1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Продукты для профилактики простатита лечение потнеции

Продукты при простатите: разрешенные и запрещенные продукты, рецепты, лечение и профилактика

  • 6 Октября, 2018
  • Простатит
  • Наталья Бардо

Простатит — это заболевание предстательной железы, которое способно настигать мужчин в любом возрасте. Практика показывает, что его лечение с помощью специальных препаратов и медицинских манипуляций довольно эффективно, однако доктора в один голос заявляют о том, что употребление правильных продуктов и полное исключение вредной еды также оказывает положительное влияние на весь ход лечения проблемы. Рассмотрим далее перечень продуктов, которыми нужно питаться при простатите.

Что нужно исключить из рациона

Что нельзя есть при простатите? Специалисты в области лечения данного заболевания указывают на некоторые продукты, которые желательно полностью исключить из своего рациона питания мужчинам, страдающим воспалением предстательной железы. К их числу, прежде всего, относятся высококалорийные продукты, которые в итоге приводят к появлению избыточной массы тела и образованию процессов застоя в организме. К подобному явлению также приводят продукты, в которых отсутствует клетчатка.

Людям, больным простатитом, обязательно нужно исключить из своего рациона те продукты, которые оказывают раздражающе воздействие на организм человека. К числу таковых следует отнести слишком острые, кислые и соленые ингредиенты. Рекомендуется также устранить все копченые продукты, специи, а также крепкий чай и кофе. Более того, лицам, у которых наблюдаются раздражения предстательной железы, категорически противопоказано употребление алкоголя, а также табакокурение.

Что нельзя есть при простатите мужчинам? В случае обнаружения рассматриваемого заболевания, необходимо исключить из своего дневного рациона наваристые супы, заменив их овощными бульонами и супом-пюре из простых и низкокалорийных ингредиентов. Кроме этого, желательно не употреблять в пищу искусственные продукты и те, которые имеют в своем составе химические добавки.

Фрукты и овощи

Рассмотрев перечень того, что нельзя есть при простатите, следует определиться с полезными ингредиентами, количество которых нужно увеличивать в своем ежедневном рационе. Доктора и диетологи уверяют, что при наличии воспаления предстательной железы непременно нужно употреблять большое количество продуктов, в составе которых присутствует клетчатка. Как известно, наибольшее ее содержание наблюдается в различных фруктах и овощах. Более того, данный тип продуктов богат витаминами и другими полезными элементами, которые точно благоприятным образом скажутся на общем состоянии организма мужчины. Отдельное внимание нужно уделит продуктам с повышенным содержанием витамина С, действие которого направлено на укрепление стенок сосудов, а также уменьшение возникающих отеков в области предстательной железы. Более того, витамин С наилучшим образом стимулирует развитие иммунитета человека.

Какие продукты полезны при простатите? Составляя свой дневной рацион, больному непременно следует обратить внимание на то, есть ли в нем мясо. Диетологи отмечают, что белок, который имеется в составе данного продукта, положительно скажется на процессе восстановления пораженных участков предстательной железы, а также на поддержании общего баланса полезных компонентов.

При выборе сортов мяса следует полностью исключить те, которые содержат в себе большое количество жира. Предпочтение следует отдать мясу птицы и крольчатине, а также телятине. Такие предпочтения связаны с тем, что жирное мясо содержит в своем составе большое количество холестерина, который отрицательно воздействует на состояние кровеносной системы.

Кисломолочные продукты

Выбирая продукты при хроническом простатите, непременно следует включить в свой рацион кисломолочные изделия (простокваша, сметана, кефир, йогурт и т. п.), а также натуральный сыр. Практика показывает, что, попадая в организм мужчины, продукты указанной категории положительно сказываются на работе пищеварительной системы, благодаря чему все питательные компоненты довольно быстро и в полной мере поглощаются организмом, улучшая его состояние.

Следует отметить, что для стабилизации состояния организма нужно употреблять только свежие продукты. В том случае, если будут выбраны несвежие, то они окажут обратное воздействие на организм, вызвав закрепляющий эффект и регулярные запоры.

Крупы

Полезным продуктом при простатите являются крупы, из которых, при желании, можно приготовить питательные и вкусные каши. Наилучшим вариантами каш для дневного рациона человека, больного простатитом, считаются овсяная, гречневая, манная и пшеничная. Такое утверждение связано с тем, что в них имеется повышенное содержание витамина Е, оказывающего благоприятное воздействие на здоровье любого мужчины. Витамин Е признается довольно сильным антиоксидантом, который способен оказывать противовоспалительное действие, столь необходимое при простатите на любой стадии его развития.

Регулярное употребление каш, содержащих в своем составе витамин Е, способствует нормальному формированию сперматозоидов, а также длительному сохранению их биологической активности.

Продукты, содержащие цинк

Выбирая продукты для профилактики простатита, а также те, которые необходимы для его лечения, следует отдать предпочтение тем, которые содержат в своем составе хотя бы небольшое количество цинка. Это связано с тем, что данный природный компонент наилучшим образом активизирует не только противовоспалительные, но еще и регенерирующие свойства организма. Более того, при его избытке в организме человека, полностью отсутствует риск образования злокачественных опухолей, а также импотенции.

В каких продуктах содержится цинк? К перечню таковых относятся семечки тыквы (в любом виде), мидии, а также грецкие орехи. Указанный природный элемент также можно найти в зелени петрушки, пастернака и в сельдерее. Также немалое его количество находится в морепродуктах и морской рыбе.

Какой продукт при простатите у мужчин оказывает благоприятное воздействие на общее состояние организма, а также на лечение болезни? Таковым является обыкновенный хрен. Следует отметить, что его основная польза заключается в том, что хрен существенным образом активизирует половую функцию мужчины, а также оказывает антисептическое воздействие.

Рассматриваемый продукт можно добавлять в различные блюда в небольшом количестве — даже так он будет стимулировать потенцию, способствуя улучшенной микроциркуляции крови, что так необходимо для ускорения лечения простатита. Хрен, благодаря своему активному воздействию, способен устранять небольшие камни из тканей простаты.

Под воздействием антисептических веществ, выделяемых хреном, снимаются воспаления в области мочеполовой системы. Благодаря этому, уже после непродолжительного употребления рассматриваемого ингредиента восстанавливается нормальная работа мочеиспускательного канала.

Спаржа

О полезных свойствах спаржи известно давно, однако далеко не все знают о том, что она помогает эффективно бороться с простатитом. Следует отметить, что полезно употреблять данный продукт при простатите и аденоме простаты — он способен оказывать существенное воздействие на раздражения любого уровня.

Чем так полезна спаржа? В ее составе имеется малоизвестное вещество — апигенин, который стимулирует выработку мужских гормонов, изобилие которых помогает бороться с проявлениями простатита.

Спаржа — это продукт, который можно как добавлять в салаты и другие блюда, так и употреблять в чистом виде. Более того, при желании, можно употреблять в пищу сок спаржи или смузи, сделанный на основе продукта. Параллельно со всеми указанными полезными действиями, действие веществ, содержащихся в спарже, направлено на укрепление иммунитета, повышение потенции, а также подавление патогенной микрофлоры.

Оливковое масло

Выбирая вариант заправки для полезного салата, непременно нужно обратить свое внимание на оливковое масло — даже в небольшом количестве данный ингредиент оказывает благоприятное воздействие на состояние предстательной железы. В составе данного продукта имеется большое количество витаминов (D, Е, К, А), фенолы, а также несколько видов полезных кислот (пальмитиновая, линолевая, арахисовая, олеиновая).

Регулярно употребляя оливковое масло, мужчина, который страдает от простатита, непременно заметит повышение потенции и существенные изменения в половой жизни. Более того, благодаря полезным свойствам масла он перестанет испытывать сложности с задержкой стула. Регулярное употребление в пищу оливкового масла приводит к минимизации риска появления неблагоприятных образований в области тканей простаты, а также к повышению иммунитета.

Для того чтобы стал заметным положительный результат, мужчине нужно употреблять около трех ложек продукта в день.

Сухофрукты

Какие продукты при простатите можно и нужно употреблять в пищу? Как для лечения, так и для профилактики заболевания каждый день необходимо съедать хотя бы небольшое количество сухофруктов (курага, чернослив, изюм). Их польза заключается в том, что указанные ингредиенты отличным образом воздействуют на перистальтику, заметно стимулируя ее, а также замедляют рост неблагоприятных образований в области простаты. Что касается кураги, то под активным действием ее основных полезных компонентов из организма человека выводятся радикалы, более того, данный продукт обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Также следует отметить то, что сухофрукты подавляют размножение патогенных бактерий в кишечнике мужчины, что приближает момент выздоровления.

Народные средства при простатите

Существует определенный перечень проверенных народных рецептов средств, отлично способствующих борьбе с простатитом. Один из них заключается в постоянном употреблении чая с медом. Секрет лечения прост: каждый день нужно пить большое количество натурального чая (зеленый или травяной), заедая его свежим медом. Для того чтобы получить хороший результат, следует съедать не менее ста грамм продукта пчеловодства в день.

Знающие люди уверяют, что излечению простатита отлично способствуют семена тыквы. Для того, чтобы сделать симптомы менее яркими или полностью устранить заболевание, рекомендуется каждый день съедать по 25-30 семечек. При желании их также можно употреблять в сочетании с медом. Для этого следует двадцать свежих семечек измельчить с помощью мясорубки или ступки, а затем соединить со стаканом меда и, перемешав, съесть. Употреблять такой десерт нужно каждый день.

Читать еще:  Простатилен курс лечения

Бороться с простатитом отлично помогает отвар, сделанный на основе листьев лещины. Для этого ложку основного ингредиента нужно залить стаканом крутого кипятка и, накрыв крышкой, настаивать будущий отвар в течение двадцати-тридцати минут, укутав тару в полотенце. По истечении указанного времени следует процедить отвар. Употреблять средство нужно четыре раза в день по пятьдесят миллилитров. В отзывах об эффективности такого отвара говорится то, что через неделю регулярного питья основные симптомы простатита полностью проходят.

Полезным продуктом при простатите считается всем знакомая полынь. Отвар из указанного ингредиента быстро приглушит все неприятные симптомы заболевания, а также поможет со временем устранить проблему. Для приготовления средства народной медицины нужно взять сто грамм сухого растения (продается в аптеке) и хорошенько перетереть листики до образования массы, по консистенции напоминающую муку. Для приготовления отвара надо залить чайную ложку подготовленной массы литром крутого кипятка, а затем дать массе настояться под закрытой крышкой (лучше проводить процедуру в термосе). После того, как отвар будет готов, его надо хорошенько процедить и остудить. Для эффективного лечения заболевания мужчине нужно каждый день выпивать пятьдесят миллилитров приготовленного средства.

Профилактика простатита

Как показывает практика, простатит — это довольно распространенное заболевание, которое может наблюдаться у мужчин разного возраста. Как предотвратить его появление? Существуют определенные меры предосторожности, которые нужно соблюдать. Одна из них — правильное питание. Любой мужчина должен быть в курсе того, что полезно при простатите, чтобы употреблять данные продукты для предотвращения заболевания. Представителям сильного пола лучше всего отказаться от курения и систематического употребления алкоголя — вредные привычки также повышают риск возникновения рассматриваемого заболевания.

Практика показывает, что у мужчин, которые имеют сидячую работу и ведут пассивный образ жизни, чаще всего обнаруживается простатит. Отсюда можно сделать вывод, что отличной профилактикой возникновения рассматриваемой проблемы являются регулярные занятия спортом.

Что полезно для простаты: питание и упражнения

Мужчин может волновать вопрос о том, что полезно для простаты. Ответ на него даст любой врач, который занимается лечением мочеполовых органов. Лучшей профилактикой простатита и других заболеваний предстательной железы является ведение правильного образа жизни. Полезной для нее будет правильное питание, совмещенное с регулярной физкультурой. Нередко врачи рекомендуют мужчинам после 40 лет периодически делать массажи простаты, которые положительно сказываются на работоспособности мочевыделительной и репродуктивной системы.

Причины развития простатита

От простатита чаще всего страдают мужчины, для которых свойственен сидячий образ жизни. Обычно данное заболевание диагностируют у офисных работников и водителей. Воспаление в предстательной железе возникает по причине ее поражения вирусными или бактериальными инфекциями. Многие из них передаются половым путем.

Есть и другие причины, которые объясняют появление у человека простатита:

  • Сильное переохлаждение организма;
  • Нарушенное кровообращение и застойные процессы в малом тазу;
  • Половое воздержание;
  • Частая практика прерванного полового акта;
  • Курение;
  • Злоупотребление спиртными напитками;
  • Перегрузки и стрессы.

Все эти факторы отражаются на мужском здоровье не самым лучшим образом. Поэтому требуется попытаться оградить собственный организм от их влияния.

Большинства причин простатита можно избежать

Принципы питания

Если у мужчины были обнаружены проблемы с простатой, ему требуется пересмотреть свой ежедневный рацион. Большинство урологов согласны в том, что без правильного питания медикаментозная терапия не будет оказывать нужный эффект. Поэтому пациентам с воспалением предстательной железы является рекомендованной щадящая диета.

Очень важно придерживаться определенных правил питания, о которых следует знать каждый мужчина, заботящийся о своем здоровье. Организация ежедневного рациона должна быть основана на следующих принципах:

  1. Первоначально необходимо отказаться от потребления большого количества соли. Она задерживает в организме воду, которая, в свою очередь, помогает ему очищаться от вредных веществ и токсинов. К тому же хлористый натрий уменьшает противовоспалительные свойства кальция, который убирает очаги воспаления;
  2. Периодически нужно устраивать себе разгрузочные дни. Они помогают организму отдохнуть, после чего у него появятся силы на борьбу с теми проблемами, которые в текущий момент беспокоят человека;
  3. Питание должно быть сбалансированным. Это значит, что в рационе должны присутствовать полезные продукты, которые могут насытить организм ценными микроэлементами и витаминами.

От того, что ест мужчина, зависит состав и качество простатического сока, который вымывает из железы вредные элементы, усиливающие воспалительный процесс.

Нет никакой необходимости придерживаться строгой диеты при проблемах с простатой. Наоборот, такие меры могут еще больше ухудшить ее состояние. Требуется подобрать сбалансированную диету. Если мужчина не в силах справиться с этой задачей, он всегда может обратиться за помощью к урологу или диетологу.

Полезные продукты

Мужчины должны интересоваться тем, какие продукты могут быть полезны для простаты. Ответ на этот вопрос удалось найти ученым, которые изучали влияние различных видов еды на мужской организм и особенно мочеполовую систему. Им удалось выделить ряд продуктов, которые поддерживают работу ее органов в нормальном состоянии.

В целях лечения и профилактики болезней предстательной железы следует употреблять продукты, полезные для простаты, которые обогащены важными для мужского организма микроэлементами. В них обязательно должны находиться:

  1. Витамины. Наиболее ценными в данном случае являются вещества, которые относятся к группам А, С и Е. Они благотворно сказываются на иммунитете, за счет чего увеличивается сопротивляемость организма перед различными патогенным бактериями и вирусами;
  2. Цинк. Он увеличивает выработку мужских гормонов, а также затормаживает патологический рост предстательной железы. Микроэлемент способен усиливать потенцию и понижать выраженность признаков воспаления;
  3. Селен. Вещество улучшает половую функцию и не дает клеткам железы чрезмерно разрастаться. Дополнительно он оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие.

Чтобы понять, какие продукты нужно включить в рацион, требуется ознакомиться с их составом.

Витамин А

В сутки мужчине требуется около 800 мкг витамина А. Его можно получить, употребляя такие продукты:

  • Печень;
  • Яйца;
  • Рыбий жир;
  • Овощи (морковь, лук и шпинат);
  • Сливки;
  • Молоко.

Эти продукты можно комбинировать с другими и готовить не только вкусные, но также очень полезные блюда.

Витамин А содержится и в животных, и в растительных продуктах

Витамин С

Мужчинам рекомендуется в сутки потреблять до 60 мг витамина С. В достаточном количестве он содержится в таких продуктах:

  • Смородина;
  • Петрушка;
  • Болгарский перец (красный);
  • Капуста;
  • Шиповник.

Не меньшая порция витамина С содержится во всех видах цитрусовых.

Витамин Е

Мужской организм нуждается в витамине Е. Его суточная доза должна составлять до 10 мг. Вещество находится в составе следующих продуктов:

  • Кукуруза;
  • Проростки пшеницы;
  • Яйца;
  • Отруби;
  • Печень;
  • Кукурузное и соевое масло.

Витамин группы Е содержится во многих растениях.

Витамин Е содержится в орехах и растительном масле

Минимальная потребность мужского организма в данном микроэлементе равняется 15 мг в день. Очень часто наблюдается его дефицит, так как 1/3 часть цинка быстро выводится потовыми железами. Чтобы восполнить недостаток микроэлемента, нужно употреблять такие продукты:

  • Баранина;
  • Шоколад;
  • Семечки тыквы;
  • Семена арбуза;
  • Говяжья печень;
  • Арахис;
  • Устрицы.

Их желательно кушать несколько раз в неделю.

Селен

В сутки необходимо потреблять до 200 мкг данного микроэлемента. Селен находится в составе следующих продуктов:

При составлении рациона не нужно забывать об этих продуктах.

Орехи содержат много компонентов, полезных для мужчин

Физическая активность и упражнения

Для простаты очень полезна не только диета, но и гимнастика. Она должна включать в себя упражнения, которые улучшают состояние органов малого таза, а также положительно сказываются на их функционировании. Лечебная физкультура позволяет предупредить появление заболеваний, связанных с мочевыделительной и репродуктивной системами. С ее помощью можно добиться таких результатов:

  1. Восстанавливается нормальное кровоснабжение мочеполовых органов;
  2. Приходит в норму работа нервной системы;
  3. Повышается эффективность лечения гиподинамии простаты.

К тому же такая физкультура помогает укрепить мышцы промежности и тазобедренные суставы, что тоже благотворно сказывается на предстательной железе.

Комплексные упражнения

Специально для мужчин, которые болеют простатитом или пытаются предотвратить его развитие, были разработаны особые комплексы упражнений. Они являются частью лечебной физкультуры. Особенно полезными в таком случае можно считать занятия йогой и тренировки по методике Кегеля.

Чтобы лечебная физкультура была полезной, необходимо заниматься ею ежедневно. Желательно выбирать для тренировки одно и то же время. Начинают разминку с упражнений на позвоночник по типу наклонов и сгибов. С их помощью можно развить в себе гибкость, а также укрепить мышцы. Выполняя каждое упражнение, нужно помнить о правильности дыхания. Вдохи и выдохи должны быть плавными и равномерными.

Те мужчины, которые ведут сидячий образ жизни, должны ежедневно выполнять простой комплекс упражнений. Благодаря ему они почувствуют себя намного лучше. А также такая тренировка уменьшит вероятность развития в будущем проблем с железой или органами мочеполовой системы.

Читать еще:  Трансмуральная ишемия это лечение гипертонии

Лечебный комплекс состоит из следующих упражнений:

  1. Нужно принять удобное положение, усаживаясь на пол. Ноги при этом должны быть вытянуты вперед. Теперь нужно начать передвигаться на ягодицах. Следует сделать 3 подхода, в каждом из которых будет содержаться по 30 шагов;
  2. Необходимо сесть на пол и вытянуть вперед ноги. Далее нужно делать наклоны. Следует выкладываться по максимуму. Желательно повторить это упражнение 60 раз. Разрешается разделить количество наклонов на 3 подхода;
  3. В положении стоя требуется делать несильные махи поочередно левой или правой ногой, по 20 раз каждой. Желательно совершить 3 подхода;
  4. В том же положении нужно сделать по 20 наклонов в левую и в правую стороны. Снова рекомендуется совершить 3 подхода;
  5. Необходимо лечь на спину и немного приподнять ягодицы. Требуется встать в позицию «березка». В ней нужно провести около 10 минут. После можно немного отдохнуть. Каждый из 3 подходов желательно выдерживать в течение этого времени.

На такой комплекс мужчине придется потратить не так много времени. Первые результаты лечебной физкультуры станут заметны через несколько недель регулярных занятий.

Особенно полезны упражнения для мужчин, занятых сидячей работой

Массаж простаты

Специалисты в области урологии рекомендуют мужчинам делать массаж простаты. Эта процедура очень полезна, так как она стимулирует работу предстательной железы и улучшает кровообращение в зоне малого таза. Перед тем, как приступить к курсу массажей, требуется пройти полное обследование, так как у него есть немало противопоказаний.

Массаж простаты обычно проводит врач. Но также эта процедура подходит для самостоятельного выполнения, если мужчина обладает информацией о том, как правильно ее проводить. Массируя предстательную железу пальцем или аппаратом, можно предотвратить развитие в ней воспалительного процесса. Поэтому чаще данная процедура заявлена в качестве профилактической. Массировать простату нужно не дольше 1 минуты, так как излишнее воздействие на органы мочеполовой системы может иметь неприятные последствия.

Существует несколько методов массирования простаты:

  • Наружный массаж. Процедура ограничивается наружным поглаживанием и растирание промежности в том месте, где располагается простата;
  • Трансректальный массаж. Его суть заключается в совершении манипуляций с железой пальцем или аппаратом, введенным через задний проход.

Другие важные моменты

Не только тренировки и массаж, который предусматривает поглаживание промежности или введение пальца в анус, помогают улучшить состояние предстательной железы. Для простаты может быть полезен анальный секс. Хотя по сути он таковым не является. Под данным понятием подразумевается дополнительная стимуляция органа через задний проход во время интимной близости. Благодаря этому значительно усиливается выведение секрета. Также подобные действия усиливают эрекцию и приближают наступление оргазма.

Лечебный эффект от занятий сексом становится заметным, если мужчина занимается им не реже 3 раз в неделю.

Еще одним хорошим помощником в лечении и предупреждении заболеваний простаты является йога для мужчин. Она купирует любые застойные процессы, которые имеются в малом тазу. Особенно полезными являются вращательные движения тазом и интенсивное растирание копчика. Лучше всего сочетать йогу с комплексными упражнениями.

Каждому мужчину под силу предотвратить появление простатита и других подобных заболеваний, поражающих предстательную железу. Для этого им следует вести здоровый образ жизни и не пренебрегать регулярными физическими нагрузками. Немаловажное значение имеет правильное питание. Сбалансированный рацион полезен не только для мочеполовых органов, но и для всех систем организма.

Питание при простатите

Общее описание болезни

Простатит – это воспалительное заболевание простаты. Часто возникает как последствие бактериальной инфекции в организме, однако может быть вызван простудным процессом, нарушениями в половой жизни, малоподвижным, сидячим образом жизни, стрессами, недосыпанием, плохим питанием.

Виды и симптомы простатита

Различают острую и хроническую формы заболевания.

Острый простатит проявляется следующим образом: симптомы лихорадки, повышение температуры, сильная боль в промежности, боли при мочеиспускании и дефекации.

Хроническая форма может быть как следствие развития острой, так и запущенным лечением инфекционных заболеваний. При этом хронический простатит может и не беспокоить больного явными проявлениями. Температура иногда повышается до отметки 37°С, систематически отмечаются боль или дискомфортные ощущения в промежности, болезненные ощущения при посещении туалета, одним из очень частых симптомов простатита хронической формы являются небольшие выделения из мочеиспускательного канала.

Последствия простатита

Если при возникновении острого простатита больной не станет обращаться за квалифицированной помощью уролога, есть большой риск развить абсцесс предстательной железы с гнойным воспалением. Хронический же простатит при отсутствии лечения может обернуться целым рядом сложных заболеваний, которые приводят к бесплодию.

Полезные продукты при простатите

  • свежая зелень, фрукты и овощи (дыни и арбузы, кабачок и тыква, петрушка и салат, горошек зеленый и цветная капуста, огурцы и помидоры, свекла, картофель и морковь);
  • продукты кисломолочной группы (бифидок, простокваша, айран, творог, ряженка, кефир, сметана);
  • мясо нежирных сортов и океанская рыба;
  • разнообразные супы (нежелательны наваристые бульоны);
  • крупы (овсяная, пшенная, гречневая, и прочие), макароны, спагетти;
  • жиры растительные (очень рекомендуется масло оливы);
  • хлеб серый;
  • сухофрукты;
  • мед.

Одним из очень важных веществ при профилактике простатита является цинк, поэтому нужно часто употреблять полезные морепродукты, семена тыквы, у которых цинка очень много, белое мясо птицы, орехи грецкие и говядину. Цинк также содержится в яйцах, однако есть их, рекомендуется не более одной штуки в день.

Из напитков предпочтение лучше отдать чистой воде, компотам и морсам, натуральным сокам, отвару из шиповника, киселям.

Примерное меню при простатите

  1. 1 день
    Завтрак: овощной салат, вареное яйцо, овсяная каша, ягодный кисель.
    Обед: рыба с овощным рагу, картофельный суп, фрукты.
    Ужин: фруктовый натуральный сок, овощной салат, творожная запеканка.
    На ночь: кефир.
  2. 2 день
    Завтрак: натертая морковь со сметаной, рисовая каша, компот.
    Обед: овощной суп и салат, рыба на пару со свекольным пюре, кисель фруктовый.
    Ужин: сырники с фруктовым салатом.
    На ночь: простокваша.
  3. 3 день
    Завтрак: мясные котлеты с гречневой кашей, овощной салат, кисель ягодный.
    Обед: вегетарианский суп, курица с вермишелью, свежие овощи.
    Ужин: морковные котлеты, яблоки.
    На ночь: фруктовый сок.
  4. 4 день
    Завтрак: гречневая молочная каша, винегрет.
    Обед: суп из овощей, рагу с кроликом, салат из овощей.
    Ужин: рыба на пару с кабачками, фрукты.
    На ночь: кефир.
  5. 5 день
    Завтрак: ягодный компот, молочный суп.
    Обед: рисовый суп, рыбное суфле с картофельным пюре, овощи.
    Ужин: фруктовый салат, творожная запеканка.
    На ночь: фруктовый кисель.
  6. 6 день
    Завтрак: кисель, ячменная каша.
    Обед: бульон из курицы, овощной салат, гречневая каша с тефтелями, молочный кисель.
    Ужин: запеканка из картофеля, фрукты.
    На ночь: фруктовый сок.
  7. 7 день
    Завтрак: отварное диетическое мясо, картофельное пюре, овощной салат, компот из кусочков сухофруктов.
    Обед: диетические щи, карпом с рисом, овощи, фрукты.
    Ужин: гречневая каша, морковная котлета.
    На ночь: кефир.

Народные средства при простатите

  • настой красного корня (две ст.ложки на литр кипятка настоять в термосе один час) принимать по трети стакана трижды в день до еды;
  • сок спаржи, огурцов, моркови, свеклы (не менее полулитра в сутки);
  • отвар гусиной лапчатки (траву заварить на молоке);
  • настой семян петрушки (4 чайных ложки семян, измельченных в порошок, на стакан воды, кипятить в течении четверти часа) принимать по одной ст.ложка до шести раз в сутки.

Опасные и вредные продукты при простатите

При остром или хроническом простатите очень важно, планируя свою диету исключить из нее продукты, которые раздражают простату. К ним относят: алкоголь; соль; соленые или острые блюда; различные виды копченостей; продукты, которые провоцируют метеоризм и брожение в кишечнике (белокочанная капуста, бобовые); животные жиры с повышенным содержанием холестерина (сало, жирные виды рыбы и мяса, топленый жир); мясные, рыбные консервы; субпродукты; соусы, концентрированные рыбные, грибные, мясные бульоны; мучные и сдобные изделия; редька, редис; специи, приправы и пряности; шпинат, щавель; крепкий чай, кофе, шоколад, какао; газированные напитки; продукты, которые содержат искусственные добавки (стабилизаторы, подсластители, красители, эмульгаторы).

Продукты полезные для простаты

Предстательная железа – это второе «сердце» мужчин. Проблемы с внутренним органом доставляют не только много дискомфорта и болезненных ощущений, но и значительно влияют на качество эрекции, соответственно, интимной жизни. Именно поэтому многим интересно, что полезно для простаты, а что вредно? При выборе сбалансированного рациона лучше посоветоваться с врачом. Он порекомендует ту или иную оздоровительную диету, которая способствует улучшению функциональности железистого органа. Рассмотрим, какие продукты полезны для простаты, какие необходимы витамины для нормальной работы органа?

Какие продукты выбирать?

Такие заболевания как простатит и аденома предстательной железы легче предотвратить, чем долго и упорно лечить. Многие ученые сходятся во мнении, что сбалансированное питание положительно сказывается не только на здоровье в целом, но и непосредственно на простате.

Для профилактики патологий органа требуется употреблять еду, которая изобилует полиненасыщенными жирами, способствующими формированию простагландинов. Потребление растительного масла вместо жиров животной природы – один из многочисленных способов, помогающих нормализовать гормональный баланс в организме.

Стоит знать: чтобы укрепить предстательную железу необходимо включить в меню фрукты, овощи, злаки и бобовые культуры. Фрукты и овощи обогащены антиоксидантами, витаминами и минеральными компонентами.

Нежирное животное и рыбное мясо

Мясо является продуктом, который содержит большое количество белковых составляющих. В нем также много железа, фосфора, аминокислот, калия и др. минеральных компонентов. При проблемах с простатой рекомендуется отдать предпочтение нежирному филе курицы, индейки, можно кушать кролика, перепелку, телятину.

Читать еще:  Рекомендации после операции тур простаты

Жирное и нежирное мясо не отличается своим составом, однако в первом варианте содержится много жиров животного происхождения, которые негативно влияют на состояние кровеносных сосудов, способствуют росту «вредного» холестерина в крови и набору лишних килограмм, что увеличивает вероятность развития патологий простаты.

Польза мяса для мужчины:

  • Белки и аминокислоты, имеющиеся в мясе, легко и быстро усваиваются в организме;
  • Коллаген – это строительный материал для кожного покрова, суставов и кровеносных сосудов;
  • Железо положительно влияет на работу железистого органа.

Жирные сорта рыбы содержат огромное количество полиненасыщенных жирных кислот, что помогает нормализовать показатели холестерина в крови, улучшить проницаемость кровеносных сосудов, а Омега-3 предупреждает ломкость капилляров.

К сведению, семга, лосось, скумбрия – рыба, которая благоприятно влияет на мужскую потенцию и эрекцию, поскольку нормализует кровообращение в организме.

Целесообразно подчеркнуть, что готовить пищу необходимо определенными способами – отваривание, приготовление на пару, запекание. Допускается использовать мультиварку в режиме тушения. Жареное мясо и рыба никакой пользы для организма не принесут.

Овощные и фруктовые блюда

Овощи и фрукты – полезные продукты для предстательной железы. В них содержится много витаминов и минеральных веществ. Рекомендуется их потреблять в сыром виде, чтобы сохранить полезный состав.

Целебные овощи и фрукты для мужчин:

  1. Брокколи включает в свой состав определенные компоненты, обладающие противоопухолевым эффектом, что позволяет предупредить рак простаты. Овощ способствует выведению токсичных веществ, солей тяжелых металлов и радионуклидов из мужского организма. Лучше готовить на пару, после можно добавить немного оливкового масла и посыпать мелко порезанным чесноком.
  2. Помидоры. В них содержится ликопин, обладающий антиоксидантным воздействием, что предупреждает развитие онкологических процессов. Ликопин тесно связывается с клеточными стенками, и мужскому организму трудно извлечь пользу из сырого овоща, поэтому томаты протирают для соусов.
  3. Перец чили (другое название – красный стручковый перец) ценен благодаря компоненту капсаицин. Овощ характеризуется обезболивающим эффектом, помогает убить раковые клетки, является антиоксидантом, поэтому результативно борется с атеросклеротическими изменениями в организме.
  4. Лимон содержит много аскорбиновой кислоты, что усиливает иммунный статус и повышает барьерные функции организма. Для профилактики воспалительных процессов в простате необходимо включить лимон в ежедневный рацион.
  5. Яблоки – кладезь полезных компонентов и лечебных свойств. Они способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшают пищеварительный процесс, нивелируют застойные явления в области органов таза – фактор развития простатита.

Что еще любит простата? В меню необходимо включить арбуз, дыню, тыкву, капусту, свежие огурцы и морковь. Продукты обладают противовоспалительным действием, помогают нормализовать циркуляцию крови в органах таза.

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты имеют свойство легко и быстро усваиваться в организме, поскольку в них содержится много лактобактерий и бифидобактерий. Ежедневное потребление кефира, ряженки, йогурта, молока, простокваши или творога – это нормальная работа желудочно-кишечного тракта. Также нормализуется работа печени и почек.

Кефир и др. продукты, содержащие полезные бактерии, помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника, что избавляет от продолжительного запора или поноса. Они не содержат много калорий, поэтому их потребление не отражается на весе.

Напитки и соки

Что полезно для предстательной железы пить? В первую очередь необходимо нормализовать питьевой режим – в сутки выпивать минимум два литра чистой жидкости. Это восстанавливает циркуляцию крови, ускоряет метаболические и обменные процессы.

Важно: зеленый чай имеет в составе антиоксиданты, которые называют катехины. Эти вещества уничтожают патогенные микроорганизмы, грибки и вирусы, обеспечивают укрепление иммунитета, борются с раковыми клетками, в том числе и раком простаты.

Эффективные соки для предстательной железы:

  • Напиток из помидоров борется с онкологическими и воспалительными процессами. Для профилактики заболеваний простаты достаточно выпивать 250 мл свежего сока в сутки, пакетированный вариант не подходит;
  • Сок граната включает в состав вещества, нормализующие кровообращение в организме. Если его потреблять регулярно, то снижается риск развития простатита, застойных явлений, а при хроническом воспалении простаты продлевается период ремиссии;
  • Сок лимона обеспечивает быструю регенерацию поврежденных клеток простаты. Чтобы получить более выраженный результат, лимонный сок комбинирую с яблочным либо свекольным соком;
  • Яблочный сок хорошо помогает при хроническом простатите, поскольку содержит большую концентрацию железа;
  • Сок апельсина стабилизирует показатели артериального давления, улучшает состояние кровеносных сосудов, укрепляет капилляры предстательной железы;
  • Виноградный сок обладает выраженным противовоспалительным действием, незначительным мочегонным эффектом, вследствие которого организм покидают токсичные вещества и шлаки.

Допускается смешивать несколько соков для профилактики простатита и гиперплазии железистого органа. Мужчины отмечают, что лучше сочетать овощные и фруктовые комбинации. Например, морковный + яблочный сок – смешивают в равных пропорциях.

Мед при простатите

Натуральный мед обогащен уникальными компонентами, помогающими бороться с различными патологиями. Медицинские специалисты сходятся во мнении, что данный продукт – хороший способ лечения простатита.

Терапевтические эффекты меда при простатите:

  1. Антибактериальный и антигистаминный эффект;
  2. Улучшает кровообращение, в том числе и в простате;
  3. Противовоспалительное действие;
  4. Восстанавливает дефицит полезных компонентов;
  5. Поднимает жизненный тонус;
  6. Стимулирует половое влечение, усиливает потенцию;
  7. Улучает качественные показатели семенной жидкости.

Стоит знать: мед является аллергенным продуктом, поэтому прежде чем включать в меню необходимо исключить аллергическую реакцию.

Самый простой метод терапии – это потребление одной чайной ложки продукта пчеловодства непосредственно перед приемом пищи. Кратность употребления – два раза в день, срок терапии не ограничивается временными рамками.

Витамины и питательные вещества

На фоне дефицита полезных компонентов страдают все внутренние органы и системы организма, поскольку им не хватает материала для нормального функционирования. Не всегда можно получить нужное количество минералов и витаминов из продуктов, поэтому надо принимать препараты с ними дополнительно.

Витамин А

Жирорастворимый витамин А (другое называние ретинол) повышает барьерные функции организма, обладает антиоксидантным эффектом, улучшает восстановление клеток на фоне воспалительных процессов.

Содержится в печени свиньи, мандаринах, манго, апельсинах и абрикосах. Много вещества в рыбьем жире, сливках, рыбной печени, моркови, жирных сырах. Препараты с суточной дозировкой витамина – Аевит, Мультифорт, Ретинола ацетат. Средства допускается принимать только после консультации с доктором.

Витамин Е

Минимальная суточная дозировка витамина Е – 10 мг. Вещество нормализует гормональный дисбаланс, улучшает работу репродуктивной функции, усиливает продуцирование белковых веществ, что способствует регенерации клеток при воспалении предстательной железы.

Жирорастворимый витамин содержится в кукурузе, бобовых продуктах, растительном и соевом маслах, петрушке, салатных листьях. Препараты с токоферолом – Аевит, Эвион, Витрум, Токоферола ацетат.

Витамин С

Аскорбиновая кислота борется с инфекциями, является сильным антиоксидантом, помогает восстановить деятельность иммунной системы. Кроме того, витамин С предупреждает застойные явления, улучшает обменные процессы в простате.

Факт: шпинат, черная смородина, киви, томаты и болгарский перец – продукты, содержащие много витамина С. Рекомендуется кушать в свежем виде, термическая обработка разрушает полезный компонент.

Цинк предстает важнейшим минералом, регулирующим процесс полового развития, выработку мужских половых гормонов. Компонент отвечает за качество семенной жидкости. При дефиците вещества высокий риск возникновения мужского бесплодия.

Содержится в продуктах:

  • Кедровые орешки;
  • Горох и фасоль;
  • Куриная печенка;
  • Нежирная баранина.

Норма цинка в сутки зависит от физической активности мужчины. При малой двигательной активности – 15 мг в день, при умеренных физических нагрузках – 20-30 мг, при изнуряющих тренировках – 35-40 мг.

Селен

Это природный антиоксидант. Обладает противоопухолевым свойством, предупреждает развитие аденомы и онкологии железистого органа. Способствует укреплению иммунитета, суточная дозировка составляет 10 мкг. Содержится в рисе, гречке, горохе, куриных яйцах.

Вредные продукты для простаты

Итак, что не любит простата? Ответ на вопрос должен знать каждый представитель сильного пола, поскольку не достаточно включить в меню определенную пищу, надо еще и исключить ту еду, которая оказывает негативное воздействие на простату.

Не рекомендуемая пища:

  1. Копчености;
  2. Кофе в большом количестве;
  3. Газированные напитки, энергетики;
  4. Поваренная соль;
  5. Острые продукты, соусы, майонез и т.д.

Примечание: для профилактики проблем с простатой рекомендуется ограничить или вовсе исключить спиртное. Алкоголь провоцирует дегенерацию клеток железы, нарушает качество спермы, приводит к бесплодию и гипертрофии органа.

Необходимо ограничить потребление различной сдобы, кондитерских и мучных изделий, поскольку они провоцируют процессы брожения, нарушают микрофлору кишечника при злоупотреблении.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector