которые тянут за собой всю последующую цепь развития подагры.

Что делать?

Устранение причин оказывается сложным процессом. За счет сложившейся маски и интеллектуального развития больного, разумные аргументы и доводы рискуют разбиться об аргументы из серии «так надо, так правильно». Поэтому, излечение от недуга становится работой не просто врачей, психологов, но и самого пациента.

  • Научиться органично вписываться в нелепую ситуацию, не страшась за свою репутацию. Например, посетить вагон метро в роли попрошайки с баяном и шляпой для денег.
  • Стараться быть честным с собой и окружающими людьми в плане чувств и эмоций. Это большой риск. Такое поведение способно разрушить многие социальные связи, кажущиеся ценными и нужными. На самом деле, окружение просто очистится от тех, кто привык получать выгоду от «удобного» человека.
  • Стремиться к проявлению негативных эмоций – агрессии, злости, гнева. Но, учитывая их разрушающий фактор, этот шаг необходимо делать под руководством психолога. Для выхода эмоций существуют разные способы – побить посуду, прокричаться в поле, заняться боксом. Таким образом, появляется возможность выплескивать негатив, косвенно освобождаясь от него.

Психосоматика подагры

Подагра – это недуг, при котором происходит воспаление суставов в связи с отложением солей мочевой кислоты. Причин, вызывающих это заболевание, довольно много, основная из них – плохое функционирование почек, не справляющихся с выведением из организма этой кислоты. Читайте в этой статье о влиянии психосоматических факторов на работу почек, способных вызвать такое заболевание, как подагра.

Что такое психосоматические заболевания

Психосоматика (от греч. psyche – душа и soma — тело) – направление медицины и психологии, которое занимается изучением влияния различных психологических факторов на появление соматических заболеваний. Так что термин «психосоматические заболевания» используется для определения заболеваний, причины возникновения которых кроются именно в человеческой психике.

Читать еще:  Почему у мужчины болит низ живота при мочеиспускании

Это самые настоящие болезни, не надуманные или накрученные, но появлению их способствуют не физические аспекты, такие как, например, гормональный сбой, а более глубокие – психологические. Это внутренний конфликт, неразрешенные проблемы, комплексы, ошибки мышления, скрытые обиды, инфантильность человека, его нежелание брать ответственность на себя.

Всё это приводит к неврозам, а те, в свою очередь, — к психосоматическим заболеваниям. Какой-то орган просто перестаёт нормально функционировать и начинает работать «вхолостую», так же, как действует и сам человек, пытаясь отстоять свои неверные убеждения вопреки своему здоровью.

Узнайте, что можно и нельзя есть при подагре.

Психологические причины подагры

Психосоматика является одним из важнейших психологических факторов развития такого недуга, как подагра. Если говорить вкратце, то, согласно теории известного гомеопата Валерия Синельникова, подагра появляется из-за отсутствия у человека терпения, в то время как у него преобладают гнев и потребность доминировать.

Давайте более подробно рассмотрим все факторы возникновения этого недуга, как себя проявляет психосоматика подагры. В данном случае было выявлено четыре психологические причины возникновения этого заболевания, а именно:

  • человек сдерживает свою агрессию и злость в себе, никак не проявляя своего недовольства, особенно публично. Он хотел бы пойти в атаку, но позволить себе этого не может. Результатом подобного механизма подавления агрессии в себе и избегания открытых конфликтов является удар по суставам, которые страдают от разъедания мочевой кислотой;
  • причина непроявления агрессивности как раз в мочевой кислоте. Мочеполовая система в человеческом организме отвечает за воспитание, морализм, стыд, нежелание выглядеть смешным. Подагрики слишком зависят от мнения окружающих людей, страдают, когда их репутации или имиджу наносится удар, не могут посмеяться над собой вместе со всеми. При сочетании этих двух факторов получается, что человек не может атаковать, поскольку он «выше этого» в силу своего воспитания. Ведь выражать свою агрессию и гнев, да ещё и публично – это аморально;
  • плохая работа почек, не справляющихся с выводом мочевой кислоты. А почки начинают плохо работать из-за того, что человек идёт на самообман. Получается, что он в угоду социуму слишком сильно под него подстраивается, а истинные свои чувства ото всех скрывает, не даёт им выхода. Каждый раз при возникновении ситуации, не устраивающей человека, вместо того, чтобы высказать своё несогласие с ней, он убеждает себя (обманывает), что «так поступать не принято», и подавляет в себе появившуюся агрессию;
  • высокий интеллект – четвёртая причина. Подагрики — достаточно умные, интеллектуально развитые люди. Усиленная работа интеллекта в данном случае является компенсаторным механизмом.

Как проявляется подагра

Воспалительный процесс при подагре вызывает сильный болевой синдром. На начальной стадии заболевания в суставе ощущается резкая интенсивная боль, а затем чувство жара. Очаг воспаления при этом краснеет, а движения становятся крайне болезненными.

Когда недуг прогрессирует, происходит образование подагрических узелков – солевых отложений. Они локализуются, как правило, в одном из суставов: на стопах, мелких суставах и даже ушных раковинах. Чаще встречаются поражённые суставы больших пальцев ног. И если на этом этапе не начать надлежащей терапии, эти отложения внешне полностью изуродуют сустав.

Приступы подагры обычно появляются ночью или рано утром. Спустя какое-то время болезненность проходит, воспаление уменьшается. Но если этот недуг не лечить и не соблюдать режим питания, то боль и воспаления снова и снова будут давать о себе знать.

Выход из заболевания

Давайте теперь посмотрим, как лечить такую болезнь, как подагра, в том случае, когда она вызвана психологическими факторами.

Когда заболевание всё же перешло в хроническую форму, то, помимо медикаментозного лечения и перехода на специальную диету №6, также следует изменить и своё мировосприятие. Только полностью осознав наличие проблемы, её можно решить, попробовав избавиться от внутренней критики:

  • измените отношение к себе. Полюбите себя и поверьте в приязнь окружающих;
  • не требуйте слишком много от себя и других людей;
  • не злитесь по пустякам, но в то же время давайте выход своему недовольству, не держите всё в себе;
  • научитесь довольствоваться малым;
  • просите помощи, если вам в одиночку трудно с чем-то справиться. Не ждите, что кто-то первый предложит её вам;
  • стремитесь к лучшему, но не забывайте позволять себе регулярный отдых;
  • не бойтесь, если у вас что-то может получиться не сразу;
  • научитесь видеть хорошее в вещах и людях, окружающих вас.

Альтернативная медицина

В наше время очень распространено применение комплементарных техник. При лечении психосоматических расстройств используются следующие методы альтернативной медицины:

  • гипноз. С помощью гипноза решают основополагающие бессознательные стимулы, желания или позывы, проявляющиеся в виде психосоматических симптомов;
  • техники расслабления. Они способствуют преодолению психосоматических болей, расслабляют тело и ум, освобождают от психического и физического стресса;
  • арт-терапия. Человек выражает свои эмоции, используя танец, живопись, музыку и прочие художественные приёмы;
  • массаж. Используются различные техники массажа, в том числе шиацу и точечный. Они значительно облегчают суставную боль;
  • другие методы альтернативной терапии психосоматических расстройств, такие как горячие и холодные компрессы, техники отвлечения, электрическая стимуляция, иглоукалывание.

Заключение

В современном мире возникновение психосоматических заболеваний связывают с постоянными стрессовыми ситуациями. Именно поэтому в профилактике и лечении таких недугов основным фактором является избавление от стресса и причин, его вызывающих.

Но наука, занимающаяся изучением психологических причин возникновения заболевания, не отрицает, что иногда, чтобы полностью выздороветь, одного только позитивного настроя мало. Зачастую запущенные формы требуют медикаментозного лечения или даже оперативного вмешательства.

Подагра: причины, статистика, психосоматика, диета, прогноз

Подагра – это болезнь обмена веществ. Основные причины подагры связаны с нарушением пуринового обмена и накоплением в организме, в особенности в суставах, мочевой кислоты (уратов). Симптоматически недуг выражается повторяющимся артритом, формированием тофусов (узлов) и поражением внутренних органов.

Это старинное заболевание известно ещё со времен Гиппократа. По-другому ее именуют «болезнью королей» из-за того что основные причины возникновения связаны с излишествами в спиртных напитках и еде. При развитии патологии страдают все суставы, особенно на руках и ногах.

Статистика распространения заболевания по полу и возрасту

Подагра — достаточно распространенная болезнь в современном мире. Она принимает на себя 5% из всех форм заболеваемости артритом. По статистике, например, в США патология развивается у 2% населения, это около 2,5 миллионов человек. В России процент выявленных случаев недуга существенно ниже — 0,1%. Вместе с тем гиперурикемия, указывающая на повышенную вероятность образования подагры, присуща примерно 12% от общего числа населения.

Патология формируется у мужчин в 9 раз чаще, чем у женщин. Подъем заболеваемости приходится на 40-60 лет. У прекрасной половины человечества первые симптомы болезни наблюдаются в период постменопаузы.

Этиология патологии

По МКБ-10 классификация подагры:

  • лекарственная;
  • идиопатическая (первичная, бурсит, тофусы в сердце);
  • обусловленная нарушением работы почек;
  • вторичная (на фоне других патологий);
  • свинцовая.

Этиология подагры состоит из целого ряда факторов, способствующих появлению патологии:

  1. Причины, провоцирующие уменьшение выведения мочевой кислоты (90%)
  • обезвоживание, склонность к кетоацидозу;
  • генетически обусловленная гипофункция ферментных систем почек, регулирующих экскрецию уратов;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • артериальная гипертензия;
  • гипотиреоидизм (дефицит тиреоидных гормонов);
  • прием некоторых лекарственных средств (цитостатики, бета-блокаторы, салуретики).
  1. Причины, приводящие к чрезмерной выработке мочевой кислоты (10%):
  • генетически обусловленный дисбаланс определенных ферментов;
  • ожирение;
  • псориаз;
  • преобладание в рационе однообразной мясной пищи, рыбных продуктов;
  • миелопролиферативные патологии (тромбоцитемия, лейкоз);
  • употребление спиртного (особенно сухих вин, пива).

Наследственная предрасположенность как основная причина

Подагра не относится к наследственным патологиям, но передаваться по наследству может предрасположенность к такому заболеванию. Повышается вероятность развития подагрического артрита у потомков, если у кого-то из родителей выявлена ферментопатия, иначе говоря, нехватка веществ, помогающих расщепить пурины. Эта патология передается от отца или матери к ребенку с определенной хромосомой.

При выявлении этого генетического нарушения определяют уровень ферментов:

  • аденин-фосфорибозилпирофосфат-синтетазы;
  • гипоксантин-гуанинфосфорибозилтрансферазы;
  • 5-фосфорибозил-1-синтетазы.

Именно эти вещества позволяют пуриновым основаниям трансформироваться в мочевую кислоту и при этом выводить ее из организма.

Внешние факторы, провоцирующие заболевание

Обычно точно сказать, что провоцирует подагру невозможно. Как правило, это комплекс внешних и внутренних причин. Патология развивается со временем и носит накопительный характер. Приступы болезни у молодых людей отмечаются довольно редко. Подагрический артрит зачастую называют индикатором неправильного образа жизни, поскольку он образуется на фоне чрезмерного употребления алкоголя, курения, ожирения, малоподвижного образа жизни, неправильного питания, насыщенного кислыми и жирными продуктами (копчености, мясо, маринады, рыба).

Также развитие подагры провоцируют следующие факторы:

  • стрессы;
  • повышение уровня холестерина и сахара в крови;
  • изменения гормонального фона во время менопаузы у женщин;
  • переохлаждение;
  • микротравмирование суставов (ношение неудобной, тесной обуви, давление и повышенные нагрузки);
  • атопия — аллергическая настроенность иммунной системы.

Внутренние процессы, приводящие к появлению подагры

В основе патогенеза болезни находится увеличение концентрации мочевой кислоты в крови. Но при этом такой показатель встречается и при повышенных нагрузках, употреблении жирной пищи и некоторых патологиях (болезни почек, крови, опухоли).

Если проследить, от чего бывает заболевание, можно выделить три основных элемента:

  • накопление в организме мочекислых соединений;
  • их отложение в органах и тканях;
  • образование острых приступов воспаления в области поражения, формирования тофусов и гранулем, обычно вокруг суставов.

Основной этиопатогенез в подагрическом артрите заключается в формировании уратов натрия. При этом определяющим в организме человека фактором к их образованию являются концентрация, локальная температура и отсутствие веществ, сохраняющих ураты в жидкости. Кристаллизация приводит к травматизации тканей и воспалению, что вызывает активность нейтрофилов и снижение pH. Это в свою очередь провоцирует еще большее высвобождение уратов.

Факторы риска, ведущие к обострению

Повторное обострение подагры возникает у 60% людей в течение одного года после первого приступа. Оно возникает по тем же причинам, которые провоцируют развитие самого заболевания изначально. Источниками обострения чаще всего являются:

  • продолжительный прием некоторых лекарственных средств (аспирина, никотиновой кислоты, мочегонные препараты);
  • употребление алкогольных напитков и переедание;
  • хирургические вмешательства и пересадка донорских органов;
  • травмы;
  • переохлаждение;
  • обострение псориаза и других сопутствующих патологий;
  • острые инфекции;
  • злокачественные новообразования с применением химиотерапии и лучевой терапии;
  • быстрая потеря веса, обезвоживание;
  • массивные кровотечения.

Чтобы избежать обострений, следует контролировать питание, образ жизни и принимать прописанные врачом препараты.

“Нога в капкане” (суставы стоп — первая мишень подагры)

Яркие описания подагрической боли можно встретить в медицинской литературе всех веков, да и само название болезни явно передает ощущения больного – в переводе с греческого «подагра» означает «нога в капкане».

В процессе прогрессирования болезни, приступы становятся более частыми и продолжительными, причем боль, отечность и гиперемия сохраняются до нескольких недель, а иногда и месяцев. Типичная для недуга деформация сустава большого пальца на ногах нередко сопровождается появлением костной шишки. Для лечения последней используют специальные стельки, ортопедическую обувь, хирургическую коррекцию, физиотерапевтические процедуры и лечебную физкультуру.

Психосоматика заболевания

Психосоматика – направление медицины и психологии, направленное на изучение влияния разных психологических факторов на развитие соматических заболеваний. То есть люди, занимающиеся изучением этой науки, утверждают, что формированию подагры способствует психологическое расстройство и духовная нестабильность.

Согласно теории гомеопата Синельникова, психофизиологическими причинами подагры являются отсутствие терпения, преобладание в характере гнева, агрессии и потребности во власти.

Читать еще:  Причины болезни позвоночника

Аффирмация (фраза, дающая установку в подсознании) при этом заболевании:

Я смотрю вокруг с любовью и пониманием. Весь мой опыт, все мои переживания я выставляю на свет любви. (В. Жикаренцев)

Я в полной безопасности. Я живу в мире и согласии с собой и с другими. (Луиза Хей)

То есть, главные мысли в учениях по эзотерике при подагре говорят, что человек должен довольствоваться малым, не злиться по пустякам, поверить в приязнь окружающих.

К нетрадиционным методам лечения относят не только психосоматику, например, доктор медицинских наук И. П. Неумывакин предлагает ограничить лечение заболеваний только использованием перекиси водорода в форме внутривенных вливаний, раствора для питья, ванночек и компрессов.

Также существует медицинская и оздоровительная практика – биохакинг. При этом человеку обещают полное излечение при изменении качества жизни путем глубокого анализа своих привычек, жизненных показателей и состояния организма.

Диета при подагре

Смягчить клинику заболевания и избавиться от частых обострений можно благодаря строгому ограничению продуктов, богатых солевой кислотой и пуриновыми основаниями.

Рекомендуется проводить разгрузочные дни, подключить обильное питье и придерживаться дробного питания. При этом вводятся продукты, имеющие ощелачивающее воздействие (овощи, молоко). Жестких требований к приготовлению блюд нет, за исключением мяса, которое можно есть только после варки на вторичном бульоне.

Придерживаясь диеты, из рациона надо исключить:

  • мясные бульоны;
  • газированные напитки, кофе и крепкий чай;
  • острые сыры;
  • приправы и соусы;
  • сухофрукты;
  • копчености и консервы, колбасу;
  • субпродукты (печень, почки, легкие, мозги);
  • малину, инжир, бруснику, клюкву;
  • спиртные напитки;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • бобовые, ревень, щавель, цветную капусту, шпинат;
  • какао, шоколад и кремовые изделия;
  • консервированные овощи и грибы.

Профилактика и прогноз

Подагра появляется на фоне факторов, повышающих концентрацию мочевой кислоты в организме. Их по возможности для профилактики заболевания необходимо избегать. Также избежать недуга можно при помощи:

  • правильного питания;
  • предупреждения травм суставов;
  • отказа от вредных привычек;
  • подвижного образа жизни;
  • контроля веса;
  • водных процедур и пребывания на свежем воздухе;
  • достаточного потребления жидкости (не менее 2 литров).

Прогноз при условии правильной терапии и здорового образа жизни благоприятный. В противном же случае тофусы образуются не только в области суставов, но и на внутренних органах (сердце, почки). Кристаллические образования могут расти, достигая от 1 мм до 10-15 см в диаметре.

Болезнь может вызывать различные осложнения: почечнокаменная болезнь, уролитиаз, пиелонефрит, нефросклероз, почечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, которые в случае тяжелого течения приводят к смерти больного.

Ответы на вопросы

Какой врач лечит подагру?

Диагностикой и лечение подагры занимается ревматолог.

Можно ли планировать беременность, если у мужа обострение подагры?

В острой фазе заболевания пациент обязательно принимает определенные лекарства, при которых не рекомендуется обзаводиться ребенком. Лучше подождать месяц после отмены препаратов. Хотя на качественный состав спермы они не влияют.

Как унять подагрическую боль в домашних условиях?

Лечить болевой синдром при подагрической атаке обычными анальгетиками бесполезно. Временно купировать его можно прикладыванием холода к суставу и приемом нестероидных противовоспалительных средств (Найз, Вольтарен). Также обязателен полный покой, пораженную конечность лучше держать в приподнятом состоянии. Бороться с обострением можно с помощью народного средства – обильное питье щелочных вод (Боржоми, Нарзан, Ессентуки).

Можно ли при подагре купаться в морской воде?

Морское купание не просто не противопоказано, но даже рекомендуется при подагрическом артрите. Но не стоит забывать, что переохлаждение в воде, может вызвать обострение недуга.

Заключение

Подагра является полиэтиологическим заболеванием, то есть формируется под действием сразу нескольких неблагоприятных факторов. В развитии недуга огромное значение имеют внутренние и внешние условия, психосоматика и наследственность. Для ранней диагностики заболевания необходимо раз в году сдать общий анализ мочи, крови и биохимию.

Вы испытали на себе «прелести» подагры? Что в вашем случае поспособствовало развитию патологии? Что думаете о психосоматической стороне заболевания? Будем рады, если вы поделитесь опытом и оставите отзыв.

Психосоматические причины невралгии

Боль в суставах может быть обусловлена наследственностью, вредными привычками, пассивным или чрезмерно активным образом жизни, неправильным питанием, лишним весом, гормональными нарушениями, травмами. Но в последнее время выявлена еще одна важная причина – психосоматика суставов.

Психосоматика суставов

К боли в суставах приводит хронический стресс. При длительном напряжении в крови повышается уровень кортикостероидных гормонов. В результате чего в организме происходят следующие изменения:

  • гипертония;
  • нарушение циркуляции крови;
  • снижение проницательности капилляров;
  • нарушение синтеза иммунных клеток;
  • изменение водно-солевого баланса;
  • снижение уровня гиалуроновой кислоты (суставная жидкость по большей части состоит из этой кислоты).

В результате всего этого хрящевая ткань истончается, трескается, стирается. Это и приводит к артриту. А нарушение водно-солевого баланса влияет на активность мышц, приводит к их спазмам, иссушению.

Могут ли болеть суставы на нервной почве? Да. В группу риска по психосоматике суставов попадают люди с негативным мышлением, избытком негативных эмоций. Что, в свою очередь, может быть вызвано трудной жизненной ситуацией, острым и хроническим стрессом, особенностями темперамента или характера.

Что еще относится к причинам заболевания суставов:

  • обида;
  • раздражение;
  • гнев;
  • привычка подавлять эмоции;
  • давление извне;
  • ощущение потери опоры в жизни;
  • зависимость от поддержки близких;
  • неспособность справиться с трудной жизненной ситуацией.

Отдельную группу риска составляют трудоголики. У таких людей чаще возникает психофизиологическое истощение. Они не умеют радоваться жизни, отдыхать и расслабляться. В таком случае суставы в прямом смысле слова изнашиваются. У трудоголиков и карьеристов чаще страдают бедра. Артроз бедра говорит о том, что вы постоянно соревнуетесь с кем-то. Победить других и быть лучшим – ваш смысл жизни.

Межреберная невралгия

Межреберная невралгия по психосоматике возникает из-за чувства вины и желания привлечь внимание к своей личности. В группу риска входят люди с повышенной тревожностью, страхами, муками совести, воспоминаниями из прошлого, апатией, беспокойством, запретом на положительные эмоции. А также спазм мышц в районе груди может свидетельствовать о неприятных ощущениях во время общения с кем-то. Иногда межреберная невралгия возникает на фоне разрыва отношений, желания показать беспомощность и заслужить заботу.

Подагра

  • нетерпимость;
  • потребность в доминировании;
  • подавление, сдерживание злости и агрессии;
  • избегание споров и конфликтов из-за страха;
  • зависимость от мнения общества;
  • самообман;
  • жертвенность;
  • желание угодить другим.

Чтобы избавиться от подагры нужно научиться получать удовольствие от того, что есть в вашей жизни. Научитесь видеть в людях и в жизни хорошее. Научитесь не сдаваться, обращаться за помощью. Стремитесь к лучшему, но не пренебрегайте отдыхом. Научитесь выпускать отрицательные эмоции.

Колени

Коленные суставы имеют сложное строение, это самые большие суставы в организме. Символизируют опору в жизни и уверенность человека в завтрашнем дне, своих силах. Боль в коленях говорит о том, что человек утратил опору, поддержку близких. Следует различать боль в правом и левом колене:

  • боль справа возникает из-за желания повысить свою значимость за счет манипуляции людьми;
  • левое колено болит из-за чрезмерного контроля человека над собой и другими людьми, нерешительности.

Болезни суставов на нервной почве

Почему болят суставы на нервной почве: страх перед жизненными изменениями, нежелание менять принципы и убеждения, адаптироваться к новым условиям жизни. Для избавления от боли в суставах нужно принять новую жизненную ситуацию, избавиться от страхов и неуверенности, смело шагнуть в новую жизнь.

  • сильный кратковременный стресс (увольнение с работы, развод, тяжелая болезнь или смерть);
  • переживания и страхи, связанные с будущим;
  • негативное мышление;
  • пессимистичное видение мира;
  • повышенная тревожность за других людей (опека и забота для них – смысл жизни, способность почувствовать себя важными и живыми).

Иногда предпосылкой артрита выступают мышечные зажимы (имеют другие психосоматические причины). Гипертрофированные мышцы сдавливают сосуды и нервные окончания, от этого суставам не хватает питательных веществ. Уменьшается выработка суставной жидкости. От сухости появляются трещины и воспаление.

Почему болят суставы при артрозе:

  • общее внутреннее напряжение (деформация тазобедренного сустава);
  • потребность доказать состоятельность в жизни (боль в тазобедренном суставе с левой стороны);
  • одержимость карьерой, конкуренцией (боль в тазобедренном суставе с правой стороны);
  • авторитаризм, потребность в контроле и подавлении (боль в правом колене);
  • неуверенность (боль в левом колене);
  • принятие ответственности за себя и других (болезни плечевого сустава);
  • непосильные обязанности (боль в правом плечевом суставе);
  • загруженность в быту, семейной жизни (боль в левом плечевом суставе);
  • желание захватить как можно больше материальных благ (болезни локтевого сустава).

Лиз Бурбо

Либ Бурбо утверждает, что нужно обратить внимание на часть тела, в которой возникли боли в нервах. Это подскажет, в какой сфере нужно искать проблему. Сама же боль связана с прошлым. Если человек в настоящем снова и снова переживает боль прошлого, страдает от чувства вины, негативных эмоций и страха, то физическая боль не заставит себя ждать. Через физическую боль человек старается избавиться от душевных страданий и беспокойства.

Что делать: осознайте, что желание скрыть моральную боль за физической только усиливает первую. Прекратите жалеть себя, упиваться горечью прошлого и беспомощностью. Вместо этого подумайте, как можно исправить ситуацию, решить проблему, избавиться от прошлого. Простите себя и тех, кого вините. Примите этот опыт и поймите, что сегодня вы другой человек, теперь все зависит только от вас.

Синельников

Невралгией страдают люди с гиперответственностью, повышенной совестливостью. Такие люди часто обвиняют себя в чем-то. Невралгия – способ самонаказания за грехи. Притом грехи часто преувеличены.

Что делать: осознать бессмысленность переживаний и самонаказания. Подумайте, есть ли смысл ученику снова и снова переживать из-за двойки? Или стоит лучше подготовиться и пересдать экзамен? Выучите жизненный урок, сделайте выводы и идите дальше.

Иногда невралгия вызвана нахождением в неприятной ситуации или общением с неприятным человеком. В таком случае выясните, что именно раздражает вас. Подумайте, как можно решить эту проблему. Может быть, вас не устраивает место работы или любовные отношения изжили себя.

Луиза Хей

По теории Луизы Хей, невралгия – это наказание за грехи. А также болезни нервов символизируют трудности в общении. Аффирмация на исцеление: «Я прощаю себя. Я люблю и одобряю себя. Общение приносит радость».

В. Жикаренцев

Психосоматическая причина: наказание за вину, муки и боль при общении. Аффирмация на исцеление: «Я прощаю себя. Я люблю и одобряю себя. Я общаюсь с любовью».

Торсунов

Согласно теории Олега Торсунова состояние суставов связано с такими качествами характера как надежда, учтивость, способность прощать, доброжелательность, трудолюбие. Что приводит к патологиям суставов:

  • отчаяние,
  • разочарование,
  • обида,
  • гнев,
  • напор,
  • категоричность,
  • нерешительность.

Отчаяние приводит к боли, разочарование и гнев – к деструктивным изменениям, обида – к воспалению. Нерешительность ухудшает подвижность суставов, а напористость и категоричность приводит к избытку солей.

Учтивость нормализует обмен веществ, доброжелательность нормализует иммунитет в суставах. Позитивное мышление укрепляет суставную ткань. Пассивность и трудоголизм расшатывает сустав. А вот адекватная активность, баланс труда и отдыха оказывают положительное влияние на работу сустава.

Работа психолога по исправлению ситуации

Работа с психологом поможет клиенту пересмотреть отношение к жизни, провести переоценку прошлого. Важно избавиться от старых травм, принять опыт прошлого и отпустить ситуацию. Коррекция личности зависит от первоначальной проблемы. На что должна быть направлена психокоррекция:

  • повышение самооценки, развитие уверенности в себе;
  • избавление от обид, гнева, раздражения;
  • раскрытие личного потенциала, осознание внутренних возможностей для преодоления трудностей;
  • освоение позитивного мышления;
  • выработка новых стратегий совладания со стрессом.
Читать еще:  Причины скопления жидкости и виды заболевания

Что важно делать для лечения и профилактики невралгии:

  • избавиться от чрезмерной самокритики;
  • найти любимое дело;
  • не брать на себя слишком много обязанностей;
  • не принуждать себя;
  • научиться говорить «нет»;
  • не пытаться заслужить признание и доверие (любите и хвалите сами себя);
  • отдыхать;
  • признать ценность и пользу взаимопомощи;
  • пересмотреть образ жизни, быт, убеждения (неподвижность суставов – протест тела в ответ на то, что не хочется и не нравится делать);
  • избегать разочарования и отчаяния, а для этого нужно воспитывать уверенность в себе.

Одна из причин артрита – страх неудачи. Разрешите себе ошибаться. Это нормально. Нужно сделать выводы и пойти дальше, скорректировав путь к цели. А для этого нужно развивать психологическую гибкость, системность мышления. Любите и цените себя.

Подагра: болезнь, связанная с образом жизни. Читать каждому!

Подагра: болезнь, связанная с образом жизни. Читать каждому!
Уровень мочевой кислоты повышен зачастую и у людей с высоким кровяным давлением, избыточным весом, а также с заболеваниями почек.

Показатели подагры стремительно растут в Великобритании, достигнув 64 процентов за период 1997-2012 гг. Это означает рост примерно на четыре процента каждый год, и от этого болезненного состояния сейчас страдает один из 40 человек!

К сожалению, многие из СМИ, которые рассказывают об этом, больше внимания уделяют результатам исследований, указывающим на проблему доступа к медицинской помощи, причем количество людей, принимающих препараты для снижения уровня мочевой кислоты, считается «ниже оптимального».

Если вы, как и растущее число людей, боретесь с подагрой, вам нужно знать: чтобы справиться с этим крайне мучительным состоянием, лекарства не нужны. Решить основную причину образования избытка мочевой кислоты можно с помощью натуральных средств и при этом очень эффективно. В конце концов, подагра, в первую очередь — это болезнь, связанная с образом жизни.

Симптомы подагры связаны с избытком мочевой кислоты

Мочевая кислота – это нормальный продукт жизнедеятельности в крови. Высокий уровень мочевой кислоты связан с подагрой — видом болезненного артрита и воспаления, который в половине случаев поражает основание большого пальца ноги.

Уже некоторое время известно, что уровень мочевой кислоты повышен зачастую и у людей с высоким кровяным давлением, избыточным весом, а также с заболеваниями почек.

В клетках мочевая кислота функционирует и как антиоксидант, и как прооксидант. Поэтому, если вы слишком уменьшите ее уровень, вы утратите ее антиоксидантные свойства. Но если уровень мочевой кислоты слишком высок, это может увеличить содержание вредных веществ в клетках, а также там, где она выступает про-оксидантом.

Когда метаболические процессы, контролирующие количество мочевой кислоты в крови, не в состоянии эффективно выполнять свою работу, возникает подагра. Скованность и припухлость — результат избытка кислотообразующих кристаллов мочевой кислоты в суставах, а боль при этом состоянии вызвана воспалительной реакцией вашего организма на кристаллы.

Симптомы подагры могут быть мучительными. Она, вообще, считается одной из самых болезненных форм артрита. Чаще всего подагра поражает сначала большой палец ноги – при этом страдающие от нее люди говорят, что чувствуют, будто палец обжигает огнем или пронзает раскаленной кочергой.

Симптомы подагры проходят обычно в течение 3-10 дней, а следующий приступ может повториться через несколько месяцев или даже лет, если вообще повторится. Но, зачастую, подагра становится пожизненной проблемой, приступы которой происходят с нарастающей частотой и тяжестью. Со временем это может навсегда повредить суставы и прилегающие к ним области, особенно если не принимать меры, чтобы снизить уровень мочевой кислоты.

Почему при подагре лекарства – не выход

В традиционных подходах к лечению подагры, как правило, применяются такие препараты, как:

  • аллопуринол, который снижает количество мочевой кислоты, вырабатываемой организмом
  • колхицин, который блокирует воспаление, вызванное кристаллами мочевой кислоты
  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Эти препараты могут быть эффективными в краткосрочной перспективе, но вместе с тем, они чреваты очень опасными долгосрочными побочными эффектами. Поскольку зачастую подагра — состояние пожизненное, в конечном итоге, вы можете находиться на этих препаратах в течение очень длительного периода времени, что может нанести огромный вред вашему здоровью.

Всякий раз, когда мы говорим о снижении воспаления, я прошу вас помнить о том, что рацион питания – это ваш приоритет номер один. Это особенно актуально при подагре, ведь известно, что мясо и богатые пуринами продукты могут повысить уровень мочевой кислоты. Но еще более важен тот факт, что один из основных путей увеличения уровня мочевой кислоты — употребление большого количества фруктозы!

Читайте также: 8 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОТИХОНЬКУ РАЗРУШАЮТ ВАШИ ПОЧКИ

Если у вас подагра, тщательно ограничьте употребление фруктозы

Мочевая кислота – это побочный продукт метаболизма фруктозы. Фруктоза, как правило, создает мочевую кислоту в течение нескольких минут после употребления. Интервью с д-ром Джонсоном на эту тему полностью открыло мне глаза на драматическое и разрушительное воздействие фруктозы на уровень мочевой кислоты.

Исследование д-ра Джонсона посвящено тому, как фруктоза, которая является одним из главных источников калорий в рационе США, вызывает ожирение, сахарный диабет, а также ряд других распространенных заболеваний, в том числе:

  • Подагру
  • Высокое артериальное давление
  • Высокий уровень холестерина и триглицеридов
  • Болезни почек и жировую дистрофию печени
  • Болезни сердца

Как оказалось, основным компонентом всех этих заболеваний является повышенный уровень мочевой кислоты, а более поздние исследования показывают, что фруктоза — ЕДИНСТВЕННЫЙ вид сахара, способный повышать уровень мочевой кислоты!

Фруктоза очень отличается от других сахаров, поскольку ее метаболизм проходит по очень специфическим путям, отличным от глюкозы, например, и мочевая кислота образуется именно в результате этого специфического метаболического действия. Согласно исследованиям д-ра Джонсона, при достижении уровня в организме >5,5 мг/дл, именно мочевая кислота является основным виновником проблем со здоровьем.

На этом уровне мочевая кислота связана с повышенным риском развития высокого артериального давления, а также сахарного диабета, ожирения и заболевания почек. Идеальный уровень мочевой кислоты — от 3 до 5,5 мг/дл.

Связь между потреблением фруктозы и повышением уровня мочевой кислоты является настолько надежной, что показатель мочевой кислоты в крови используется в качестве маркера токсичности фруктозы.

Сейчас я рекомендую включать анализ на уровень мочевой кислоты в регулярный анализ крови.

Что интересно и не так часто отмечается, диеты с низким содержанием углеводов, которые направляют в сторону питательного кетоза, тоже могут стать причиной высокого уровня мочевой кислоты. Пока неясно, способно ли повышение уровня мочевой кислоты таким путем вызвать тот же ущерб, что и повышенное потребление фруктозы. После обсуждения с д-ром Джонсоном я пришел к выводу, что при таком сценарии оно безвредно.

Исследование объединяет подагру и богатые фруктозой напитки

Если вы все еще не убедились в том, что фруктоза может увеличить риск развития подагры, рассмотрите исследование JAMA, проведенное в 2010 г.Анализ показал, что у женщин, которые ежедневно пьют более двух банок газированной воды, более чем в два раза выше шансы на развитие подагры, по сравнению с женщинами, которые редко пьют газированную воду. Ежедневное употребление 350 мл или более апельсинового сока имеет примерно тот же эффект. Кроме того, как сообщает CNN:

«У женщин, которые пьют одну банку газированной воды или 180 мл апельсинового сока в день, риск выше на 74 и 41 процентов, соответственно, по сравнению с женщинами, которые редко пьют эти напитки. «Виновником, по-видимому, является фруктоза», — говорит ведущий автор исследования, доктор медицинских наук Хён Чхве, профессор медицины Медицинской школы Бостонского университета».

Читайте также: АЮРВЕДА: 11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ИСЦЕЛЯЮТ! ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!

Аналогичное исследование, проведенное среди мужчин, также показало, что у тех, которые ежедневно пьют два или более сладких безалкогольных напитка, на 85 процентов выше риск подагры, чем у тех, кто пьет меньше одного напитка в месяц. Риск значительно увеличен у мужчин, которые пьют пять-шесть порций сладких безалкогольных напитков в неделю. Кроме того, повышают риск фруктовый сок и богатые фруктозой фрукты, такие как апельсины и яблоки.

В качестве общего правила, я рекомендую ограничить общее потребление фруктозы до примерно 25 г в день в среднем, включая фруктозу из фруктов. Но если у вас резистентность к инсулину, сердечно-сосудистые заболевания, рак, высокое артериальное давление или повышенный уровень мочевой кислоты, возможно, лучше сократить его до 15 граммов или даже меньше.

Для тех, кто особенно чувствителен к фруктозе, д-р Джонсон разработал программу, которая помогает оптимизировать уровень мочевой кислоты. Ключевым этапом этой программы является полный отказ от фруктозы, пока ее уровень не достигнет идеального диапазона 3-5,5 мг/дл.

Приведенная ниже таблица взята из книги д-ра Джонсона «The Sugar Fix», в которой содержится более полная информация о содержании фруктозы в распространенных продуктах питания. Можете использовать ее, чтобы сократить фруктозу в своем рационе:

Что изменить в жизни, чтобы справиться с подагрой или предупредить ее возникновение

Ограничение фруктозы в вашем рационе — одна из самых важных мер лечения и профилактики подагры, а в моем плане питания вы найдете простые рекомендации, как это сделать.

Вам понадобится отказаться от газированной воды, фруктовых соков и других подслащенных напитков, поскольку они являются основным источником избыточной фруктозы. Вместо этого пейте много чистой воды, так как жидкость помогает вывести мочевую кислоту из организма. К другим важным советам относятся:

Ограничьте употребление алкоголя, особенно пива: подагра быстрее возникнет, если вы пьете слишком много алкоголя, но пиво, в частности, может быть особенно проблематичным. Оказывается, что дрожжи и все то, из чего готовят пиво, вместе делают из этого напитка еще один мощный триггер мочевой кислоты.

Хотя это мнение еще новое, экспериментальные исследования подтверждают выводы д-ра Джонсона, поэтому употребление пива — это то, чему обязательно нужно уделить внимание, если вы контролируете свой вес и стараетесь укрепить здоровье.

Ешьте пироги с вишней в умеренном количестве: в вишнях содержатся мощные соединения, такие как антоцианы и биофлавоноиды, которые, как известно, борются с воспалением и помогают снизить уровень мочевой кислоты. Если есть вишни из-за их терапевтической ценности, то в 10 ягодах черешни или 1 стакане вишни содержится около 4 граммов фруктозы, поэтому не забудьте учесть это в общем ежедневном употреблении фруктозы

Избегайте соевого молока: есть данные исследований, показывающие, что оно может увеличить уровень мочевой кислоты примерно на 10 процентов.

Подумайте о лекарственных травах: некоторые травы и специи, в том числе, имбирь, корица, и ашвагандха, продемонстрировали способность действенно облегчать симптомы подагры и связанного с ней воспаления.

Ешьте больше продуктов, богатых калием: иногда у людей страдающих подагрой, наблюдается дефицит калия, а препараты цитрата калия, которые, как известно, подщелачивают мочу, помогут организму вывести мочевую кислоту.

Прав ильный баланс калия как внутри, так и снаружи клеток имеет решающее значение для правильной работы организма, но если вы употребляете продукты питания с высокой степенью обработки (именно они зачастую связаны с подагрой), вы не получаете достаточно калия. Он широко распространен в овощах и фруктах, но ниже я привожу ряд его наиболее полезных источников.

Если вы захотите принимать добавки, рассмотрите бикарбонат калия, который, вероятно, является, наилучшим источником калия в качестве добавки. Лично я пользуюсь им каждый вечер,ополаскивая ротовую полость.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector