2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Иные причины неприятных ощущений

6 основных причин, по которым болят глаза после контактных линз, а также способы устранения дискомфорта

Контактные линзы считаются лучшей альтернативой очкам, так как они не мешают и их практически не видно. Но часто их обладатели жалуются, что при ношении начинают болеть глаза. Существуют несколько причин появления неприятных ощущений и разные способы борьбы с ними.

Почему это стало происходить, когда вы надеваете контактные корректоры зрения, а также после их снятия?

При этом у человека возникают и другие проблемы со зрением.

Кроме того, существует еще несколько причин, из-за которых у обладателя линз может появиться боль в глазах:

  • аллергия;
  • травмы;
  • кислородное голодание;
  • сухость слизистой оболочки;
  • воспалительные процессы.

Кислородное голодание

Ткани органа зрения снабжаются кислородом при помощи слезной жидкости, которая постоянно омывает роговицу при каждом моргании. Часто «контакты» препятствуют этому процессу, особенно если человек долго не снимает их или не правильно ухаживает за ними.

К симптомам гипоксии роговицы относятся:

Длительное кислородное голодание роговицы может привести к тяжелым последствиям:

  • ухудшению зрения;
  • патологическому изменению сосудов;
  • лимбальному отеку;
  • микроцистам.

Сухость глазного яблока

Нарушение работы слезной железы также может являться причиной болей при ношении «контактов». При синдроме «сухости глаз» неприятные ощущения появляются и от воздействия окружающей среды – яркое солнце, сильный ветер.

Воспаление роговицы

Бактериальный кератит – заболевание глаз, при котором категорически противопоказано использование линз, так как они осложняют терапию. К симптомам кератита относятся:

  • покраснение склеры;
  • раздражение;
  • боль;
  • зуд;
  • выделения гнойного характера.

Аллергическая реакция

Аллергия может появиться на внешние раздражители, на жидкость, в которой хранится аксессуар и на материал, из которого он изготовлен. При этом симптомы осложняются при:

  • длительном ношении;
  • не правильном уходе;
  • регулярном контакте с внешними аллергенами.

Механическое повреждение

При длительной эксплуатации «контакты» деформируются, на них появляются неровности и микроцарапины. Такие аксессуары нельзя носить ни в коем случае, так как они могут повредить тонкую оболочку органа зрения.

Травмировать роговицу могут и неправильно подобранные линзы, поэтому не стоит покупать их без рецепта.

Химические повреждения

При выборе раствора для ухода нужно быть очень внимательным. Обязательно следует обращать внимание на:

Необходимо помнить, что одним из компонентов жидкости является перекись водорода, которую нужно устранять перед тем, как пользоваться линзами. Иначе можно получить сильнейший химический ожог роговицы.

Боль при первом использовании цветных или обычных корректоров

Одной из главных причин появления боли в глазах при первом ношении линз является процесс привыкания к ним. Также она может появиться из-за:

  • неправильного подбора;
  • дефекта на линзах;
  • аллергии на материал;
  • непривычной нагрузки.

Каждую из этих причин легко устранить, если следовать рекомендациям врача. К правилам использования относятся:

  • подбор только у специалиста;
  • покупка у проверенных производителей;
  • смена марки (при аллергии);
  • чередовать период ношения и отдыха.

Боль после ночных

Ночные линзы (ортокератологические) применяются для коррекции зрения. Часто при их использовании у пациента появляется раздражение роговицы и боль. Это может произойти по ряду различных причин:

  • нарушение гигиены;
  • несоблюдение режима ношения;
  • неправильное использование капель для увлажнения;
  • неверное надевание и снятие;
  • ношение во время респираторных заболеваний.

В редких случаях боль при использовании ночных «контактов» может появиться из-за аллергии или индивидуальной непереносимости.

Иные причины

Не всегда боль и раздражение появляется из-за использования «контактов». Существуют и другие причины. К ним относятся:

  • опухоли;
  • глаукома;
  • попаданием инородного тела;
  • утомление и спазмы мышц глаза;
  • ОРВИ.

Что делать для устранения болезненных ощущений?

При появлении неприятных ощущений во время использовании линз, в первую очередь следует проверить их на наличие повреждений и исключить нахождение в глазу соринки.

Следует помнить, что при ношении «контактов» обязательно нужно использовать увлажняющие капли, которые нормализуют водный баланс в роговице и не допустят появление боли. К ним относятся:

При появлении боли в глазах не следует заниматься самолечением, лучше обратиться к врачу, который определит причину дискомфорта и назначит наиболее подходящий препарат.

Профилактика

Чтобы не допустить неприятные симптомы при ношении «контактов», необходимо соблюдать профилактические меры. К ним относятся:

  • покупать только те линзы, которые пропишет офтальмолог;
  • не пользоваться чужими линзами и не давать другим свои;
  • по возможности использовать одноразовые линзы;
  • применять препараты «искусственная слеза»;
  • следить за сроком годности раствора для хранения;
  • снимать аксессуар перед сном;
  • соблюдать правила гигиены;
  • использовать питательные капли.

На боль в глазах довольно часто жалуются те владельцы контактных линз, которые не соблюдают правила их использования. При следовании всем рекомендациям врача, ношение этого аксессуара не доставит никаких неприятностей.

40 слов для чувств, которые вы испытывали, но не могли объяснить

Существует множество эмоций, которые мы испытываем, не находя при этом нужного слова, чтобы описать свои ощущения.

Графический дизайнер и редактор Джон Кениг (John Koenig) создал «Словарь необъяснимой печали», чтобы восполнить пробел в нашем языке.

Сами слова были выдуманы, но он попытался подобрать наиболее подходящий термин, чтобы описать эмоции, для которых требуется долгое объяснение.

Эмоции и чувства человека

Осознание того, что у каждого прохожего жизнь столь же яркая и сложная, как и у вас, наполненная их собственными амбициями, друзьями, рутиной, тревогами и врожденным безумством.

Эпическая история, которая невидимым образом продолжается вокруг вас, как муравейник, расползающийся глубоко под землей со множеством каналов в тысячи других жизней, о существовании которых вы не подозревали, в которой вы могли появиться лишь однажды, попивая рядом кофе или как очертание проезжающего транспорта или свет окна в сумерках.

Неоднозначное сильное чувство, возникающее, когда вы смотрите кому-то в глаза, ощущая себя одновременно навязчивым и уязвимым.

Еле уловимое, но настойчивое чувство, что вы находитесь не на своем месте.

Горечь и радость оттого, что вы попали в будущее, увидели, как все обернулось, но не можете рассказать об этом себе в прошлом.

Странная ностальгия по старым книжным магазинам, заполненных тысячами старых книг, на которые у вас не было времени, каждая из которых заперта в своей эпохе, связанная и датированная и заклеенная бумагой как старая комната, покинутая автором много лет назад.

Беспокойное осознание своего собственного сердцебиения.

Жуткая, покинутая атмосфера места, которое было обычно переполнено людьми, а теперь оно заброшенное и тихое.

Школьный коридор вечером, неосвещенный офис на выходных, пустая ярмарка – эмоциональное остаточное изображение, из-за чего место кажется очень пустым.

Необъяснимое желание оттолкнуть людей, даже самых близких друзей, которых вы любите.

Гипотетический разговор, который вы навязчиво проигрываете в своей голове.

Спокойствие плода в утробе, когда ты находишься внутри помещения в грозу.

Когда вы слушаете, как волны дождя стучат по крыше, как ссора, слышимая наверху, чьи приглушенные слова неразличимы, но чей шум высвобождает накопившиеся напряжение, которое вы прекрасно понимаете.

Досада от фотографирования удивительного места, зная, что тысячи таких же фотографий уже существуют.

Разговор, в котором все говорят, но никто не слушает.

Чувства в жизни человека

Грусть от того, что вы никогда не узнаете, как обернется история.

Состояние истощения, вызванное актами бессмысленного насилия.

Желание оказаться жертвой катастрофы – выжить в крушении самолета или потерять все в пожаре.

Склонность отказываться говорить об опыте, так как люди не способны этого понять.

Разочарование от того, как долго требуется времени, чтобы узнать кого-то.

Чувство возвращения домой после погружающей поездки, только чтобы понять, что оно быстро исчезает из вашего сознания.

Осознание того, что сценарий вашей жизни уже не имеет для вас смысла.

Разочарование от того, что вы вынуждены находиться в одном теле, которое занимает только одно место во времени.

Представьте, что вы находитесь перед экраном с отправлением рейсов в аэропорту, на котором мелькают странные названия мест, например паспорта людей, каждый из которых представляет еще что-то, что вы никогда не увидите до самой смерти, и все из-за того, что, как указывают стрелки на карте, вы находитесь здесь.

Желание, как можно меньше переживать о различных вещах.

Когда мы становимся взрослее, нам приходится брать на себя всё больше ответственности. Нам хочется ослабить хватку к жизни, чтобы перестать оглядываться каждые несколько шагов. При этом мы желаем играть в свою собственную жизнь, как в волейбольный мяч, который хочется с легкостью удерживать в воздухе всего лишь несколькими касаниями.

Утомление от одних и тех же проблем, которые у вас всегда были, тех же самых скучных недостатков и опасений, которые терзали вас годами.

Осознание крошечности ваших перспектив.

Внутренние чувства человека

Отношения или дружба, которые вы не можете выкинуть из головы, о которых вы думали, что они давно затухли, но которые до сих пор живы и не закончены, как покинутый лагерь, чьи тлеющие угольки все еще могут разжечь огонь в лесу.

Ностальгия по временам, о которых вы никогда не знали.

Представьте, что вы переступили через рамку в коричневый туман, где вы можете сидеть в стороне дороги и наблюдать, как проходят местные жители, жившие и умершие до того, как кто-либо из нас прибыл сюда, кто спит в тех же домах, что и мы, смотрят на ту же Луну, дышат тем же воздухом, чувствуют ту же кровь по венам и живут в совершенно другом мире.

Читать еще:  Арахноидальная киста тарлова

Явление, при котором у вас активная социальная жизнь, но очень мало близких друзей — людей, которым вы можете доверять, с которыми вы можете быть собой, которые могут избавить вас от всех психологических токсинов, накапливающихся со временем.

Это форма острого социального недоедания, при котором даже если вы съедите все в буфете, у вас все равно будут приступы голода.

Когда вы считаете человека настолько привлекательным, что это в своем роде вас раздражает.

Момент, когда вы понимаете, что вы сейчас счастливы, сознательно пытаясь насладиться ощущением.

Повторяющаяся мысль, которая настигает вас поздно ночью.

Просроченная задача, назойливое чувство вины, надвигающееся и бесформенное будущее – которая крутится над вами в течение дня, клюет ваше подсознание, пока вы пытаетесь уснуть, которую вы можете игнорировать неделями, только чтобы почувствовать ее присутствие парения за окном, ожидающую, пока вы не закончите пить кофе, тихо вьющую гнездо.

Чувство, что, что бы вы не делали, это всегда неправильно, что любая попытка комфортно пройти через этот мир, закончится пересечением невидимого табу.

Праздник, который отмечается в день вашего 26-летия, который знаменует момент, когда молодость официально уже не является уважительной причиной.

Когда вам нужно начать собирать урожай, даже если он едва пустил корни, момент, когда чувствуется, что дни становятся короче, когда даже пыльца в воздухе напоминает вам о приближающемся снеге.

Психологический экзоскелет, который может защитить вас от боли и сдержать ваши тревоги, но всегда трескается под давлением или опустошается временем, и снова вырастает, пока вы не выработаете более умную эмоциональную структуру.

Моме н т осознания, что у кто-то, кого вы знали годами, все еще есть личная и загадочная внутренняя жизнь, и где-то в коридорах его личности есть дверь, запертая изнутри, лестница, ведущая в крыло дома, которое вы никогда полностью не исследовали.

Печаль, что вы никогда по-настоящему не узнаете, что другие люди думают о вас, будь-то хорошее или плохое.

Разочарование от понимания того, как легко вы совпадаете со стереотипом, даже если не хотите этого, даже если это несправедливо, даже если каждый чувствует также.

Подсказка в разговоре, когда вы хотите сказать что-то личное на тему, но не идете дальше – сопереживающий кивок, недосказанный анекдот, таинственное «я знаю это чувство», которое вы вставляете в разговор, как маленькие флажки, предупреждающие, что что-то зарыто под пове р хностью.

Вспышка настоящей эмоции, промелькнувшей у кого-то сидящего в комнате.

Всплеск энергии, когда вы ловите взгляд того, кто вам нравится.

Самая маленькая измеряемая единица человеческой связи, обычно обмениваемая между проходящими незнакомцами.

Флиртующий взгляд, сочувствующий кивок, совместный смех, связанный со странным совпадением – беглые и случайные моменты, которые все же содержат сильные эмоциональные составляющие, которые смягчают симптомы одиночества.

Желание, чтобы воспоминание протекало в обратном направлении.

9 «опасных» симптомов, которых на самом деле не стоит бояться (Спойлер: с болью в груди не все так просто)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Есть люди, которые относятся к своему здоровью с особенной заботой. К сожалению, под заботой имеется в виду не только правильное питание и полезные физические нагрузки, но и чрезмерная мнительность и привычка выискивать у себя симптомы опасных болезней. Ипохондрия — довольно распространенная проблема в современном мире. Еще более массовой делает ее интернет, где можно быстро описать свои недомогания и получить список заболеваний, которые их вызывают. Благодаря ему мнительные люди регулярно находят у себя опасные болезни.

Мы в AdMe.ru составили список распространенных симптомов, которые многие люди принимают за предвестники страшных заболеваний. Но на самом деле чаще всего они не означают никаких серьезных проблем со здоровьем.

1. Боль в груди

Сердце — один из самых важных органов в теле человека. Неудивительно, что боли в груди многих пугают и заставляют предполагать у себя опасные патологии.

Но у здоровых людей причиной неприятных ощущений в груди чаще оказывается межреберная невралгия, а не болезни сердца. У некоторых невралгия может быть хронической, но у большинства неприятные ощущения вызваны резкими движениями или чрезмерными нагрузками. Как правило, они довольно быстро проходят сами собой. Панические атаки и другие нервные состояния тоже нередко вызывают боли в груди.

Если у вас никогда не было проблем с сердцем, давлением и сосудами, вряд ли вас настиг инфаркт. Если боль усиливается или уменьшается при вдохе и наклоне, ощущается как плавающая или опоясывающая и не влияет на пульс и давление, болит не сердце. В большинстве случаев достаточно расслабиться и успокоиться, чтобы почувствовать себя лучше.

2. Боль и тяжесть в икрах

Подобные неприятные ощущения нередко появляются у людей, страдающих варикозной болезнью. Однако это самый неспецифический симптом из всех. Как правило, проблемы проявляются и визуально: вены становятся более выпуклыми, появляются сосудистые звездочки и другие изменения кожи.

Здоровые люди тоже нередко ощущают боль и тяжесть в ногах, некоторые замечают отеки. Но прежде чем бить тревогу, стоит обратить внимание на менее опасные факторы, которые могли стать причиной таких состояний. Например, чрезмерная нагрузка, работа, из-за которой вы много времени проводите на ногах, неудобная одежда, обувь и поза.

Если неприятные ощущения появляется редко, после напряженного дня, то вряд ли они связаны с тяжелой болезнью. Если на следующий день боль проходит и не беспокоит еще несколько недель или даже месяцев, скорее всего, нет смысла бежать к врачу.

3. Внезапное головокружение

Головокружение хоть раз испытывали все люди, в том числе и здоровые. Но мнительного человека помутнение в голове может напугать. Ведь потеря координации и равновесия нередко бывает признаком инсульта.

Но, как и в случае с болями в ногах и груди, само по себе головокружение — неспецифический симптом, по которому нельзя делать выводы. Его может вызвать стресс — он провоцирует выброс гормонов, после чего и наступает слабость, головокружение и общее ухудшение самочувствия.

Голова может закружиться из-за жары или слабого вестибулярного аппарата, если это случилось в транспорте. Это состояние может появиться даже из-за резкого поворота головы или чрезмерно тугого воротника. Если вы слишком раздражаете каротидный синус — место на шее, в котором расширяется сонная артерия, — давление упадет и вы почувствуете себя плохо.

Проще говоря, разовое головокружение может быть обусловлено очень многими причинами. Если его не сопровождают другие странные и неприятные симптомы, не стоит волноваться.

4. Боль в горле и изменение голоса

Еще вчера вы чувствовали себя хорошо, а сегодня проснулись с больным горлом и странным «не своим» голосом. При этом других признаков простуды (вроде повышения температуры или насморка) нет.

Не спешите подозревать у себя страшную болезнь. Гораздо более вероятно, что причиной таких изменений стали бактерии и вирусы. Некоторые заболевания, например ангина или фарингит, могут протекать без специфических «простудных» симптомов. Скорее всего, в течение дня состояние станет хуже, горло заболит сильнее, а голос станет более хриплым, но температура может остаться нормальной.

Не стоит гуглить у себя симптомы рака горла. Обратитесь к врачу: лекарственные травы и таблетки вернут вас в норму быстрее, чем переживания о страшной болезни.

5. Температура выше или ниже нормы

С детства мы привыкли считать, что нормальная температура человека — 36,6 °С. Но, вероятнее всего, вы не знаете, какая температура нормальна именно для вас. Скорее всего, вы измеряете ее, только когда болеете — пару раз в год, и не делаете этого, когда здоровы.

Нормальная температура тела варьируется от 36,1 до 37,2 °С. В среднем она действительно составляет 36,6 °С, но есть здоровые люди, постоянная температура которых — 36,9 или 37 °С. Поэтому, если вы измерили температуру и вдруг узнали, что она выше или ниже, чем вы ожидали, не спешите впадать в панику. Если вы чувствуете себя хорошо, возможно, именно эта температура для вас вполне естественна.

Чтобы это узнать точно, замеряйте ее хотя бы 10 дней 3 раза в день. Записывайте результаты. Средний показатель и будет для вас нормой. Беспокойство должны вызывать отклонения в 0,5–1,5 °С в большую или меньшую сторону.

6. Увеличенные лимфоузлы

Изменение размера лимфоузлов пугает многих, ведь этот симптом появляется при онкологических заболеваниях. Однако он «вылезает» и при куда менее опасных проблемах. Увеличение лимфоузла может вызвать даже обычная простуда. В данном случае причина изменений размера — усиление работы этого органа и более активная выработка клеток, сражающихся с вирусом.

Читать еще:  Деформации стопы причины и происхождение

Вместо того чтобы паниковать, ощупайте лимфоузлы через несколько дней. Скорее всего, их размер вернется в норму, как только инфекция будет побеждена.

Некоторые люди могут обнаружить, что у них лимфоузлы лучше видны или прощупываются, чем у других. Но это также не говорит о патологии — они действительно у разных людей выглядят по-разному в зависимости от веса, роста и других физических особенностей.

7. Задержка менструаций

В норме менструация бывает раз в месяц — это действительно так. Но многие женщины и особенно молодые девушки воспринимают это слишком буквально. Раз в месяц не означает, что этот процесс будет наступать день в день. Менструальный цикл может колебаться и составлять от 21 до 45 дней.

На изменения цикла могут повлиять вещи, которым вы даже не придаете значения: стресс на работе, поездка в отпуск и даже небольшие, казалось бы, изменения в питании. У девушек с формирующимся циклом и тех, кто начал принимать гормональные контрацептивы, частота менструаций также может меняться, и это нормально.

Так что не стоит паниковать, если менструация пришла немного позже или раньше, чем вы ожидали. Стоит начинать бить тревогу, когда промежутки между циклами становятся слишком длинными или, наоборот, короткими.

8. Учащенное сердцебиение

В состоянии покоя мы редко замечаем, как работает наше сердце. Но некоторые люди ощущают и даже слышат удары, и это может доставлять определенный дискомфорт. Измерив пульс, человек увидит, что сердце бьется чаще, чем положено, и соберется к врачу.

Но в большинстве случаев учащенное сердцебиение вполне нормальное. С детства мы привыкли слышать, что норма ударов в минуту — 60. На самом деле диапазон несколько шире — от 60 до 100 ударов.

Частота сердцебиений зависит от многих факторов: питания, образа жизни, уровня стресса. Так что, если вдруг вы насчитали больше 60 ударов, поищите проблемы в привычных вещах. Курение, отсутствие физических нагрузок, лишний вес или постоянные переживания о здоровье — это еще не болезнь, но вполне могут быть причинами ускоренного сердцебиения. А возможно, с вами все в порядке, просто ваша норма — 75, а не 60 ударов.

9. Пигментация на коже

Рак кожи, как и другие виды этой болезни, внушает мнительным людям настоящий страх. Поэтому, заметив у себя на щеке или лбу странное пятнышко, многие начинают переживать. Но в большинстве случаев пигментация, конечно, не означает ничего ужасного.

Летом темные пятнышки на коже появляются из-за загара. Солнце в больших количествах действительно вредно для кожи, но все-таки не смертельно. Есть и множество других причин: стресс, нехватка витаминов, изменение гормонального фона, связанного, например, с беременностью.

Если небольшие пигментные пятна не болят, не увеличиваются в размерах и никак вас не беспокоят, кроме своего наличия, скорее всего, все в порядке. По разным причинам пигментация может появиться абсолютно у всех людей.

Заботиться о здоровье и прислушиваться к своему телу — полезно. Но стресс, мнительность и страх перед болезнями совершенно не укрепляют организм. Если вы заметили какой-то симптом, и он вас беспокоит, то не тратьте время на онлайн-диагностику и обратитесь к врачу. Так вы сэкономите нервы и быстрее начнете лечение, если оно действительно нужно. А у вас есть привычка ставить себе диагнозы по интернету?

Инстинктивная неприязнь: в чем причины и как бороться?

Человек ничего плохого не сделал, но вызывает необъяснимое раздражение. Как не довести дело до взрыва, ссоры «на пустом месте», когда не будет под рукой даже аргументов в свою пользу?

Психолог Виктория Маркелова:

Инстинктивной неприязни не существует

— Другие люди всегда для нас — зеркала. То, что задевает в других, что безумно нравится или безумно раздражает, надо читать как сигнал, дающий информацию о себе.

Например, нас ужасно раздражает коллега, который ничего плохого нам не сделал. Более того, он может и вообще не обращать на нас внимания, а мы на него смотрим и просто из себя выходим. Причин может быть несколько.

Проекция

У каждого из нас есть идеальный образ себя, с которым очень тяжело расставаться. Недаром в Евангелии сказано про то, что «в чужом глазу соринку видим, а в своем бревна не замечаем». Не хочется видеть в себе недостатки, и чем больше что-то в себе не нравится, тем больше мы это не принимаем – так работает психологическая защита.

И когда в другом человеке нас что-то постоянно, необъяснимо и сильно раздражает, загляните в себя.

Например, неприятна нам в коллеге амбициозность, – возможно, что мы сами внутри это имеем, только не признаем.

И проецируем свое бессознательное на другого — на другого ведь проще раздражаться и злиться, чем на себя. Так мы снимаем напряжение и нейтрализуем конфликт внутри себя. В общем-то – обманываем себя.

Особая злость на «свой» чужой недостаток может объясняться как раз тем, что бедному «раздражителю» достается и за себя, и «за того парня» — мы вымещаем на нем ту неприязнь, которую не можем обратить против себя.

Конечно, не все, что неприятно нам в других людях, есть в нас самих. Призадуматься стоит, когда раздражение имеет повышенный градус и рационально необъяснимо, так сказать, «инстиктивно».

Зависть

Это вторая причина, по которой может возникнуть непонятное раздражение. Зависть — чувство, в котором очень не хочется себе признаваться. Трудно принять, что ты – завидуешь, ведь это значит, тебе чего-то не достает, что ты чего-то хочешь, но не можешь. И тогда начинаешь на удачливого коллегу или родственника злиться и обвинять его, например, в том, что он нечестно что-то получил, или ко всем подлизывается, поэтому у него все хорошо.

Мы злимся потому, что не можем сделать сами. И тогда нас начинает раздражать даже какая-нибудь хорошая черта в этом человеке.

Например, легкость на подъем или умение находить общий язык с кем угодно – ведь нам кажется, что благодаря этим качествам человек получил то, чего не можем получить мы.

И вот легкость на подъем в завистливых глазах становится легкомыслием и безответственностью, а общительность – умением подлизаться и наврать с три короба.

Причиной зависти может быть и то, что мы себя обманываем в своих желаниях и мотивах. Вот пример: один человек жутко возмущается, что он весь такой творческий, а таких больших денег, как дядя Вася, который какой-то ерундой занимается, не зарабатывает. Но у дяди Васи мотив – делать деньги, и он их делает. А у возмущенного человека мотив – делать что-то со смыслом, нести в мир добро. Тогда, получается, если у дяди Васи мотив – деньги, а у тебя – добро, вы просто в разных плоскостях. Готов ли ты изменить свой мотив, чтобы получать большие деньги?

Надо задать себе вопрос: чего ты больше хочешь? Денег, как дядя Вася, или другого? Потому что в данном случае это конфликт: большие деньги за светлое и высокое не платят. И если зависть и раздражение зашкаливают, надо разбираться со своим мотивом, настоящий ли он? Или в том, сколько в нем от себя, а сколько от социальных ролей, долженствований? А может, человек просто не умеет делать деньги?

Нарушение границ

Третья причина непонятной неприязни – это наше собственное неумение отстаивать свои границы.

Например, говорят тебе: «Пойдем со мной» или: «Идешь сегодня ко мне в гости». Или (начальник): «Останься сегодня, поработай сверхурочно!»

Человек соглашается, приходит, остается работать, а потом начинает испытывать огромное раздражение на того, кого он послушался, потому что считает, что его заставили.

Но вместо того, чтобы признать, что он сам не умеет говорить «нет», он переносит это раздражение на своего мучителя. И начинает раздражаться оттого, что его заставили, а на самом деле он не хотел.

Вроде бы обижаться на пригласившего глупо – он ведь не силком тащил; злиться на себя, что согласился, тоже не хочется – вот и получается такая глухая неприязнь и стремление избегать человека, которому ты не можешь сказать «нет». В итоге и сам мучитель, подавляющий тебя (о чем он сам, впрочем, даже не догадывается), и все его проявления становятся неприятны.

И это естественно, потому что наши границы – это наша безопасность, и любой, кто, по нашему мнению, их проламывает – кажется нам захватчиком. Поэтому границы важно охранять и отстаивать! Иначе вы так и будете обрастать «захватчиками», насильниками, а они и не поймут, в чем перед вами провинились: они ведь просто предложили, а вы просто согласились.

Забытая проблема

И, наконец, четвертая причина «инстинктивной неприязни» — это некая вытесненная травма.

Читать еще:  Анестезия надлопаточного нерва

Бывает, что человек не выносит определенный тип людей. Например, высоких и худых. Не выносит до такой степени, что не может до них без отвращения даже дотронуться – все равно, что до насекомого. Такие штуки могут быть завязаны на каких-то детских вытесненных травмах. Может быть, к маленькой девочке в трехлетнем возрасте подошел взрослый, высокий, худой дядя и чем-то ее напугал. В бессознательной части психики страх остается и закрепляется. Потом человек вырастает и уже не помнит, а вот это подавленное, забытое, вытесненное, связанное с какой-то травмой или неприятной ситуацией, развивается вот в такую вот неприязнь.

Это может произойти не только в детстве, и во взрослом возрасте с нами что-то происходит, и психика срабатывает таким образом, что мы это забываем.

Если это очень неприятно, то мы себя убеждаем, что этого не было.

Тем не менее, образ, который нам нанес травму, остается, и неприязнь к нему мы будем чувствовать, сами не понимая, почему же мы это испытываем.

Как со всем этим жить и бороться

Для начала нужно честно признаться себе, что действительно, проблема есть: неприязнь к человеку, который этого вроде бы совершенно не заслуживает. Он не делает нам зла, он никак или почти никак не влияет на нашу жизнь, но раздражение или отвращение к нему присутствуют.

Осознание проблемы – это первый шаг к ее решению, потому что, осознав, мы как будто выносим проблему вовне, можем посмотреть на нее со стороны и понять, что делать дальше. Кстати, осознать не так-то легко, ведь мы привыкли считать себя белыми и пушистыми, и даже признаться себе, что нас безумно злит, в общем-то, ни в чем не виноватый человек – это тяжело.

Ведите дневник чувств

Второй шаг – это ведение дневника. Надо в письменном виде как можно подробнее описать, что конкретно раздражает в человеке. Берем блокнот, чертим таблицу в три колонки. Первая – причина раздражения, например «сидит и крутится на стуле» или «неискренне смеется, говоря с начальником». Вторая – мое чувство, которое по этому поводу возникает. Третье – а как «раздражитель», по моему мнению, должен себя вести. Ведем такой дневник хотя бы неделю, со всей тщательностью.

Нужно начинать разбирать вопрос по пунктам, то есть очень четко, на бумаге. Потому что когда все только в мыслях, оно разлетается во все стороны. Надо четко выписывать, что мне конкретно не нравится, что меня раздражает.

Нужно прописывать все детали — не просто раздражает и все – а не нравится то, как разговаривает, или заискивает перед начальником, или ко всем подлизывается, лицемерит, важничает, хвастается и пр.

Тут результатов будет несколько. Во-первых, мы вытащим наружу чувства и эмоции, которые до этого мучили нас изнутри. Во-вторых, сможем прикинуть на себя – а нет ли в нас самих того, что нас так ужасно раздражает. А может, и в самом деле нет, но нам этого ужасно хочется?

У меня в практике была очень тихая и скромная девочка, которая боялась высказываться и говорить. А у ее коллеги на работе рот не закрывался. То есть она всем все высказывала прямо, что думала.

И тихую девочку это до обморока раздражало, она называла коллегу и выскочкой, и тщеславной, и похуже.

Но на самом деле ей хотелось самой уметь быть такой решительной. Но она себе очень долго не хотела признаться в том, что ей тоже хочется уметь так открыто себя вести. То есть на самом деле ей нравилось то качество, которое было у коллеги и недостаток которого у себя так расстраивал.

Или другой пример. Допустим, меня безумно раздражают сплетни, которыми человек занимается на работе. Тогда надо отследить, как я сама себя веду, а потом спросить: «А я сама не сплетничаю?».

Первым порывом будет сказать «нет». Но не торопитесь, поразмышляйте, а потом попробуйте спросить того, кому вы доверяете. Нужно учиться за собой внимательно наблюдать.

Если причина раздражения, неприязни к другому найдена и устранена, то раздражение уходит.

Когда человек признает, что он тоже не святой и тоже может посплетничать, поревновать, похвастаться и пр, он становится терпимее к тем, кто тоже не свят. Это такое правило: чем терпимее мы умеем относиться к себе и принимать себя с недостатками, тем терпимее мы относимся к другим.

Если я обнаруживаю в себе такие же качества, какие меня раздражают в другом, я иду на исповедь, а потом говорю: «Хорошо. Если Бог прощает, то что же я сама себя не прощаю?» Тогда я могу относиться терпимо и к другому. То есть с любовью отнесусь к себе, и с любовью отнесусь к другому.

Это не значит, что нужно терпимо относиться к объективно плохим поступкам и проявлениям. Люби грешника и ненавидь грех.

Случай из частной жизни

Со мной была такая история.

В приходе, где я работала психологом, была одна дама, которая считала, что психология – одно зло. И эта дама со мной постоянно тайно конкурировала.

Все время меня задевала, провоцировала. Я ее просто видеть не могла.

В какой-то момент я сказала: «Больше не могу. Я ее просто не выношу. Я ее вижу, и меня трясет». Что же делать? Стала разбираться, вопросы себе задавать: «Что именно тебя в ней напрягает? Конкурентность, хорошо, а разве ты сама не конкурентная? И ты не можешь пережить, чтобы кто-то смел быть лучше тебя. И ты хочешь быть на первом месте, быть самой лучшей, чтобы тебя все любили и хвалили. Разве ее качества к тебе не имеют отношения? Да ты такая же, как она! Просто ты помоложе и вести себя получше умеешь, поэтому выигрываешь».

Прямо в этот момент мне полегчало. Меня такой смех разобрал: «Ну и что ты привязалась к этой тетке? Сама такая же».

Задача ведь не убить себя за это и не сказать: «Ах, вот ты какая ужасная!». А как-то с юмором отнестись и сказать: «Ладно, давай подумаем, что мы можем с этим сделать».

От одного признания я, конечно, не перестану быть, например, конкурентным человеком, но, по крайней мере, у меня пропало раздражение. Я не полюбила ее, но хотя бы перестала ненавидеть. Приняла в себе, что во мне это есть и успокоилась по ее поводу.

Не стремитесь дружить с «раздражителем»

Есть ошибка, которую делают многие люди, которые хотят быть честными с собой. Испытывая чувство вины перед человеком за свою неприязнь, они начинают относиться к предмету своей нелюбви с преувеличенным вниманием, нарочно стараясь делать для него что-то, пытаясь переломить свой негатив.

Если применить медицинскую метафору, эти люди поломанной рукой пытаются нести тяжелую сумку «потерпевшего». Но пока рука не срастется, не окрепнет в гипсе, любое напряжение для нее может быть пагубно. Так и здесь:

пока мы не осознаем подлинные причины нашей неприязни и не поймем, как их преодолеть, такое натужно дружелюбное поведение добра не принесет.

Выглядеть это будет лицемерно, а внутри, помимо неприязни, будет копиться еще и агрессия.

Я бы посоветовала не приставать к объекту неприязни, а наоборот: немного отстраниться и понаблюдать за ним. Попробовать понять, почему он себя ведет так или иначе, какие могут быть его внутренние причины. Посмотреть на мир его глазами, постараться его почувствовать — или, как говорят англичане, пройти милю в его ботинках. Возможно, вам откроется нечто, после чего вы уже не сможете на него злиться.

Попробуйте узнать историю человека

Один из недавних примеров: у моей дочки в классе училась девочка. В манере вести себя – как есть выскочка, кривляка. Везде она в первый ряд лезла. Она не нравилась мне совсем. А потом как-то раз она пришла ко мне посоветоваться, и оказалось, что у не очень сложная обстановка дома, родители держат ее в черном теле, контролируют каждый вздох, и когда она в школу приходит, она там все это компенсирует.

И, увидев на самом деле, как ей тяжело, я поняла, что она «кривляется» потому, что просто не знает, как правильно себя выразить. И я подумала: столько лет считала ее кривлякой, а это на самом деле страдающий ребенок.

Неважно, ребенок или коллега. Бывает, узнаешь историю человека и думаешь: «Теперь ясно, почему он себя так ведет».

Можно попробовать узнать человека получше, заглянуть в его жизнь, в его боль не нахраписто.

Попробовать посочувствовать, попробовать увидеть живого человека, тоже страдающего. Это может смягчить наше раздражение.

Возможно, дружбы не получится, но я считаю, что это тоже дело любви – попробовать увидеть душу страдающего человека.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector