4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Занятия дома или на работе

35 полезных советов, чем заняться на работе в свободное время, когда скучно

Общаемся

Общение нужно каждому из нас. Так почему бы не поговорить с кем-нибудь, когда скучно на работе? Вот несколько идей.

  1. Найдите в сети забавную картинку или демотиватор и разошлите коллегам по электронной почте или в корпоративном чате.
  2. Предложите коллеге, с которым работаете над одним проектом, выпить по чашечке чая или кофе и обсудить детали вашей совместной работы. Это будет полезно вам обоим.
  3. Подумайте, не нужна ли кому-то ваша помощь? Если вам все равно нечего делать, помогите коллеге. Будьте уверены, он ответит вам ответной услугой.
  4. Если кто-то из коллег недавно вам помог, не поленитесь — напишите ему несколько строк со словами благодарности.
  5. Позвоните родственнику, с которым давно не общались. Или подруге. Не забывайте старых друзей.

Тренируем мозг

Если ваша работа приводит к тому, что острота вашего ума теряется, тогда этот раздел для вас. Посмотрите, чем заняться на работе в свободное время или в перерыве.

  1. Давно ли вы читали литературу по саморазвитию? Самое время начинать. Вы получите новые идеи, которые позволят стать успешнее.
  2. Скачайте в интернете лекции на интересующую вас тему. Если у вас на работе разрешено, слушайте вебинары в наушниках.
  3. Точно так же можно порекомендовать аудио подкасты. Темы здесь самые разные: от политики до стиля.
  4. Изучайте иностранный язык. Сегодня существует множество приложений для смартфона, даже бесплатных, которые позволят в любом месте повторять иностранные слова, учить грамматику и т.д.
  5. Найдите кроссворд и попробуйте его разгадать. Подойдут также ребусы, судоку и др.

Способы взбодриться

Если вам нечем заняться на работе, если вы утомились, то вот несколько вариантов, позволяющих взбодриться.

  1. Предложите коллегам сходить за кофе для всех. Или за булочками в ближайшую кулинарию. Или за суши. Вы прогуляетесь, а сослуживцы будут довольны. Рекомендую статью о том, как завоевать авторитет в коллективе.
  2. Прогуляйтесь вокруг здания, где вы работаете. Если вы отлучитесь на 5 минут, вряд ли кто-то будет возражать. Зато вы наполнитесь энергией, особенно на сидячей работе.
  3. Даже за рабочим столом можно устроить небольшое занятие по физкультуре. Потянитесь, выполните наклоны, двигайте ногами и руками. Это поможет убрать напряжение в теле.
  4. Сделайте себе апельсиновый сок и выпейте его. Для этого нужно принести на работу самую простую и дешевую соковыжималку для цитрусовых. Будьте уверены, коллеги вам еще спасибо скажут.
  5. Предложите устроить пятиминутное проветривание в кабинете. После него всем станет комфортнее работать.

Как развлечь себя?

Поговорим, что делать, если нечем заняться на работе, а до «отбоя» еще далеко. Вот несколько способов убить время и получить позитивные эмоции.

  1. Почитайте статьи в интернете на любую тему, которая вам интересна. Девушкам наверняка понравятся кулинарные сайты, а мужчинам — про автомобили.
  2. Сыграйте в игру на мобильном телефоне. Кстати, среди игр есть развивающие.
  3. Напишите друзьям сообщение вконтакте. Или побеседуйте с ними в Вайбере.
  4. Попробуйте себя в роли писателя. Быть может, вы давно мечтали написать рассказ, да всё не хватало времени. Или попробуйте завести свой блог, напишите в него пост. Опубликуйте что-нибудь на своей странице вконтакте.
  5. Попробуйте помечтать о следующем отпуске. Почитайте о том, в какие страны можно поехать. Какие достопримечательности посмотреть. Можете заглянуть на сайт туроператора. Вполне возможно, вы найдете выгодную акцию раннего бронирования.

Наводим порядок

Бывает так, что на работе неожиданно появляется много свободного времени — чем заняться в этом случае? Навести порядок — вот отличная идея.

  1. Проверьте рабочий стол на компьютере. Обновите обои. Удалите всё лишнее, создайте необходимые для работы ярлыки. Возможно, вы давно хотели установить какую-то программу или удалить устаревшую? Обновите пароли везде, где требуется. Не забывайте, что иногда это делать просто необходимо.
  2. Наведите порядок в электронном почтовом ящике. Удалите ненужную почту, рассортируйте по папкам, отпишитесь от рассылок, которые не читаете.
  3. Ваш смартфон тоже нуждается во внимании. Очистите память, удалите ненужные фотографии и видеозаписи. Проведите инспекцию приложений — что требуется обновить?
  4. Теперь займитесь своим рабочим местом. Разберите бумаги и канцелярские принадлежности. Протрите пыль с мебели, экран компьютера.
  5. Разберите содержимое ящиков стола, тумбочки. Проверьте, какие вещи вы храните в шкафу, и не пора ли унести их домой.

С пользой для дела

Пожалуй, не стоит посвящать этому обеденный перерыв — единственное время вашего полноправного отдыха. Зато когда дела сделаны и хочется заняться чем-то полезным, можно воспользоваться приведенными ниже вариантами.

  1. Устройте мозговой штурм по одному из ваших проектов. В течение 10 минут записывайте все идеи, которые приходят вам на ум.
  2. Найдите книгу или журнал по вашей профессии, чтобы расширять свои знания.
  3. Запишитесь на он-лайн курсы или марафон. Это может быть обучение не только по вашей основной специальности, но и связанное с необходимыми для работы навыками. Например, для финансового консультанта — курс психологии общения.
  4. Найдите группы в социальных сетях, посвященные вашей профессии. Вступите в них. Кто знает, вдруг вы завяжете там полезные знакомства или даже найдете новую работу?
  5. Подпишитесь на личные странички людей, которые многого добились и делятся секретами своего успеха.

Расслабляемся

Если рабочий день выдался непростым, следует отдохнуть и расслабиться при первой же возможности. Например, в обед или в конце смены. Кстати, почитайте статью о том, почему вы устаете на работе.

  1. Просто ничего не делайте. Вообще ничего в течение 2 минут — закройте все окна на экране компьютера, отложите смартфон. Это отлично помогает на любой работе.
  2. Посмотрите красивые фотографии в интернете. Например, пейзажи с разных концов планеты или изображения экзотических животных.
  3. Слушайте аутотренинг по релаксации. Мягкий голос вас успокоит и настроит на расслабление, избавление от тревог.
  4. Медитируйте. Даже на рабочем месте можно это сделать, главное, чтобы никто не отвлекал. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на дыхании. Попробуйте ни о чем не думать — только о вашем дыхании. Ощущайте, как вы вдыхаете и выдыхаете воздух.
  5. Заварите себя чай, кофе или какао. Устройте паузу. Пейте медленно, наслаждаясь вкусом напитка.

Полезное видео

А теперь предлагаю забавное видео о том, как люди развлекаются, когда им скучно на работе. Внимание: не повторять, выполнено профессионалами!

Вот основные варианты, чем можно заняться на работе, когда появляется свободное время. Кто-то предпочитает расслабляться, кто-то — совершенствовать навыки и заниматься саморазвитием. Найдите что-нибудь подходящее для себя. Это совсем несложно. И тогда вы не будете сожалеть о том, что часами занимаетесь ерундой, хотя могли бы потратить время с пользой.

15 вещей, которыми стоит заняться после работы

Чем вы занимаете себя после работы? Велика вероятность, что это не особенно сложный досуг — после дня, полного напряженной работы, собраний, непрекращающейся деловой переписки, в голову не приходит ничего лучше, чем расслабиться перед телевизором или экраном монитора, развлекая себя просмотром эпизодов любимого сериала или чем-то подобным.

Но рано или поздно к вам приходит осознание, что каждый день заканчивается в полном упадке сил. Если это именно тот случай, пришло время попробовать что-то новое. Поверьте, результат вас приятно удивит.

Вероятно, вы и сами осознаете, что просмотр видео или браузинг социальных сетей оказывает не лучшее влияние на ваше самочувствие. Из этого можно сделать простой вывод — любая деятельность, не связанная с длительной концентрацией на экране любого из ваших устройств, будет в разы полезнее и приятнее. И действительно, результаты исследований только подкрепляют этот вывод. Так, изучение типичных форм досуга среди подростков показало, что те из них, что проводят свободное время, встречаясь с друзьями, занимаясь спортом и активными играми, участвуя в общественной деятельности и даже делая домашнюю работу, чувствуют себя в разы лучше сверстников, тратящих тот же объем времени на просмотр телевизора, активность в социальных сетях или видеоигры.

Итак, если соприкосновение с экранами любых устройств в той или иной мере определяет удовлетворенность собственной жизнью и досугом, какие же занятия помогут вам восстановить запас сил и концентрации после рабочего дня? Рассмотрим 15 здоровых альтернатив.

1. Чтение

Очевидный и самый простой из вариантов. Если вы не представляете, с чего начать, попробуйте подобрать списки из лучших книг в приклекающих вас жанрах. Возможно, это именно то, что вам нужно.

2. Прослушивание подкастов

Вариант на грани — с одной стороны, он непосредственно связан с использованием техники, с другой, позволяет вашим глазам отдохнуть и сосредоточить внимание на других органах чувств. Если у вас возникают сомнения с выбором подкаста, списки лидеров по любой интересующей тематике — к вашим услугам.

3. Звонок другу

Позвоните друзьям и знакомым, с которым вам не случалось увидеться в последнее время. Кто знает, к чему приведет один приятный и необременительный разговор.

4. Личное общение

Работа — дом, не всегда лучший из возможных маршрутов. Встречайтесь с друзьями и близкими чаще. Отложите телефон в сторону и с головой погрузитесь в общение.

5. Письмо

В течение дня вы усваиваете большой объем текстовой информации. Это может работать и в обратную сторону: заведите блок, поработайте над содержательным постом или статьей. Не бойтесь пробовать и ошибаться, просто переносите свои мысли на бумагу, этот труд может оказаться неожиданно продуктивным, а если и нет, вы в любом случае поднимете себе настроение. К тому же, ваши писательские опыты могут привлечь благодарных читателей.

6. Кулинария

Варите, жарьте, запекайте! Попробуйте новый рецепт или узнайте, как новые подходы к приготовлению любимого блюда. Порадуйте себя и своих близких. Быть может, что-то достанется и вашим коллегам.

7. Медитация

Всего десять минут, или около получаса, если вы решите развить свой успех в этом занятии. Это лишь малая часть вашего свободного времени, которую вы потратите с пользой для своего перегруженного за день ума. Не знаете, с чего начать? Первая страница поисковика полна компетентных руководств, главное — начать.

8. Уборка

Раковина полна грязной посуды? Не смогли уделить должного внимания мытью полов в течение недели? Из холодильника доносятся странные запахи? Самое время заняться этим. Не обязательно затевать генеральную уборку после работы, начните с одной задачи в день. В конце концов, любая монотонная и прилежная работа тоже может рассматриваться в качестве медитативной практики. Приведите дом в надлежащий вид и освободите время на выходных.

9. Зарядка

Не хватает времени на зарядку с утра? Никогда не поздно начать. Даже в конце рабочего дня можно почувствовать себя чемпионом.

10. Прогулка

Если физические упражнения вас совсем не привлекают, попробуйте прогуляться по своему району. Возможно, музыка сделает такое времяпровождение не только интересным и полезным, но и приятным.

11. Хобби

Подаренная на Новый год раскраска лежит без дела? Давно хотели научиться рисовать, вязать или резать по дереву? Пришло то самое время.

12. Общение с домашними животными

Кошки и собаки (да и любые другие питомцы) обожают внимание, и наверняка им его не хватают. Не забывайте о своих самых преданных и благодарных друзьях.

13. Уход за собой

Долгий расслабляющий душ, теплая ванная, уход за волосами и ногтями. Наверняка наберется с десяток вещей, на которые у вас просто не оставалось времени из-за напряженного рабочего ритма.

14. Игры и головоломки

Почему бы не занять свой ум чем-то, отличным от работы и новостных сводок? Освойте новую игру (карточные игры хорошо развивают память, шахматы хороши для тренировки многоуровневого стратегического мышления и т.д.). Не забывайте, что игры, это в том числе и социальное времяпровождение, что только улучшает качество вашего досуга.

15. Составление списков

Речь идет не о списке ближайших дел — признаем, именно этого вы ожидали в рамках данной статьи — это может быть список компаний, с которыми вы хотели бы работать на следующем этапе своей карьеры, наиболее интересных мероприятий ближайшего месяца, целей на год. Прекрасный способ сподвигнуть себя на новые свершения и внести разнообразие в собственную жизнь.

Читать еще:  Как действует синвиск i на организм

Как видите, вне зависимости от того, что вас интересует, и чем вы заняты большую часть дня, всегда найдется занятие вам по душе. Закройте это окно — и займите себя чем-то более увлекательным.

Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий

Это только кажется, что сидеть дома — скучно.

Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.

1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!

2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.

3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.

4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.

5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.

6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.

8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!

9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.

10. Составить и красиво оформить кроссворд.

11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!

12. Завести собственный блог или канал в Telegram.

13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!

14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.

15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.

16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.

17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.

18. Сделать себе массаж.

19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.

20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.

21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску.

22. Начать писать картину по номерам.

23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).

27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.

28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.

29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.

30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.

31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.

32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.

33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.

34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.

35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.

36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.

37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.

38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.

39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.

40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.

41. Начать вести личный дневник.

42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.

43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.

44. Обновить профиль на сайте знакомств. Если вы там зарегистрированы, конечно.

45. Сделать массаж лица.

46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.

47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.

48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.

49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.

50. Довести до блеска санузел.

52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете. Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны?

53. Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.

54. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.

55. Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.

56. Вспомнить старого друга, с которым давно не общались, и отправить ему сообщение в мессенджер или на голосовую почту.

57. Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.

58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.

59. Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники. Лайфхакер писал о самодельных подарках на 23 Февраля и 8 Марта. Но идеи настолько хороши, что ими можно пользоваться круглый год.

60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.

61. Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу!

62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.

63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски.

64. Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры.

65. Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики.

66. Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.

67. Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.

68. Сделать партнёру массаж ног.

69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье.

70. Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.

71. Повыдувать мыльные пузыри.

72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкции Лайфхакер уже собрал.

73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.

74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные. Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут…

75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).

76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?

77. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!

78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).

79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.

80. Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.

Как работать дома: небольшие хитрости и советы бывалых

Люди постоянно спорят о том, где лучше работать — в офисе или дома. Например, люди советской закалки считают, что на работу нужно ходить… в прямом смысле, так как многие из них на работе не работали, а ходили туда, чтоб стаж был. То есть если ты работаешь дома или периодически выезжаешь на встречи или в коворкинг-центр — ты совсем не работаешь, ты дурью маешься!

Кто-то считает, что работать дома не престижно, а офис дает все необходимые блага. В конце-концов есть люди, которым для продуктивной работы нужен коллектив и хороший пинок от вышестоящего товарища, иначе никак. Особенно привлекательны в офисной работе бесплатные печеньки, посещение интересных конференций за счет компании, корпоративные вечеринки и периодический тимбилдинг! Особенно радуют годовые бонусы.

Те же, кто уже по горло сыты офисными печеньками, решают оторваться от стаи и начать самостоятельный полет. С одной стороны, подобный фриланс позволяет свободно распоряжаться своим временем, самому определять часы и дни работы, выбирать себе заказчиков, работать в путешествиях и т.д. и т.п. Но для того чтобы все это получилось, нужно терпение, немного практики и несколько хитростей, чтоб всегда оставаться в форме.

Отвлекающие факторы

День на стандартной работе более или менее прогнозирован. Вы знаете, что в понедельник обсудите с сотрудниками выходные (кто где побывал), пару раз выйдете на перекур, выпьете 3-4 чашки кофе, сходите на одно собрание и т.д. Ваш рабочий день более или менее прогнозирован со всеми эти перерывами на болтовню и кофе.

Когда вы начинаете работать дома, вы начинаете думать что-то вроде: «Ага! Теперь я буду сам управлять своим временем, работать первые четыре часа и потом буду свободен, как птица!». Но такая картинка — плод вашего опьяненного сладким воздухом свободы воображения. Потому что на самом деле всё будет совсем не так, даже если первые несколько дней у вас получалось приблизиться к желаемому графику.

Когда вы работаете в офисе, у вас нет возможности просмотреть все смешные ролики на YouTube, перечитать все анекдоты, смешные истории или новости. Дома же вы расслабляетесь и начинаете отвлекаться по мелочам, которые в итоге накапливаются в часы. В итоге воображаемый четырехчасовой день превращается в десять, а то и двенадцать часов. Вы даже не представляете, сколько в работе дома может быть отвлекающих факторов!

При наличии хрустальной люстры прокрастинация становится особенно удобной и оправданной.

Еще одной проблемой оказывается ваша неспособность сосредоточиться на деле более чем на двадцать-тридцать минут. Для того чтобы работать хотя бы в течение часа, не отвлекаясь на внешние раздражители, нужна тренировка. Особенно это сложно сделать тем, кто довольно долго проработал в офисе, так как там сам офис — один большой отвлекающий фактор.

Для концентрации внимания и построения своего рабочего существует множество различных техник и систем. Например, техника Pomodoro, метод «Швейцарского сыра», правило «3 + 2» и еще много различных методик, среди которых каждый найдет что-то подходящее.

Давление

Иногда случаются не очень удачные дни для работы, когда вы ничего не успеваете, все валится из рук, и одно и то же задание приходится переделывать по три раза. При работе в офисе в такой день у вас хотя бы остается чувство выполненного долга — вы приехали на работу, присутствовали на нескольких собраниях, выпили чашку кофе и даже, возможно, сделали хотя бы небольшую часть работы.

Когда вы работаете дома, ситуация оказывается намного сложнее. В дни, когда мы теряем ориентир, в голове вертятся не очень приятные мысли: «что я делаю?!», «для чего?», «для кого?» «и вообще, зачем все это?», «я занимаюсь глупостями, а вот другие!»… Последнее особо опасно, так как тут же в голове начинается парад всех перечисленных офисных бонусов в виде карьеры, поездок, одобрения коллег и годовых премий.

Особенно тяжело в период гормональных скачков девушкам, когда все окружающие кажутся парнокопытными, которые как будто сговорились и специально доводят до истерики, абсолютно не желая понимать нашу тонкую душевную организационную структуру. У мужчин, кстати, тоже бывают «критические дни» в эмоциональном плане, поэтому главное держать себя в руках.

Читать еще:  Гимнастика после разрыва сухожилия при молоткообразном пальце

В таком состоянии самое главное — не поддаваться дурному настроению, собрать себя в кучу и вспомнить несколько дней, за которые вы успели сделать столько, что хватило бы и на неделю. Пересмотрите графики с пиками роста, почитайте благодарные письма от заказчиков, хвалите себя побольше и почаще, так как рядом нет офисных подлиз или товарищей по несчастью. Некоторые после таких вот «всплесков» поддаются порывам души и возвращаются на работу в офис. Когда кризис проходит, их снова тянет на волю. Так и живут.

Оседлайте свою депрессию

Вы удивитесь, как сильно вам может не хватать взаимодействия с окружающими людьми, даже если до этого вы были не очень общительным человеком, и избавление от назойливой офисной болтовни для вас было наивысшим благом. Особенно остро это проявляется, если вы работаете дома довольно долго. И мысли во время совещания в офисе в стиле «Что я здесь делаю? Почему я здесь сижу, в то время как могу сделать то-то и то-то?!» будут посещать вас и дома. Точнее, при работе из дому такие мысли являются самым большим искушением!

Я работаю дома, поэтому я могу выйти на прогулку в любое время!
Я работаю дома, поэтому я могу пойти перекусить прямо сейчас!
Я работаю дома, поэтому я могу выйти прокатиться на велосипеде прямо сейчас!
Я работаю дома, поэтому я могу почитать журнал (послушать подкаст, посмотреть видео), когда захочу!

Особенно подобные мысли обостряются весной и летом. Но работая в офисе, вы можете только подумать об этом, пустить скупую слезу и снова вернуться к работе, так как увольнение из-за игры на компьютере может быть вполне реальным. Поэтому вы собираете себя в кучу и продолжаете работать.

Дома же вы можете дать себе волю и потерять контроль. Это может произойти незаметно для вас, но для окружающих ваши изменения будут шокирующими: вы перестаете следить за своим внешним видом, в доме бардак, не укладываетесь в обещанные сроки, день и ночь перепутались, и время слилось в единый поток, который прерывается на редкий сон и перекусы прямо за компьютером.

Если вы заметили, что встретив бывшего коллегу, проболтали с ним на 20 минут дольше обычного, вы стали слишком активны в Twitter и социальных сетях и постоянно шлете своим друзьям глупые видео, если вы вместо того чтобы слушать музыку, перешли на просмотр ТВ. Если вы заметили хотя бы один из признаков — немедленно надевайте штаны и идите в ближайшее кафе, проветриться и выпить чашечку кофе!

Не дайте домашнему быту поглотить себя! Периодическая встряска может быть очень полезна. Если не получается самостоятельно следить за перепадами своего настроения, дайте ц.у. своим друзьям или близким. Что-то вроде: «Если я шлю вам видео в главной роли со мной в семейных трусах, если моя собака научилась справлять нужду в туалете, если у меня появились усы и борода и т.д. — вытащите меня на прогулку или на чашку кофе, даже если я буду оказывать сопротивление.»

Самое ценное в работе дома — это общение с вашими детьми

Если у вас нет детей, то это могут быть другие близкие вам люди. Но обычно самые сильные угрызения совести испытывают очень занятые родители. Я не буду распинаться о том, что дети растут и каждый момент неповторим, что нас не будет рядом, когда ребенок сделает свой первый шаг или скажет первое слово — это и так всем известно. А тем, у кого детей пока нет, это станет понятно только в случае появления собственных наследников, и чтение подобных тезисов только раздражает.

Да, в первое время вам будет довольно сложно привыкнуть к шуму, смеху, возне и требованию постоянного внимания с вашей стороны. Но даже очень маленькие дети довольно понятливы и могут дать вам достаточно времени на то, чтобы закончить работу. В особо сложных ситуациях вызывается тяжелая артиллерия в виде бабушек, дядь, теть или нянь. Зато взамен вы получите море позитива и любви от своих маленьких непосед.

Чем меньше неофициального общения, тем более организованными вы становитесь

Работа дома сводит неформальное общение к минимуму и это может помочь вам стать более организованными. Например, вы можете создать перечень необходимых документов или действий, которых вы должны придерживаться в своей работе, дабы быть всегда на чеку и во всеоружии.

Список дел, которым вы можете поделиться в случае необходимости.
Общий план на день, который вы можете перечитывать в начале, в середине и в конце рабочего дня.
План на неделю того, что вы собираетесь сделать и того, что вы успели сделать за прошедшую неделю.
План для встречи с клиентами.

Наслаждайтесь этим

В работе дома есть как свои плюсы, так и минусы. Кому-то подобный стиль работы совсем не подходит, и он уходит снова работать в офис без капли сожаления. Но если вы распробовали и вам понравилось, возьмите от этого всё самое лучшее! Пробуйте, экспериментируйте, путешествуйте — всё в ваших руках!

Если задуматься, то нам очень повезло, ведь в современном мире мы можем быть кем угодно. У нас нет кастовой системы, в которой стать богатым вам светит лишь в следующей инкарнации, мы не являемся крепостными или рабами, когда единственный путь к свободе лежит через смерть. Наслаждайтесь тем, что вы рождены в свободном мире и можете выбирать, где вам работать, сколько и с кем 😉

Подработка дома: какой работой можно заниматься на дому

Основная работа зачастую не приносит человеку весь необходимый доход. Когда денег не хватает, многие задумываются, какой работой можно заниматься на дому, в дополнение к основной. В 21 веке вариантов надомной работы так много, что любой человек при желании подберёт способ заработать несколько тысяч рублей в месяц. А возможно, и гораздо больше.

В данной статье мы рассмотрим самые популярные способы надомного заработка и разберёмся, какие навыки и умения помогают в этом. Обращаем внимание также на то, что речь пойдёт не только о работе в интернете, но и о способах подработать для тех, кто не слишком дружит с технологиями.

Сколько придётся тратить времени и сколько получится заработать

Подработка дома может занимать разное количество времени от 2-3 до 6-7 часов, соответственно с затраченными усилиями разнится и заработок. Сумма заработка очень сильно зависит от того, чем именно человек будет заниматься. При серьёзном подходе, но без фанатизма, можно заработать около 10 тысяч рублей. Если хотите получать больше, придётся тратить больше времени или придумывать какие-то хитрости.

Многие мечтают превратить дистанционную надомную работу в основную, и, на самом деле, это абсолютно реально. Однако не спешите бросать надоевший офис, придётся действовать по чёткому плану в течение как минимум нескольких месяцев. Мы подскажем, что именно надо делать и каких подводных камней стоит опасаться.

Рукоделие и другие хобби

Почти у каждого человека есть увлечения и умения, в которых он нереально хорош. Некоторые из них можно монетизировать. Например, швеи и вязальщицы легко могут превратить это своё умение в источник дохода. Главное в этой ситуации — найти рынок сбыта, то есть понять, кому продавать. Изготовьте несколько изделий максимально высокого качества и попытайтесь продать среди своих знакомых. Также обратитесь в местные несетевые магазины и предложите товар на реализацию там.

Отличным современным вариантом станет продажа через интернет: красиво фотографируйте изделия, создайте в социальных сетях отдельные страницы и попытайтесь продать товар через них. Вы удивитесь, но при планомерной работе в этом направлении в течение нескольких месяцев можно нарастить клиентскую базу и заработать немного денег. Остановиться на этом уровне или расширять ассортимент дальше — оценивайте по ситуации.

Другой вариант надомной работы, тоже скорее женский, это домашний маникюр. Многие мастера успешно закупают всё нужное оборудование, находят 10-20 постоянных клиентов и за несколько месяцев добиваются хорошей прибыли. Если вам нравится делать маникюр, готовы делать его много и хорошо, недостатка в деньгах не будет. Почти каждая современная женщина делает маникюр 1-2 раза в месяц и платит за эту процедуру от 500 рублей. Если набрать хотя бы 10 клиенток в месяц (что совсем немного, условно 3 человека в неделю), можно заработать от 5 до 10 тысяч. То же самое касается парикмахерских услуг и макияжа.

Домашние кондитеры тоже хорошо зарабатывают. В последние годы чрезвычайно популярны торты ручной работы, отличающиеся от «массовых» натуральными ингредиентами и оригинальным внешним видом. Если кондитер готов создавать реальные кулинарные шедевры, украшать торты ягодами, живыми цветами, космическими узорами, покупатели закажут и купят их по любой цене.

Мужчины зачастую подрабатывают, ремонтируя бытовую технику. Это не совсем надомная работа, так как приходится ходить по клиентам. Однако в данном случае также можно заработать неплохие деньги. Источником дохода также может быть косметический ремонт, восстановление ванн акрилом, услуги электрика или столяра. Некоторые даже изготавливают и продают мебель ручной работы. Предел здесь — только умения и целеустремлённость в продажах.

Интеллектуальный труд и репетиторство

Необязательно что-то делать руками, чтобы заработать на дому. Вполне можно зарабатывать своими знаниями. Не секрет, к примеру, что большинство учителей отлично подрабатывают репетиторством, готовя школьников к экзаменам. Главное препятствие на этом пути — безупречная репутация. Учеников ведут только к тем педагогам, которые уже зарекомендовали себя и имеют в резюме несколько отличников по ЕГЭ, поступивших в престижные ВУЗы. Поэтому, в первые годы работы не рассчитывайте на поток учеников и высокие цены на академический час. Придётся зарабатывать репутацию в течение нескольких лет, зато потом уже не вы будете биться за клиентов, а они за вас.

Однако репетиторы нужны не только выпускникам школ. Студентам бывает необходимо подтянуть к сессии ту или иную науку, бизнесменам попрактиковаться в иностранном языке и так далее. На дому преподают самые разные предметы, учат шахматам, черчению, рисованию, программированию, графическому дизайну и множеству других вещей.

Если душа не лежит к преподаванию, но вы знаете иностранные языки, ищете в интернете заказы на переводы. Преимуществом станет умение переводить технические и юридические тексты — таких специалистов на рынке всегда мало. Заказы можно найти на биржах вакансий и фриланса. Такая работа трудоёмка, но и заработать получится значительно больше.

Работа в интернете

Если в первых двух пунктах нет ничего подходящего, и вы всё ещё думаете, чем заняться на дому, чтобы пополнить запасы наличности, самое время обратить внимание на интернет. Здесь всегда избыток дистанционной работы. В основном речь идёт о фрилансе — работе в сети со свободным графиком. То есть, заказчик никак не контролирует рабочий день, не предъявляет требований к внешнему виду и так далее. Он устанавливает техническое задание и срок («дедлайн»), к которому фрилансер выполняет заказ, а потом получает оплату на банковскую карту или через системы электронных платежей.

Фрилансеры пишут тексты, создают и наполняют сайты, ведут социальные сети, обрабатывают фотографии, рисуют логотипы, настраивают рекламу, снимают и монтируют видео. Список заказов настолько широк, что теоретически каждый человек может найти подходящий для себя. Найти работу и ознакомиться с фрилансом подробнее можно на многочисленных биржах. Наберите в поисковике «биржа фриланса» и мгновенно откроется огромный перечень доступных заказов.

Основной риск фриланса — недобросовестный заказчик. Есть вероятность, что исполнитель делает заказ качественно и вовремя, но не получает оплату. Такое, пусть и нечасто, случается. Пользуйтесь проверенными биржами, где указан рейтинг заказчиков, а так же есть возможность связаться с модераторами и обсудить любую возникшую проблему.

Заработок на перепродажах

Собственный интернет-магазин — отличный источник дохода для тех, кто умеет и любит продавать. Для этого понадобится собственный сайт или группы в социальных сетях. В данном случае продают не свой товар, а закупленный ранее по оптовой цене. Это похоже на реальный магазин, только без аренды помещения, складов и оплату труда персонала.

Читать еще:  Замена коленного сустава на новую жизнь

Владельцы интернет-магазинов закупают определённые товары у оптовых поставщиков, зачастую в китайских магазинах, и перепродают их по более высокой цене. Возможно, чтобы быстрее найти клиентов и покрыть первоначальные расходы, придётся оплатить создание сайта и его рекламу в интернете.

Для этого вида работы нужен стартовый капитал на покупку первых партий товаров, а также придётся продумать доставку товаров к покупателям. Учтите, что большинство людей уже умеют самостоятельно заказывать любые товары через интернет без посредников и чья-либо помощь им не нужна. Преимуществом интернет-магазина, перепродающего товары, должна быть скорость доставки: если из Китая человек ждёт товар около месяца, доставьте его за 10-15 дней. Многие готовы немного переплатить, чтобы получить нужную вещь быстрее.

Финансовые биржи и бинарные опционы

Это один из самых специфических способов работы из дома. Здесь заработок не гарантирован, можно проиграть и потерять деньги. Но в то же время, при удачном исходе прибыль будет значительно выше. Упрощённо говоря, задача состоит в том, чтобы предсказывать рост или падение актива (валюты). На бинарных опционах не нужно указывать конкретные цифры, а только угадывать, пойдёт курс вверх или вниз.

Некоторые эксперты утверждают, что для этого не нужно финансовое образование, но данное утверждение скорее всё-таки лукавство. Только очень везучий человек может раз за разом определять, какой будет курс, если не имеет специальных знаний. Чтобы зарабатывать на опционах, придётся погрузиться в мир валют и активов. Иначе потеряете деньги.

Более надёжным способом будет найм брокера — специалиста, который за определённый процент от вашего дохода будет предсказывать курс. Но даже в этом случае риск потерять деньги остаётся. Не верьте в многочисленные «истории успеха» из интернета и не надейтесь на удачу.

Подходите к вашей дополнительной работе серьёзно и с погружением. Только так получится действительно заработать.

Мошенничество в интернете

Работая через интернет, всегда будьте предельно внимательны и критично настроены. Никогда не обращайте внимание на всплывающие ссылки, обещающие 2-3 часа работы в сети и баснословный доход от этого. Тем более не вздумайте переводить куда-либо свои деньги. Это обман.

Например, одна из новых популярных мошеннических схем заработка в интернете, обещает пользователю за 7-8 минут доход до 10 тысяч рублей, при этом делать абсолютно ничего не нужно. Якобы, устройство пользователя будет использоваться для обработки и переадресации запросов. В течение 7-8 минут купившийся на лёгкие деньги человек видит на своём экране, как пополняется баланс его счёта на этом сайте, а в комментариях читает отзывы людей, которые успешно вывели деньги и теперь ни в чём не нуждаются.

Когда время истечёт, а пользователь увидит, что его баланс вырос с 0 рублей до 10 тысяч, его попросят перевести на указанный банковский счёт небольшой процент от заработанной суммы. Его обещают вернуть вместе с «заработанными» деньгами. Некоторые наивно переводят деньги и теряют их навсегда. Не позволяйте манипулировать собой и помните, что бесплатный сыр — только в мышеловке.

Основные риски надомной работы

  1. Мошенники и недобросовестные заказчики (подробно разобрали в предыдущем разделе). Не ищите «лёгких» путей и не доверяйте тому, с кого не сможете спросить.
  2. Нехватка времени. Вполне может оказаться, что после основной работы, совсем нет времени на дополнительную. Учитывайте, что каждому человеку нужно время на отдых, сон, встречи с друзьями и личную жизнь. Без этого надолго энтузиазма не хватит.
  3. Недостаточная прибыль. Продажи могут пойти не так активно, поток клиентов может прирастать медленно, а первая прибыль даже не покрыть издержки. Продолжать ли работу в такой ситуации — самостоятельный выбор человека.

Заключение

Работа на дому требует планирования и дисциплины. Если не готовы трудиться на совесть, то не стоит и начинать. В таком случае, издержки и потраченное время не окупятся прибылью. Тщательно продумайте, чем именно и сколько времени вы будете заниматься и что именно хотите с этого иметь. Только такой подход принесёт деньги.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

9 советов, что нужно делать после работы, а не смотреть телевизор

Меня радует, что ко мне начинают обращаться люди, и спрашивать о том, что нужно делать после работы, чтобы поддерживать свое психическое и физическое здоровье в нормальном состоянии. Это означает, что в нашем обществе есть достаточно много осознанных людей, которые действительно хотят чего-то достигнуть в жизни.

Что мы чаще всего делаем когда возвращаемся домой после работы? Как правило, мы принимаем душ, ужинаем, а затем берем пульт и садимся смотреть телевизор. Но вы не задумывались о том, как можно более эффективно проводить это время? Какие задания вы можете выполнить, чтобы стать на шаг ближе к своим целям и мечтам? Я подготовила для вас список заданий, которые вы можете сделать, чтобы принести себе пользу. Возможно, вы сможете открыть для себя какие-то новые хобби, сможете улучшить свое здоровье, стать более продуктивным человеком или увеличить свой доход.

9 рекомендаций, что нужно делать после работы

1. Проведите качественное время с семьей

Многие семьи сидят перед телевизором и думают, что они уже проводят время вместе. Но это неправильно. Попробуйте вместе пообедать за обеденным столом без телевизора. И обсудить то, что у вас произошло за день. После ужина настольные игры могут стать веселым занятием для всей семьи. Таким образом вы станете ближе друг к другу, и весело проведете время. Если вы не хотите сидеть дома, тогда выйдите на прогулку всей семьей. Всего полчаса проведенные вместе, будут иметь огромное значение для ваших семейных отношений.

2. Встретьтесь с друзьями

Если вы не знаете, что нужно делать после работы, то встреча с друзьями может стать более интересным занятием, чем просмотр телевизора. Организуйте встречу в кафе или сходите в кино, либо в спортзал. Делайте это хотя бы один раз в неделю, и это значительно улучшит ваше психическое здоровье. Если ваши друзья и семья живут далеко, найдите время, чтобы позвонить им. В настоящее время люди привыкли получать текстовые сообщения, но телефонный звонок будет более эффективным. Ведь нам так приятно слышать голос наших друзей и родственников.

3. Начните собственное дело

Что нужно делать после работы? Подумайте о том, как начать собственное дело и стать своим боссом. Возможно, вам не удастся создать крупную компанию за одну ночь, но вы можете начать делать небольшие шаги, чтобы достигнуть значимых результатов в жизни. Если вам нужно получить какие-то знания, тогда сделайте это. В интернете сейчас есть множество полезной информации и различных курсов. Вы можете создать свой веб-сайт, чтобы начать рекламировать свои услуги или продавать различные товары. Вы можете начать работать фрилансером и вести несколько клиентов одновременно. У каждого человека есть талант, который может приносить ему удовольствие и дополнительный заработок.

4. Работа по дому

Я знаю, это может быть не просто. Но если вы сделайте всю работу по дому в течение недели, то у вас на выходных появится больше времени для себя. Звучит неплохо? Только это не должно быть чем-то утомительным. Планируйте выполнять одну домашнюю работу каждый вечер, и к пятнице большая часть ваших заданий по дому будет выполнена. Ведь у каждого из нас есть список маленьких дел, которые он должен сделать по дому, и большинство из них занимает всего несколько минут. К примеру, вот что вы можете сделать:

  • Помыть ванную комнату;
  • Пропылесосить и помыть полы;
  • Постирать грязные вещи;
  • Протереть пыль в комнатах;
  • Сходить в магазин за продуктами;
  • Помыть окна, и много другое.

5. Займитесь любимым занятием

Займитесь после работы своими хобби и увлечениями. Я ранее тоже достаточно часто пренебрегала своими увлечениями. Я люблю читать и писать, но когда кто-то спрашивает меня, что я читаю в данный момент, я часто отвечаю: «в последнее время я слишком занята, и у меня нет времени на чтение». Но на самом деле я обманываю себя. Потому что у меня есть время, чтобы просто полежать на кровати и посмотреть телевизор. Но я не делала того, что действительно мне нравится и приносит пользу.

Поэтому используйте ваше свободное время, чтобы читать, заниматься спортом, делать поделки или все что угодно вашей душе. Если у вас нет хобби, найдите его. Это позволит вам избавиться от стрессов после рабочего дня. Ведь новые хобби и увлечения — это действительно весело, когда вы открываете для себя какую-то новую область. А благодаря интернету сделать это стало намного проще. Вот некоторые хобби, которые вы можете попробовать:

  • Велоспорт. Приобретите себе велосипед и начните кататься по вечерам в парке на свежем воздухе. Вы не только сможете разгрузить себя после рабочего дня, но и улучшите свое здоровье;
  • Изготовление различных изделий. Здесь вы можете проявить творческий подход и начать делать то, что нравится именно вам. Возможно, вы даже сможете продавать свои изделия и зарабатывать на этом дополнительные деньги;
  • Бег. Вам даже не нужно ничего покупать для этого хобби, просто найдите какие-то кроссовки, выйдите за дверь и бегите столько, сколько захотите;
  • Коллекционирование — это достаточно распространенное хобби, особенно среди мужчин;
  • Кулинария — я думаю вам не нужно рассказывать о том, насколько это хобби может быть вкусным и полезным для вас и для вашей семьи;
  • Йога. Благодаря йоге вы сможете лучше концентрироваться на себе и достигать значительных результатов в жизни.

6. Физические упражнения

Следующее чем вы можете заняться после работы — это спорт. Да, я знаю, это может быть не просто, особенно после тяжелой работы. Но со временем вы привыкните. Вы можете записаться в спортзал и делать упражнения дома используя YouTube. Вы можете найти легкие упражнения, которые помогут вам расслабиться после работы и поддерживать ваше физическое здоровье. Со временем вы обнаружите, что эти упражнения начнут приносить вам удовольствие. А ваше тело отблагодарит вас за это.

7. Волонтерство

Сейчас есть много мест, где вы можете предложить свою помощь. А благодаря подобным занятиям, вы получаете ощущение выполненного долга. Вы доставляете радость, как тем людям, которым помогаете, так и улучшаете свое эмоциональное состояние. В том случае, если в вашем городе нет таких организаций, вы можете помогать удаленно используя интернет и социальные сети. Так что обратитесь в благотворительную организацию, к которой вы испытываете интерес, и спросите, как вы можете им помочь.

8. Составьте план на следующий день, неделю или месяц

Начните после работы планировать свои следующие рабочие и выходные дни. Делайте это каждый вечер, чтобы в течение дня вы были более продуктивными. Запланируйте свой отпуск, планируйте свое будущее, подумайте, где вы хотите быть в следующем году, через пять или десять лет. Составьте план того, что вам нужно сделать, чтобы достигнуть поставленных целей. Это даст вам идеи, реализуя которые, вы сможете быстрее туда добраться.

9. Наслаждайтесь другими развлечениями

Как часто вы слушаете музыку, не отвлекаясь ни на что другое? А как насчет чтения книги в тишине? Попробуйте, это действительно расслабляет и помогает избавиться от негативных мыслей. К тому же, читая книги, вы тренируете свой мозг и отдыхаете одновременно. Так что если вы не знаете, что нужно делать после работы, тогда возьмите какую-то книгу и проведите свободное время с пользой.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector